Stresiniai spuogai: kaip jų atsikratyti?
Vieną rytą pabundi ir štai tie neišvaizdūs inkštirai, kurie tiesiog nenusileidžia. Nesijaudinkite, mes visi turime laikotarpių, kai hormonai vaidina tokį pokštą ... svarbu žinoti, kaip kovoti! Kaip? Skaitydami mūsų straipsnį apie spuogus ir stresą bei peržiūrėdami pagrindinius veiksmingos grožio procedūros veiksmus. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir nukopijuokite mūsų veiksmus, kad oda būtų be inkštirų!
Kas yra stresas ir kaip jis vystosi
Mūsų oda yra vizitinė kortelė, kuri parodo pasauliui, kaip jaučiamės fiziškai ir psichologiškai. Jei anksčiau sirgote spuogais arba kenčiate nuo dabar, žinote, apie ką kalbame: kai veido dalis yra padengta inkštirų, egzemos ir psoriazės, sukelia daug streso.
Šiame straipsnyje norime pabrėžti ryšį tarp spaudžiančių psichofizinių situacijų (darbe ar namuose) ir spuogų atsiradimo ant veido. Taip pat pamatysime keletą būdų, kaip natūraliai sumažinti stresą.
Prieš eidami į temą, suprasime, apie ką kalbame, kai patiriame didelio emocinio krūvio akimirkas.
Mes darome prielaidą, kad kiekvienas iš mūsų yra kitoks ir kitaip valdome situacijas, todėl teisinga stresą apibrėžti kaip labai asmenišką emocinę būseną.
Yra dviejų tipų stresas, vienas „geras“ (eustress) ir vienas „blogas“ (baimė): pirmuoju atveju kūnas gauna antplūdį adrenalino - hormono, kuris padidina kraujospūdį ir priverčia kūną tai pamatyti. kaip mūsų protėvių palikimas, kurie, susidūrę su pavojingomis situacijomis, galėtų garantuoti savo išlikimą bėgdami ar kovodami.Šio tipo stresas yra būtinas, kad būtume sveiki ir laimingi.
Antruoju atveju, neatidėliotina situacija turi psichologinę kilmę, pavyzdžiui, nerimą dėl asmeninio gyvenimo, nusivylimą darbe ir nerimą dėl socialinių santykių. Šiame kontekste spaudimas tik didėja, nes subjektas negali įgyvendinti visuomenės lūkesčių. neatsitiktinai pastaraisiais metais išsekimo atvejų procentas auga.
Kenksmingas stresas taip pat gali turėti įtakos fiziniam lygmeniui, medžiagų apykaitai ir miegui. Netgi ant odos, atsiradus spuogams net suaugusiesiems, kurie niekada anksčiau nesirgo šiuo sutrikimu.
Taip pat žiūrėkite
Kadangi stresas sukelia spuogų atsiradimą
Daugeliui žmonių ryšys tarp streso ir spuogų nėra toks tiesioginis: odai reikia laiko mūsų vidinei būklei apdoroti, todėl kelios dienos gali praeiti nuo įtempto momento iki būdingo odos paraudimo, susijusio su dermatologinėmis priemaišomis, paūmėjimo.
Šis laikotarpis, kartais net ilgas, reiškė, kad ilgą laiką maistas buvo laikomas vieninteliu gausiu spuogų atsiradimo kiekiu. Tačiau mokslas paneigė šią koncepciją ir pagrindinius suaugusiųjų spuogų sukėlėjus priskyrė hormonams ir emociniam stresui.
Todėl trūkumai atsiranda dėl kai kurių hormonų (pvz., Kortizolio), kurie susidaro, kai mūsų kūnas patiria stiprų stresą. Taip pat yra sukurti nervų baltymai, tokie kaip insulinas ir baltymai, sukeliantys uždegimą.Visų šių vidinių procesų derinys pakeičia riebalinių liaukų pusiausvyrą ir todėl apsunkina spuogus.
Šia tema buvo atlikta daug tyrimų ir dauguma jų pabrėžė, kaip patys tiriamieji stipriam stresui priskyrė savo dermatologinės būklės pablogėjimą (net apskaičiuota, kad procentas svyruoja nuo 50% iki 80%). pagalvokite, kaip elgiatės atsiradus naujam inkštirui: bandote jį sutraiškyti ar bet kokiu atveju atsispirti pagundai tai padaryti. Jei atsidursite ypač įtemptame savo gyvenimo momente, taip pat gali atsitikti taip, kad netyčia paliesite „ priemaišų, taip paskleisdami ir bakterijas, ir „uždegimą“, o jūsų silpnus spuogus paversite sunkiais (išvaržytais spuogais).
Kai priemaišos išsiskiria ir jei stresas išlieka, tai gali net sulėtinti randų gijimą.
Trumpai tariant, būklė tikrai nėra maloni, o tai kenkia savigarbai ir santykiams su kitais.
Dabar pažiūrėkime, kokie yra stresinių spuogų požymiai ir kaip juos gydyti.
Stresinis spuogas: kaip jį atpažinti
Stresiniai spuogai yra trumpalaikė ir plačiai paplitusi dermatologinė būklė, kuri gali pasireikšti bet kuriame amžiuje.
