Miegant mažai ir blogai plaukai iškrenta: tai patvirtina tyrimas
Reikšmingi miego / pabudimo ritmo pokyčiai vaidina svarbų vaidmenį plaukų slinkimui. Jei turite problemų krisdami, visa tai gali būti dėl poilsio trūkumo. Išsamūs tyrimai atskleidė, kad daugeliu atvejų problema kyla ne tiek dėl miego valandų skaičiaus, kiek dėl neįprasto užmigimo laiko arba dėl dirbtinės šviesos (įskaitant išmanųjį telefoną) iki vėlyvo laiko. naktį. Todėl buvo patvirtinta, kad miego kokybė ir mityba turi įtakos plaukų sveikatai. Tuo tarpu čia yra keletas mažų natūralių priemonių, padedančių išvengti plaukų slinkimo:
1. Laikykitės tinkamos mitybos
Mūsų sveikata, kurią dabar gerai žinome, tiesiogiai priklauso nuo to, ką ir kiek valgome. Ir mūsų plaukų sveikata nėra išimtis. Subalansuota mityba, kurioje gausu omega 3, yra mūsų kūno ir mylimų plaukų dievobaimė.
Taip pat žiūrėkite
2. Gerai išsimiegokite ir gerbkite miego / pabudimo ritmą
Mes žinome, kad 7/8 valandos nakties miegas yra teisingo poilsio minimumas. Bet ne tik, mes taip pat turime gerai išsimiegoti ir, kiek įmanoma, pasirūpinti, kad išlaikytume gana įprastą miego režimą, kad mūsų kūnas priprastų prie tam tikro ritmo. Išbandykite: gausite svarbios naudos.
3. Naudokite kiekvienam plaukų tipui tinkamas priemones
Mes ne visi vienodi, tai tikrai. Mūsų plaukai pasižymi gana skirtingomis savybėmis, šiek tiek panašūs į mūsų odą. O jei veidui naudojame specialius kremus ir produktus, kodėl gi ne tai padaryti plaukams? Jei jie yra sausi ir trapūs, pirmiausia išbandykite naktinę kaukę. kitą rytą miegoti ir skalauti. Kita vertus, jei mūsų plaukai linkę riebaluotis, gerai naudoti lengvesnius ir natūralesnius produktus.
4. Neplaukite plaukų kiekvieną dieną
Teisingai, plauti plaukus kiekvieną dieną nėra gera idėja. Net jei turite riebius plaukus ir manote, kad juos reikia dažniau plauti, gerai tai daryti kas antrą dieną. Tokiu būdu plaukai galės atsigauti nuo vieno plovimo iki kito. O jei jaučiatės nepatogiai, vadovaukitės mūsų patarimais, kaip sukurti gudrias šukuosenas:
Taip pat žiūrėkite: Šukuosenos nešvariems plaukams - gudriausios idėjos, kad jos atrodytų švarios!
5. Iškirpti !!!
Kiekvienos moters košmaras. Tačiau plaukų kirpimas padeda plaukams ataugti sveikesniems ir stipresniems. Tiems, kurie kenčia nuo suskilusių galų ir trapių plaukų, kirpimas yra vienas iš sprendimų, kuriuos reikia apmąstyti.
Įkeliama ...
per GIPHY
