Žalio maisto dieta: geriausias žalias maistas
Žalio maisto dieta arba žalias maistas yra dieta, pagrįsta termiškai neapdorotu maistu. Jis yra garsus JAV ir jo tikslas yra kovoti su senėjimu žaliame maiste ir grindžiamas principu, pagal kurį maistas gimsta žalias, todėl jis turi išlikti toks, koks yra sveikesnis. Tiesą sakant, kai kurie teigia, kad gaminant maistą slopinamas sotumo jausmas ir prarandami vitaminai, todėl maistas yra malonesnis, bet tampa mažiau natūralus. Vienintelis leidžiamas šilumos kiekis, vartojamas maiste, yra gėrimų aušinimas ne daugiau kaip 40 °; taip pat neįtraukiami sterilizuoti ir pasterizuoti produktai, tokie kaip pienas.
Šios rūšies mityba yra šiek tiek nesubalansuota, nes dėl to vartojamas perdėtas žalių vaisių ir daržovių vartojimas ir labai apribojama mėsa ir žuvis.
Žalio maisto dieta leidžia numesti svorio, nes tai yra šarminė dieta, o rūgščių atliekos ir atliekos yra lengviau pašalinamos. Žalias maistas taip pat turi daug fermentų, kurie reguliuoja hormonų gamybą ir padeda metabolizuoti jūsų vartojamus maisto produktus; jų galima valgyti gausiai, todėl jie pakeičia užkandžius, kurie skatina svorio metimą.
Taip pat žiūrėkite
Rekomenduojamos daržovės yra žalios lapinės daržovės, vaisių ir daržovių centrifugos yra puikios dar ir todėl, kad yra geriau virškinamos; būtinos aliejinės sėklos, riešutai, žolelės ir grybai. Sotieji riebalai ir cukrus neapima. Sėklos vartojamos daigintų kviečių arba „Gaba“ ryžių pavidalu, tai yra ryžiai, dar žinomi kaip GBR (daiginti rudieji ryžiai) - tai ryžiai, kurie sudygsta laikant juos maždaug dvidešimt valandų karštame vandenyje 38 ° temperatūroje.
Žaliavalgiai dažnai painiojami su vegetarais, iš tikrųjų pirmieji valgo tik žalius produktus, neperdirbtus ir dažnai iš ekologinio ūkininkavimo. Praktiškai dietos pagrindas yra labai paprastas maistas, kaip ir gamta.
