5 dalykai, kuriuos padovanosite sau šį rudenį, kad tikrai atsipalaiduotumėte
Ruduo atneša nemažą streso ir nerimo dozę. Pirmiausia grįžimas į darbą, paskui šaltis ir visos tos mažos problemos, kurias vasarą galima atidėti ir priversti laukti. Viso šio streso sprendimas vis dėlto yra, ir tai yra rūpinimasis savimi, laiko ir įsipareigojimų sustabdymas bei tai, kas leidžia jaustis gerai. Mes, „alfemminile“, turėtume idėjų, kaip atsipalaiduoti ir atgauti savo energiją ... iš tikrųjų turime 5!
1. Suplanuokite keliones iš miesto
Negąsdinkite šalčio, orų prognozės ir minties važiuoti traukiniu ar net lėktuvu ... Kai tik turėsite laisvą savaitgalį, suplanuokite kelionę už miesto. Sekite savo polinkius ir aistras pasirinkite: eikite ir pažvelkite į kaštonus ir triufelius), pasirinkite miestą, kurį visada norėjote aplankyti, arba grįžkite į vietą savo širdyje.
Taip pat žiūrėkite
2. Mėgaukitės ilgomis dienomis vieni
Kai kurioms moterims reikia absoliučios vienatvės, kad jos tikrai atsipalaiduotų. Tame nėra nieko blogo, nė akimirką negalvokite, kad tai savanaudiškas požiūris, mes jus labai gerai suprantame ... Geras būdas praleisti laiką vienas gali būti, jei visą popietę būsite ant sofos su savo mėgstama knyga, arba suvalgyti visas TV serialo serijas, kurių negalėjote sekti gerai. Sustabdykite viską ir susitarkite su savo sofa, tai bus verta.
3. Pasilepinkite pirtimi su masažu!
Ne tik protui, bet ir kūnui reikia pelnyto atsipalaidavimo ir pasilepinimo, kuris tikrai sugrąžins į vėžes. Mes kalbame apie popietę ar vakarą saunoje, pridedant visą masažą. Išsirinkite savo mėgstamą vietą, eikite ten vieni ar su kompanija ir, norėdami būti visiškai ramūs, su savimi turėkite „Excilor Spray Protector“ - purškiklį „3 viename“, kuris apsaugo jus nuo nagų, nemalonių įvykių, kurie gali atsirasti po dušo naudojimo. tokiose vietose kaip saunos ir baseinai. Užtepkite jį vieną kartą prieš įeidami į sauną ir jis apsaugos jus 8 valandas! Naudojimas gali būti daug platesnis nei šis: „Excilor Spray Protector“ taip pat puikiai tinka apsaugoti nuo bet kokių infekcijų. vaikų pėdų, ypač baseine ir žaidžiant basomis basomis lauke.
4. Palepinkite save (ir leiskite sau pasilepinti)
Gerai, buvimas vienam puikiai tinka susigrąžinti ir palepinti savo tempu, nesijaučiant teisiamas ar stebimas. Bet ar tu taip pat nori, kad tave palepintų? Mes nekalbame apie seksą (ar bent jau ne tik), bet praleisti laiką kartu, tiesiog kalbėtis ir juoktis yra puiku ne tik jums, bet ir porai. Kita vertus, jei esate vienišas, nedelsdami paskambinkite draugui ar draugui ir paprašykite, kad jie visą popietę praleistų kartu, darydami viską, kas tik ateina į galvą, be planų ir be didelių lūkesčių.
5. Pasirinkite dieną, kad galėtumėte daryti tik tai, kas jums patinka
Jūs prisiimate daug įsipareigojimų, ir dažnai šie įsipareigojimai neskiria per daug dėmesio jūsų norams ir laisvalaikiui. Jei turite vaikų, savaitgalių nėra, ir bet kuriuo atveju šeštadienis yra visos savaitės skalbimo, valymo, apsipirkimo diena ... Bet pabandykite išsilaisvinti iš šių fiksuotų minčių ir priimti sprendimą: dvi dienas savaitgaliais , vienas bus visiškai skirtas „pareigoms“, tačiau kitas skirtas tik jums, ir jūs galite tai leisti, kaip jums patinka, vienam ar draugijoje, toli nuo namų ar šiltame kambaryje. Siųskite vaikus pas savo močiutę, nedrįskite žiūrėti savo darbo el. Laiškų ir visą dieną pagalvokite tik apie save!
