Hipnozė

Kas yra hipnozė?
Hipnozė yra natūrali sąmoningo miego būsena, kurios metu užhipnotizuotas žmogus yra visiškai atsipalaidavęs ir neturi jokių ryšių su išorine aplinka, kaip žiūrint įdomų filmą. Ši būsena naudojama psichiatrijoje, kad būtų lengviau pasiekti sąmonę, įveikti blokus ir sugrąžinti kai kurias su vaikyste susijusias problemas. Todėl hipnozė praktiškai yra terapijos stiprintuvas ir greitintuvas. Todėl hipnozės seanso tikslas yra pasiekti sąmonės praradimą ir atskleisti bet kokias praeities traumas, kurios buvo pašalintos, tačiau sukelia psichinius sutrikimus, tokius kaip nerimas ir fobijos.

Kam?
Vis dažniau naudojama psichoterapijoje ir net jei jos veikimo būdai nėra žinomi, hipnozė yra akivaizdžiai veiksminga priemonė atsikratyti įvairių sutrikimų. Dažniausi atvejai yra psichologiniai ir psichosomatiniai: mesti rūkyti, numesti svorio, nerimas, neurozė, stresas, enurezė, nemiga, fobijos, traumos, tikos, drovumas, bet ir asmeninis tobulėjimas. Taip pat gali būti naudingi vaikai ir studentai, kurie prieš egzaminą nėra tikri dėl savęs.
Hipnozė taip pat gali būti naudojama trumpoms psichoterapijoms.

Kaip vyksta sesija?
Yra dvi minties mokyklos. Pirmoji, tradicinė frea, sukurta Freudo, pagrįsta pasiūlymu. Pacientas gauna žodinius („miego!“), Vizualinius ir fizinius dirgiklius. Ši technika prasideda nuo prielaidos, kad jei pacientui siūloma pasveikti, jis gali tai padaryti. Šis metodas kartais yra veiksmingas, bet trumpalaikis.
Kita vertus, Ericksono hipnozė grindžiama ne pasiūlymu, o aktyviu paciento dalyvavimu. Hipnozės seansas vyksta paprasto pokalbio forma, kurio metu pacientas yra giliai atsipalaidavęs ir palaipsniui laisvai patenka į savo sąmonę. Terapeutas maitina pokalbį metaforomis ir simboliais ir palaipsniui priverčia pacientą pats rasti savo problemų sprendimus. Ši hipnozės mokykla gerbia paciento vertybes ir yra daug efektyvesnė nei ankstesnė.

Taip pat žiūrėkite

Regresinė hipnozė: kas tai yra ir kaip veikia psichoterapeutas

Miego hipnozė: atsipalaidavimo būdai užmigti

Frazės apie šypseną: citatos, kurios švenčia šypseną

Kiek?
Vienos valandos užsiėmimo kaina svyruoja nuo 50 iki 90 eurų. Kartais prireikia penkių ar šešių seansų, priklausomai nuo gydomos problemos.
Nepaisant to, hipnozė nėra reglamentuojama jokiais teisės aktais. Pirmiausia sužinokite apie tai siūlančio terapeuto įgūdžius ir gebėjimus.

EMDR
EMDR reiškia „akių judesių desentizavimą ir pakartotinį apdorojimą“. Ši technika panaši į hipnozę: pacientas akimis seka judantį tašką. Ši gimnastika leidžia veikti smegenis ir turi gana įspūdingų potrauminio streso rezultatų.

Ar yra koks nors pavojus?
Hipnozė sukelia tam tikrą praktikuojančiojo galią tam, kuris yra jai pavaldus. Neteisingai. Tiesą sakant, nereikia bijoti, mūsų smegenys turi apsauginius vožtuvus, kurie neleidžia mums veikti prieš savo vertybes. Tas, kuris hipnotizuoja, nėra visagalis.