Naujosios kartos yra nerimo ir jos teisingos.
Nenuostabu, kad šiandienos visuomenės ritmai yra papildoma streso, nuovargio ir nerimo priežastis. Tačiau matyt, kartoms, gimusioms nuo 1900 -ųjų pabaigos iki naujojo tūkstantmečio pradžios, viskas yra šiek tiek sudėtingiau ...
Tiesą sakant, problema būtų ne tik ritmai, bet ir daugybė priežasčių, dėl kurių naujų kartų - dabar žinomų kaip Y kartos - gyvenimas taptų labiausiai nerimą keliančiu gyvenimu.
Išsiaiškinkime, kodėl, o tuo tarpu čia yra kažkas, kas tinka nerimui ir yra visiškai natūralus:
1. Maža erdvė visuomenėje atsirasti
Tai nėra įprasta istorija, pasakojama norint pateisinti save, tai faktas: jauniems žmonėms beveik tuo metu ir būdais, kuriais ankstesnė karta padarė viską, buvo galimybė išeiti iš namų, susirasti darbą ir sukurti šeimos vienetą. visiškai išnyko. Vėlavimas patekti į darbo pasaulį verčia mus rinktis skirtingai, o tai netenkina ir nenuramina nei tėvų, nei vaikų.
Šios ilgos paauglystės pasekmės? Jaučiamasi negalintis paveikti realybės ir sukurti „tapatybės. Suvokti save yra šiek tiek sunkiau, visų pirma todėl, kad aplink mus ir toliau kalbame apie pačią problemą. Kita vertus, šiandien yra puiki alternatyva: žiniatinklio pasaulis , virtualus pasaulis, kuris vis dažniau tampa mūsų realybės dalimi.
Tačiau tai sukelia naują diskomfortą: žiniatinklis yra tikras tik tiems, kurie turi intuiciją, ir tiems, kurie turi galimybę išnaudoti jo galimybes. Apskritai mes ir toliau skleidžiame mintį, kad žiniatinklis suteikia neįtikėtinų galimybių, tarsi tai būtų vienintelė mūsų galimybė, ir tai sukelia depresiją ir nerimą tiems, kurie, kita vertus, negali pasinaudoti šiomis galimybėmis.
Taip pat žiūrėkite
2. Turėti „įvaizdį iki lygio“ socialinėje žiniasklaidoje
Tačiau bent jau yra „alternatyvus įvaizdis, kurį pati bendrovė siūlo apie šias Y kartas; tai socialinis vaizdas, kuriame galite būti kuo tik norite. Deja, tai nėra taip paprasta: ne tik socialiniai tinklų reikalauti patvirtinti „įvaizdžio standartą, kuris sukuria daug nepatogumų“, tačiau, be to, socialiniuose tinkluose nėra galimybės kontroliuoti, tačiau kyla noras visada norėti viską kontroliuoti.
Jei nebėra tvirtumo tapatybei kurti, tai ji kuriama socialinėje žiniasklaidoje, tačiau tai, užuot garantuojantis didesnį stabilumą ir saugumą, tikrovę dar labiau destabilizuoja ir kelia stresą.
per GIPHY
3. Naujienų iš interneto bombardavimas
Naujienų bombardavimo greitis ir patikimumas, kiekvieno fakto atnaujinimas realiuoju laiku, perduotos informacijos kontrolės nebuvimas (žr. Suklastotų naujienų kiekį) yra nerimą keliantys veiksniai. Neapibrėžtumo jausmas, neįmanoma valdant savo gyvenimą, pasaulinė padėtis neabejotinai prisideda: terorizmo aliarmas nesupaprastino dalykų, sustiprindamas jausmą, kad niekada nesi visiškai saugus ir apsaugotas.
4. Kokie galimi sprendimai?
Jei JAV su nauja patologija kovojama su benzodiazepinais, kuriantis naujas judėjimas, grindžiamas dalijimusi savo patirtimi ir pripažįstamas su grotelėmis #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, Europoje galvojama, kaip nuraminti šių rūpesčius ir abejones Be analitinės terapijos, yra keletas būdų, kaip išmokti valdyti stresą ir nerimą. Žinoti apie šiandienos įrankius ir stiprią socialinę (skaitmeninę) revoliuciją, kurią mes visi patiriame, yra gera pradžia ramiau žvelgti į kasdienį gyvenimą, stengtis būti pozityviam ir nepanikinti panikos.
Įkeliama ...per GIPHY
Gera priemonė nuo streso, nuovargio ir nerimo yra sveika mityba. Pažiūrėkite, ką geriausia valgyti, kad išlaikytumėte formą ir aktyvumą:
