Kriosauna: iš ko susideda šalčio terapija ir kam ji skirta
Jau keletą metų nuo JAV prasidėjo estetinės medicinos procedūra, skirta užkariauti pasaulį, ir ji vadinama kriosaunos vardu. Pamirškite tradicines pirtis: ši terapija iš tikrųjų naudoja šaltą kūną, valo kraują ir stiprina imuninę sistemą. Viskas, ko jums reikia, yra drąsa ir temperamentas, kad 3 valandas pakeltumėte žemesnę nei -100 ° C temperatūrą. minučių, kad sužinotumėte apie savo kūną šios sisteminės terapijos garantuojamą naudą. Jei jums įdomu sužinoti, kas iš tikrųjų yra kriosauna, ir visą informaciją apie ją, tiesiog perskaitykite šį straipsnį. Bet pirmiausia atsakykite Šis klausimas: ar galite toleruoti žemą temperatūrą?
Prieš pradėdami skaityti, pažiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atsikratyti senėjimo požymių ant veido!
Taip pat ir kriosauna
Kriosauna, geriau žinoma kaip viso kūno krioterapija, yra estetinės medicinos procedūra, kurios metu nuo 2 iki 3 minučių kūnas turi būti veikiamas itin žemos temperatūros, kuri gali nukristi žemiau -100 laipsnių. Atlikti sisteminę krioterapijos sesiją būtina nuvykti į kvalifikuotą medicinos ar estetikos centrą, kur kriosauna atliekama kabinos viduje, kurios viršutiniame gale yra „anga, iš kurios išeina galva ir liemuo.
Taip pat žiūrėkite
Kam skirta kriosauna?
Gydymas, pvz., Sisteminė krioterapija, gali turėti keletą funkcijų, įskaitant: padidinti kraujo prisotinimą deguonimi, sustiprinti kraujotaką, stimuliuoti imuninę sistemą, tonizuoti audinius ir atlikti priešuždegiminį, analgetinį ir atpalaiduojantį poveikį raumenims ir sąnariams. Todėl kriosauna siekiama 360 ° kampu išsaugoti kūno sveikatos būklę ir savijautą.
Kaip veikia kriosauna
Kriosauna administruojama cilindrinės plieninės įrangos, dar žinomos kaip kriogeninė kamera, viduje, iš kurios viršutinės angos išeina tik galva ir liemuo. Asmuo, kuriam atliekama sisteminė krioterapijos sesija, dėvi tik pirštines, kojines ir apatinius drabužius, kad apsaugotų kūno vietas, kuriose oda yra jautriausia ir jautriausia šalčiui. Patekęs į saloną, pacientas yra apsuptas skysto azoto debesies, kuris smarkiai sumažina temperatūrą ir vos per 30/45 sekundes pasiekia -110–160 ° C temperatūrą. Kadangi žmogaus kūnas negali per ilgai toleruoti tokios žemos temperatūros, gydymas negali trukti ilgiau kaip 3 minutes. Šiuo metu po terapijos vyksta aklimatizacijos etapas, kurį sudaro kai kurie fiziniai pratimai, tokie kaip gimnastika ar treniruoklis, kurie, atliekami maždaug penkiolika minučių, padeda kūnui sušilti ir vėl suaktyvinti kraujotaką.
Kriosaunos principas yra teigiamas poveikis, kurį žmogaus kūnas patiria patirdamas tokio tipo terminį šoką. Po vazokonstrikcijos fazės, užfiksuotos veikiant šalčiui, seka kraujagyslių išsiplėtimo fazė, kurią sukelia normalios temperatūros atstatymas. Ši kaita, kuri daugiausia veikia kraujotaką, reiškia, kad kraujotakos padidėjimas induose atitinka didesnį deguonies kiekį audiniuose. Šis procesas taip pat padeda pašalinti atliekas ir kai kuriuos toksiškus metabolitus, tokius kaip pieno rūgštis.
Sisteminės krioterapijos nauda
Kriosauna turi daug naudos sveikatai. Vieni tvirtina, kad tai žymiai pagerina miego kokybę, kiti - kad numetate svorio ir sumažėja celiulito požymių. Iki šiol nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių naudą, kuri dažnai siejama su sistemine krioterapija. Tiesą sakant, nėra aišku, ar tam tikras teigiamas poveikis atsiranda tik ir tik dėl kriosaunos, ar dėl bendro šio gydymo ir kitų gydymo būdų poveikio. Apskritai galime sakyti, kad šių kūno temperatūros pokyčių organizmas gali būti naudingas dėl kelių priežasčių, būtent:
- sumažina raumenų skausmą
- apsaugo nuo mėšlungio
- apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio, kurie taip pat yra atsakingi už priešlaikinį ląstelių senėjimą
- atpalaiduokite raumenis
- optimizuoja atsigavimo laiką po intensyvios fizinės veiklos
- pagreitina gijimo procesą po traumų
- atlieka anti-edematinį veiksmą
Kam rekomenduojama kriosauna?
Kaip jau keletą kartų pabrėžėme šiame straipsnyje, sisteminė krioterapija yra žinoma dėl savo skausmą malšinančio ir analgezinio poveikio raumenų sistemai, todėl ji ypač rekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo tam tikrų sindromų ar ligų, tokių kaip:
- artritinės-reumatinės ligos
- diabetas
- raumenų ir kaulų sistemos patologijos
- dermatologinės ligos, tokios kaip psoriazė ir atominis dermatitas
- skausmingas nuovargio sindromas
Apskritai, kriosauna yra labai populiarus gydymo būdas tarp tų, kurie sportuoja konkurencingu lygiu, nes padeda kūnui atsigauti po ilgo krūvio ir pagreitina gijimo laiką po traumų, įtempimų ar kitų sužalojimų.
Kontraindikacijos
Prieš įsitikindami, kad galite atlikti krioterapijos seansą, turite susisiekti su savo gydytoju ir atlikti keletą preliminarių tyrimų, tokių kaip elektrokardiograma, kad įsitikintumėte, jog paciento sveikatos būklė suderinama su šiuo gydymu. Paprastai tokiose situacijose kriosauna nerekomenduojama arba visiškai draudžiama:
- žaizdų buvimas ant odos
- per didelis jautrumas šalčiui
- hipotirozė
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
- nėštumas ir maitinimas krūtimi
- amžius iki 16 metų ir vyresnis nei 65 metų
Ar kriosauna pavojinga?
Jei atliekama atlikus visus gydytojo paskirtus diagnostinius tyrimus, sisteminė krioterapija nėra pavojinga. Be to, salone, kuriame išleidžiamas skystas azotas, yra magnetinis uždarymas, kurį taip pat galima atidaryti iš vidaus, jei pacientas netoleruoja šalčio. Tik retais atvejais gali atsirasti šalutinis poveikis, pavyzdžiui:
- Galvos skausmas
- Šalta dilgėlinė
- Panikolitas
- Bendras skausmas
Reikėtų dar kartą pabrėžti, kaip būtina kreiptis į specializuotas struktūras, kuriose galima tikėtis ekspertų ir apmokytų medicinos darbuotojų.
Cryosauna: kiek sesijų reikia?
Paprastai norint pasiekti norimą efektą nepakanka vienos kriosaunos sesijos. Kad terapija būtų tikrai efektyvi, laikui bėgant ją reikia atlikti kelis kartus. Sesijų skaičių nustato specialistas, atsižvelgdamas į kliento būklę ir poreikius.
Kiek kainuoja kriosauna?
Kriosaunos kaina kinta grožio centro nuožiūra, o kaina paprastai svyruoja nuo 50 iki 100 eurų už seansą. Šiuo metu Nacionalinė sveikatos tarnyba dar neapima gydymo.