Jis gali pasireikšti tiek ant veido, tiek ant kūno ir, jei bus imtasi tinkamų atsargumo priemonių, tai įmanoma išspręsti per trumpą laiką. Jei problema išlieka, atminkite, kad visada gera praktika yra paprašyti dermatologo konsultacijos.
Šio tipo uždegimas atsiranda ant odos gausių inkštirų, baltų komedonų ir spuogų pavidalu. Spuogai yra gana plačiai paplitęs ir priimtas jaunų žmonių sutrikimas, tačiau suaugusiesiems tai yra nesaugumo priežastis. Laimei, tai yra visiškai išsprendžiama būklė, jei laiku sugaunama.
Kokios yra streso spuogų savybės?
- jie gali atsirasti netikėtai, net per kelias valandas, ir tiriamiesiems, neturintiems mišrios ir riebios odos;
- jie neturi amžiaus ir nėra skirtumo tarp vyrų ir moterų;
- ant veido jie dedami grynai kaktos centre, po skruostikauliais ir taip pat ant smakro;
- jie yra mažesni nei klasikiniai verda, tačiau uždegimas yra platesnis, todėl skaičius yra didesnis.
Pripažinę jo buvimą jūsų odoje, galite pereiti prie to, kad suprastumėte, kaip su juo elgtis efektyviausiai, ir atsikratyti jo kartą ir visiems laikams!
Patikrinkite savo įtampą
Norėdami pašalinti stresinius spuogus, yra priemonių, įskaitant natūralias, kurios neapima vaistų.
Tačiau visų pirma, verta pradėti nuo to, kas sukėlė riebalų perteklių į išorę, ir tai yra neatidėliotinos situacijos priežastis.
Streso lygio kontroliavimas jau yra puikus žingsnis siekiant pagerinti mūsų asmens ir odos savijautą.
Štai keletas patarimų, kurių galite laikytis norėdami išlaikyti aukštą nuotaiką ir kontroliuoti vidinę įtampą:
- Atlikite keletą paprastų atsipalaidavimo būdų; priklausomai nuo žmogaus, tai reiškia meditaciją, autogenines treniruotes, jogą ar sveikatingumo procedūras. Visi šie metodai gali padėti atsipalaiduoti, ugdyti teigiamą psichinį požiūrį ir pagerinti savigarbą.
- Skirkite laiko sportui; pratimas! Įrodyta, kad sportas į mūsų organizmą išskiria geros nuotaikos hormonus - endorfinus. Jų dėka jausitės ramiau ir galėsite atsipalaiduoti. Jums nereikia labai stengtis, gali pakakti ir kelių tikslingų viso kūno pratimų, kuriuos galite atlikti namuose.
- Pagerinkite savo mitybą; papildykite savo mitybą daugybe šviežių daržovių ir vaisių. Juose esančios vertingos maistinės medžiagos leis jums geriausiai įveikti kasdienius iššūkius. Padidinkite skysčių suvartojimą, tačiau apribokite kuo daugiau alkoholio, kuris sukelia insulino gamybą ir sukelia stresą jūsų veide.
5 „pasidaryk pats“ priemonės kovai su streso spuogais
Mes siūlome jums keletą gydymo būdų, kurie ne tik padės jums kovoti su spuogais, bet ir apribos problemos atsiradimą (taip, nes, deja, šis reiškinys turi pasikartojantį pobūdį ...). Jei net ir laikantis šių atsargumo priemonių mažai ar nieko nepasikeis, kreipkitės į specialistą, kuris galės nurodyti teisingą kryptį.
Tai yra 5 priemonės, kurias reikia nedelsiant imtis odos priežiūros priemonėse, siekiant pašalinti tuos negražius inkštirus iš veido:
- gerai išvalyti veido odą; tai turi tapti kasdienybe. Pagrindinis žodis yra delikatesas, nes jūs visiškai neturėtumėte deginti odos. Pirmenybę teikite produktams, kurių sudėtyje yra šiek tiek agresyvių ingredientų; naudokite micelinį vandenį, valomąjį pieną ir veido kaukes. Pasirinkite savo odos tipą. Po valymo pasirūpinkite šveitimu bent kartą per savaitę;
- niekada nespauskite inkštirų ir neerzinkite virimo. Esant aukštai temperatūrai, apsaugokite juos nuo saulės;
- gerkite atpalaiduojančias žolelių arbatas su citrinų balzamu, pasifloros gėlėmis ar gudobelėmis. Žolelių medicinoje yra specialių sausų antistresinių ekstraktų, kuriuose yra šių augalų;
- padėkite sau gėlių terapiją, kuri duoda „gerų rezultatų, kai nerimo kilmė“ yra psichoemocinio pobūdžio. Pavyzdžiui, galite pabandyti paimti garsiąsias Bacho gėles, kurios puikiai tinka, kad jaustumėtės ramesnės ir sveikesnės. lašai prie veido kremo Tinkamiausi nešvariai odai yra graikiniai riešutai, klematis ir krabų obuolys;
- naudoja alavijo gelį, kad sumažintų paraudimą ir bet kokį niežulį, kurį sukelia stresiniai spuogai. Poveikis bus matomas jau po pirmųjų programų. Alavijas yra priešuždegiminis, sutraukiantis ir gydantis augalas, todėl puikiai tinka pašalinti šį netobulumą.