Kova su išsiskyrimu
Pertraukos priežastys
Šiandien viena iš trijų porų išsiskiria. Nesvarbu, ar tai susituokusios poros, ar kartu gyvenančios poros, ar paprasti partneriai, pagrindinės išsiskyrimo priežastys gali būti skirtingos. Dažnai tai yra tiesiog kito noro sumažėjimas, susijęs su meilės pabaiga. Kitais atvejais vienas iš dviejų partnerių jaučiasi uždusęs, kai supranta, kad partneris yra ne jo kopija, o kitas žmogus, turintis skirtingus norus ir emocijas. Labai artimos poros gali matyti, kad jų santykiai išyra, kai įvyksta naujas įvykis, pavyzdžiui, vaiko gimimas, vadinamas „kūdikių susidūrimu“. Kitiems santykius blokuoja projektų nebuvimas: pradinį spontaniškumą keičia rutinos monotonija, kuri užgesina norą kurti šeimą ir progresą poros santykiuose. Ir pagaliau daugeliui porų nusivylimą ir dažnai neišsprendžiamus konfliktus sukelia bendravimo trūkumas.
Kaip reaguoti į išsiskyrimą?
• Jei jūsų partneris palieka jus ...
Dažnai situaciją blogiau išgyvena apleistas žmogus. Kadangi išsiskyrimas dažnai sukelia pasitikėjimo savimi sumažėjimą ir didelį trapumą.
- Susidurkite su krize: skubiausias dalykas yra įveikti išsiskyrimą fiziškai ir psichiškai. Atspindys, atidėkite jį vėlesniam laikui. Skausmas ir kančia yra natūralu, beprasmiška apsimesti, kad viskas gerai. Jei manote, kad ašaros kyla, leiskite joms tekėti! Svarbiausia, priimti šeimos ir draugų paramą.
- Nustokite apie tai galvoti! Kad ir kas nutiktų, nustokite teisintis savo buvusiam, aršiai jo nekenkite arba pagalvokite apie gerus kartu praleistus laikus.Pabandykite galvoti apie ką nors kitą!
- Būkite užsiėmę: izoliuoti save nenaudinga. Sutikite išeiti su draugais ir dalyvauti visose jus dominančiose veiklose (sportas, menas, kultūra, kinas, restoranai), kad vėl išmoktumėte užmegzti ryšius su nepažįstamais žmonėmis ir praplėsti savo pažįstamų ratą. Ir jei esate aistringas savo darbui, darykite viską! Tai bus didelio pasitenkinimo šaltinis ir netrukus vėl pasitikėsite savimi.
- Kaip reaguoti prieš buvusįjį? Galite jį peržiūrėti. Bet jei manote, kad tai tik padeda atgaivinti jausmus, kuriuos turėjote jam, padidino nostalgiją, arba suprantate, kad negalėsite išlaikyti atstumo, pamiršk tai! Rizika yra ta, kad susiformuos dviprasmiški draugystės ir meilės santykiai, kurie neleidžia jums sukurti kažko naujo su kitu žmogumi. Ir jei jums tai patinka, pabandykite susitikti su naujais žmonėmis, net ir trumpalaikiams santykiams. Net jei tai netruks visą gyvenimą, tai leis jums atgauti viliojimo galią.
- Terapinė pagalba, jei reikia: jei jaučiate, kad grimztate į depresiją, kreipkitės į psichologą. Tokiu būdu jus gali išgirsti neutralus ir įpratęs padėti tiems, kurie išgyvena sunkų laiką.
• Jei paliksite jį ...
Jūs priėmėte sprendimą ir pranešėte apie tai savo partneriui. Iš pradžių jaučiate palengvėjimą ir didžiuojatės savo drąsa, tačiau dažnai kyla abejonių ...
- Nesijausk kaltas! Ryžtingumas dažnai užleidžia vietą abejonėms, natūraliam norui grįžti ar net stipriam kaltės jausmui. Galbūt jūs jaučiatės kalti baigę istoriją, kuri galėjo „pasiteisinti“, jei būtumėte šiek tiek pasistengę ir pamiršę kai kurias „detales“ ... Ne! Tai sprendimas, subrendęs ilgai mąstant, ir ateina iš jūsų sielos gelmių, kaip išsilaisvinimas. Paguoskite save galvodami, kad padarėte teisingą pasirinkimą. Ir visų pirma, jei turite vaikų, pakartokite sau, kad geriau turėti susiskaldžiusius tėvus, kurie nuolat kovoja namuose.
- Meilėje neskubėkite: nebent su kuo nors susipažinote, nesileiskite galva į naują istoriją arba bent jau atsiribokite ir neužsidegkite per greitai. Dažnai vyras, kuris ateina po didelės meilės, yra „pereinamieji“ santykiai ...
- Žinok, kaip savęs klausti: kodėl tu jo nebemylėjai? Kokia buvo jūsų nesutarimo priežastis? Svarbu, kad galėtumėte atsakyti į šiuos klausimus. Pirmiausia vengti kartoti tų pačių klaidų ir tada žinoti, ko iš tikrųjų tikitės iš gyvenimo, iš vyro ar santykių.
• Su buvusiu ...: Vėlgi, viskas priklauso nuo jūsų valios. Svarbu žinoti, ko iš jo tikiesi. Jei turite vaikų, turėtumėte stengtis išlaikyti geras sąlygas savo vaikų gerovei ir laimei.
