Antroji nėštumo savaitė mamai ir kūdikiui - 1 nėštumo mėnuo
Mamos sveikata
Vidutiniškai kiekvienas menstruacinis ciklas trunka 28 dienas, tačiau gali skirtis.Jei mėnesinės neateina (ypač jei reguliariai), turėtumėte paklausti savęs, kodėl.
Praėjus keturioms ar penkioms dienoms po mėnesinių pradžios, galite nusipirkti nėštumo testą, kad pašalintumėte abejones. Šiais tyrimais analizuojamas hormono HCG lygis, kuris nėštumo metu palaipsniui didėja ir kurį galima rasti šlapime. Šie tyrimai yra visiškai patikimi.
Tačiau kai jūs kreipiatės į gydytoją, jis paskirs kraujo tyrimus ir kitus tyrimus diagnozei patvirtinti.
4 nėštumo savaitė mamai ir kūdikiui - 1 nėštumo mėnuo
Vaiko vystymasis
Antrosios gyvenimo savaitės pradžioje apvaisintas kiaušinis pradeda įsitvirtinti gimdos sienelėje: vyksta lizdavimas. Ląstelės dauginasi ir labai greitai kai kurios iš jų jau pradeda „specializuotis“. Taigi, kai kurie judės į išorę, o kiti - centre. Apvaisinto kiaušinio periferijoje bus sukurtas tam tikras pratęsimas, kai kurie plaukai, kurie padės jam prasiskverbti į gimdos sienelę.
Ši „implantacijos gimdoje“ fazė yra būtina norint tęsti nėštumą. Gali atsitikti taip, kad apvaisintas kiaušinėlis įsikuria netinkamoje vietoje, už gimdos ribų: tada mes kalbame apie negimdinį nėštumą.
Mūsų patarimas
Kasdienės atsargumo priemonės
Esate nėščia: tikriausiai jaučiatės šiek tiek labiau pavargę nei įprastai. „Įprasto“ nėštumo pradžia nereiškia radikalių jūsų kasdienio gyvenimo pokyčių. Tačiau reikia imtis nedidelių atsargumo priemonių.
Dieta
Atėjo laikas pradėti atkreipti dėmesį į savo mitybą, tačiau nepersistenkite. Būsimos motinos mityba turi būti visiškai normali ir subalansuota. Tačiau turėsite daugiau dėmesio skirti futbolui - elementui, kurio jums ypač reikės. Jūsų ginekologas greičiausiai skirs geležies preparatų ir tikrai vitamino B9 (folio rūgšties), rekomenduojamo pirmaisiais nėštumo mėnesiais, siekiant išvengti stuburo bifidos.
Įpraskite valgyti mažus patiekalus: tokiu būdu jūs nesijausite apsunkinti ir tuo pačiu visada turėsite reikiamos energijos. Besilaukiančios motinos mityba turi būti maistinga, sveika ir įvairi. Tačiau kadangi kiekvienas žmogus yra skiriasi nuo kitų, nėra vienodos dietos. Iš esmės racioną turėtų sudaryti: 15-20% baltymų; 30% riebalų; 45-50% angliavandenių, skaidulų, vitaminų, mineralinių druskų.
Gerkite daug vandens, bent vieną litrą per dieną. Atkreipkite dėmesį į čiaupą, kai kuriuose miestuose jame gali būti kenksmingų medžiagų. Galite gerti mineralinį vandenį (išskyrus tuos, kuriuose yra per daug natrio), pieną, vaisių sultis (tačiau saugokitės svorio padidėjimo). Venkite gazuotų, įdomių ir alkoholinių gėrimų.
Maisto atsargumo priemonės
Kad išvengtumėte listeriozės, per maistą plintančios ligos, galinčios sukelti rimtų infekcijų, turite laikytis kai kurių pagrindinių mitybos taisyklių. Gemalas yra plačiai paplitęs aplinkoje ir gali būti randamas visuose žaliuose maisto produktuose; visiškai virti maistą gali jį sunaikinti. Draudžiama: žalias pienas, nepasterizuotas minkštas sūris (pvz., Gorgonzola, brie, ...), žalias sūdytos mėsos (pvz., žalio kumpio), vėžiagyvių ir rūkytos žuvies, žuvies ir žalios mėsos.
Prieš liesdami ar ruošdami maistą, visada nusiplaukite rankas. Prieš valgydami sūrį, pašalinkite žievelę. Reguliariai plaukite šaldytuvą. Eikite į fasuotus produktus. Nelaikykite maisto per ilgai. Gerai išvalykite daržoves ir peilius, kuriais pjaustote, ir nenaudokite jų kitiems maisto produktams (mėsai, sūriui ...). Kruopščiai nuplaukite vaisius ir daržoves soda ir vandeniu, kad išvengtumėte toksoplazmozės.
Sportas
Jei norite sportuoti, nerekomenduojama užsiimti tokiomis veiklomis kaip regbis, karatė, slidinėti ar jodinėti žirgais: jose yra per daug smūgių ar kritimų pavojų. Priešingai, galite ne tik vaikščioti, bet ir toliau daryti įprastą fizinę veiklą. rinkitės tokias sporto šakas kaip plaukimas, vandens aerobika, joga, pilatesas ...
Nepriklausomai nuo pasirinktos sporto šakos, pabandykite atsipalaiduoti! Giliai kvėpuodami gausite energijos! Net jei esate vangus, pasistenkite: vaikščiokite bent pusvalandį per dieną.Svarbu aprūpinti organizmą deguonimi, pagerinti kraujotaką ir sustiprinti pilvą.
Kitos atsargumo priemonės, kurių reikia imtis
Vaistai: venkite jų vartoti be gydytojo recepto, žinančio apie jūsų nėštumą. Jei jums reikia atlikti rentgeno nuotrauką, praneškite radiologui, kad esate nėščia. Venkite kontakto su infekcinėmis ligomis sergančiais žmonėmis.
Taip pat venkite nešti sunkius svorius, pirkite maisto produktus į namus!
