Meilės liga: šio sielos skausmo simptomai ir priemonės
Kančia dėl meilės nėra diskriminuojama, kaip tai atsitinka filmuose. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime patiria šį skausmą, paliečiantį ne tik sielą, bet ir kūną, pasireiškiantį įvairiais simptomais ir pasekmėmis. mūsų gyvenimo meilės realybėje nebuvo, tokia kančia yra išlaisvinta mūsų galvoje, kad ją sunku apibūdinti žodžiais. Problema ta, kad meilės skausmai veikia ir mūsų kūną, sukeldami daugybę fizinių negalavimų, kuriems būtinai turime padaryti galą.
Šiame straipsnyje ne tik atskleisime meilės kančių simptomus, bet ir parodysime jums keletą patarimų, kaip pasveikti nuo seniausios ir žinomiausios visatos sielos ligos. Nustokite jaustis blogai, pamirškite žmogų. tai padaryta iš karto, bet jūsų jėgų ir artimiausių draugų dėka galima išspręsti problemą. Visų pirma, mes žinome, kad po išsiskyrimo kyla „įgimtas noras ir poreikis verkti. Niekada nereikia sustabdyti ašarų, nes paleidimas ir verkimas gali turėti teigiamą poveikį:
Meilės ligos simptomai
Kaip jau buvo tikėtasi, susirgimas ir kančia dėl meilės puola sielą taip pat kaip ir kūną. Norėdami tai patvirtinti, Amerikos širdies asociacija atkreipė dėmesį į tai, kaip meilės skausmuose pasireiškia įvairūs simptomai, kai kurie iš jų yra labai panašūs į širdies priepuolis, kuris kai kuriais atvejais gali sukelti būklę, vadinamą „sudaužytos širdies sindromu“.
Apskritai tie, kurie kenčia nuo meilės ligos, turi miego sutrikimų, apetito praradimą, galvos skausmą, skrandžio spazmus ir nuolatinį tuštumos jausmą, panašų į tą, kurį patyrė gedulo metu. Širdies skausmas "iš tikrųjų daro neigiamą poveikį mūsų fizinei sveikatai. taip yra todėl, kad iš tikrųjų dėl meilės sutrikimo neurologiniame lygmenyje įsijungia tos pačios smegenų sritys, kurios suaktyvinamos nudegimo ar skausmo dėl smūgio ar kraujosruvos atveju. simptomai, nebijokite to pasakyti: tai normalu ir, svarbiausia, yra „vaistas“.
Kaip išsigydyti nuo meilės skausmo
Laimei, yra būdų, kaip kovoti su meile. Kai kurie primygtinai reikalauja psichinio ir psichologinio šio skausmo aspekto, o kiti labiau fiziniu lygmeniu, nes mes matėme, kaip simptomai gali pasireikšti abiem kryptimis: sekti šiuos 5 veiksmus, atgimti ir vėl šypsotis.
1. Skirkite sau laiko
Pirmas žingsnis tai yra skausmo atpažinimas ir neskubėjimas. Jūsų laukia mėnesiai ar metai santykių, imkitės to, ko jums reikia, kad juos įveiktumėte. Tiesą sakant, kaip ir visiems kitiems dalykams, norint gerai pasveikti, jums reikia laiko ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai duoti sau. Skausmo pašalinimas ir pašalinimas yra ne tik normalus dalykas, bet ir visiškai teisinga tai padaryti per pirmąjį laikotarpį iškart po. Atsiskyrimas ir didelis nusivylimas. Svarbiausia žinoti, kaip su tuo susitvarkyti: ašaroms išdžiūvus ir supratus, kad istorija tikrai baigta, pradėkite keltis ir pereikite prie kito etapo.
2. Rūpinkitės savimi
Pasak Mičigano universiteto medicinos mokyklos, norint išgydyti meilės skausmą, taip pat reikia veikti smegenis, įsitikinant, kad jos perduodamos serotoninu, arba „geros nuotaikos hormonu“. Jo yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip riešutai, vyšnios, kiviai, bet visų pirma jis yra šokoladas. Mažas šokolado kvadratas iš tikrųjų padeda smegenims atsipalaiduoti ir yra puiki pradžia susidūrus su tuo „apetito trūkumu, kuris jus tikrai sujaudina. Taigi, pirmomis dienomis, norėdamas privilioti valgyti, mėgaukitės mėgstamu patiekalai ir maistas, kuris jums labiausiai patinka. "ar jums tai patinka.
Tačiau tai neturėtų paskatinti visiškai apleisti savęs. Išlipk iš lovos ir atsiduok sau. Idealus būdas atsikratyti įtampos yra užsiimti kokia nors fizine veikla: treniruotis kiekvieną dieną pusvalandį ir tikrai rasite streso ir nervų išsiskyrimą. Puiki alternatyva yra visos tos disciplinos, kurios fizinius pratimus sieja su psichiniu atsipalaidavimu, pavyzdžiui, joga ar meditacija.
3. Pasitikėkite savo draugais
Žinai, draugai visada yra mūsų saugus prieglobstis bet kokiai situacijai, ypač tokioje sudėtingoje situacijoje, kokią patiri. Nors kenčia nuo meilės skausmų, svarbu ne tik pasitikėti savimi, bet ir leisti sau išsiblaškyti. Išleisk tai ir laisvai kalbėkis su žmonėmis, kuriais labiausiai pasitiki, tada priimk kvietimus išeiti iš namų. Praleisk popietę apsipirkdami su merginomis . savo geriausi draugai arba atsipalaiduoti sveikatingumo centre arba tiesiog pasirinkti vakarą jų namuose su picos ir filmo ženklu! Praleisdami laiką su draugais ar net su savo šeima, abu galėsite pasitikėti savo baigta istorija ir tęsti savo gyvenimą.
4. Išsikelkite tikslą
Draugai ir šeima tikrai yra puiki pagalba, tačiau taip pat gerai išmokti „vaikščioti ant savo kojų“ pasibaigus santykiams. Dėl šios priežasties išsikelkite bent vieną tikslą. Tai gali būti gerai išmokti užsienio kalbą, aplankyti vietą, kurioje niekada nebuvote, pradėti sportą, kuris visada jus žavėjo, bet niekada nepraktikavote ... trumpai tariant, bet ką, jei tik tai priverčia jus protiškai įsitraukti. Taigi, susitelkimas į tikslą ir tai, kas jums patinka, atitrauks jūsų dėmesį nuo baigtos meilės skausmo. Tokiu būdu galite padaryti kažką naujo, priversiantį atrasti savęs dalį, kuri anksčiau nebuvo žinoma.
5. Atsiverti pasauliui
Kai kenčiate, esate linkęs užsidaryti „kaip ežiukas“. Mes žinome, kad turėtume atsiverti ir pasitikėti vienas kitu, tačiau dažnai mums lengviau jaustis blogai, izoliuoti save burbule tik su savo meilės skausmais, kad išlaikytume draugiją. Po truputį atėjo laikas atsiverti iki pasaulio. Susipažinkite su naujais žmonėmis, pakeiskite dalį savo kasdienybės, kurią turėjote iki santykių pabaigos, ir, jei galite, susikraukite lagaminą ir pasiklyskite ten, kur niekada nebuvote: kas žino, galbūt likimas jums paruošė kažką unikalaus šiam naujam jūsų gyvenimo etapui!