Atsipalaidavimas ... mano kelias!
Atrodo, kad žodis stresas tapo ištikimu mūsų dienų palydovu. Darbas, įsipareigojimai ir lenktynės, prie kurių mes dabar taip įpratę, kad net nesuvokiame, jog ateina laikas, kai turime pasakyti PAKANK, sustok ir pagalvok ir apie mus!
Man ši akimirka atėjo (ir taip pat kurį laiką), todėl kelias dienas bandžiau įgyvendinti savo atsipalaidavimo strategiją, 3 žingsnius, kuriuos kiekvieną dieną sau primenu, kad man primintų, jog jei jie bus vadinami reikia ... priežastis bus!
1. Vienas gražus dalykas per dieną
Bėgimas parke, ekskursija po tą mažą parduotuvėlę, kurioje mes visada žvilgčiojame į langą, kava su draugu: juokas ir truputis pokalbių, kad atsipalaiduotume, nieko gero mums ir mylimiems žmonėms gali padaryti. Be gero humoro, jums padėkos ir socialiniai santykiai.
2. Tikri pietūs
Mes dažnai esame įpratę pietauti priešais kompiuterį arba stovėti, kai darome ką nors kita, norėdami nusipirkti laiko. Bet ar tikrai laikas laimėtas? Atkreipti dėmesį į savo mitybą yra pirmas žingsnis mylėti save, o valgyti greitai ir blogai tik prideda daugiau streso mūsų dienai. Jei sustosime ir sėsime prie stalo, skirdami sau reikiamą laiką, brangių minučių neprarasime, priešingai!
3. Atsijungę vakarai
Iki šiol technologijos ir įvairūs prietaisai yra mūsų gyvenimo dalis ir kartais mums atrodo, kad be jų negalime išsiversti. Tačiau vakare namuose jaučiu poreikį atsijungti nuo pasaulio, išjungti planšetinį kompiuterį, telefoną ir visa kita, nesiblaškydamas leisti laiką su šeima, uždarydamas tą atvirą langą į pasaulį, kuris neišvengiamai verčia susimąstyti kitą dieną manęs laukia milijonas dalykų.
Prie šių mažų antistresinių triukų pridėjau grožio ir sveikatingumo ritualą, odos priežiūros gestą, tikrą nuovargio lakmuso testą.
Tiesą sakant, ar žinojote, kad vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių ankstyvą odos senėjimą, yra laisvieji radikalai, tie „atliekos“, kurie natūraliai susidaro organizmo ląstelėse, kurių pagrindinės priežastys taip pat yra stresas?
Šiomis dienomis turėjau galimybę išbandyti „Rilastil“ „S-Ferulic Serum BI-Gel“-specialų bi-gelį su šviežia ir lengva tekstūra, kuri labai greitai susigeria.
Tai produktas, turintis išskirtinę formulę su superoksido dismutaze - natūralia gynybine fermentine sistema, apsaugančia ląsteles nuo oksidacinio pažeidimo - ir ferulo rūgštimi - ryžių sėlenų dariniu, kuris išlygina veido spalvą ir padidina odos skaistumą. intensyvus antioksidacinis poveikis ir dėl specialių senėjimą stabdančių veikliųjų medžiagų garantuoja greitą apsauginį, senėjimą stabdantį ir nuovargį mažinantį poveikį.
Tik tai, ko man reikia tam tikromis dienomis!
Naudojamas ciklais ryte ir vakare, šis serumas (arba bi-gelis, jei norime vartoti tą patį terminą, kaip ir anksčiau), leidžia sumažinti peroksidų susidarymą dėl laisvųjų radikalų ir padeda odai išlikti jaunai.
S-Ferulic serumas BI-Gel by Rilastil taip pat yra kliniškai, dermatologiškai ir mikrobiologiškai išbandytas ir, svarbiausia, iš karto suteikia odai ilgalaikį gaivumo pojūtį.
Tikrai geras mano strategijos prieš stresą sąjungininkas!
Ar taip pat turite savo sveikatingumo ritualų?
