Sveikas biuro gyvenimas? Čia yra 5 dalykai, kurie pagerins jūsų darbo dieną
Sausas oras, valandų valandas sėdi žiūrėdamas į ekraną.
Jau nekalbant apie kolegas, kurios, pasaldindamos viena kitos dieną, visada jums siūlo maisto!
Gyventi sveiką gyvenimą darbe atrodo gana sunku.
Štai keletas vertingų patarimų, kaip padaryti jūsų (ir kolegų) darbo dieną šiek tiek sveikesnę.
Per kelias dienas pastebėsite reikšmingus pokyčius ir, jei jausitės geriau fiziškai, dirbsite geriau!
Pažvelkite į 5 esminius dalykus, kad galėtumėte gyventi sveikiau, net ir dirbantiems sėdimą darbą.
Medisana UHW drėkintuvas ir ultragarsinis oro valytuvas
Taip pat žiūrėkite
Įmontuotos orkaitės? Čia yra 5 geriausi pirolizės modeliai!
Paprastai kontaktinius lęšius nešiojantys žmonės tai pastebi pirmiausia: sausą orą, vasarą dėl oro kondicionavimo, o žiemą - nuo nuolatinio šildymo. Tai ne tik sukelia akių problemas, bet ir daro mus jautresnius konjunktyvitui. Tas pats Tai atsitinka su mūsų kvėpavimo takų gleivinėmis, todėl gripo virusai turi žalią šviesą!
Jei jūsų kolegos nenori atsisakyti šildymo ar oro kondicionavimo arba jei oras neleidžia, galite tiesiog pastatyti drėkintuvą prie savo stalo. Dabar padėsite visiems kritiškiausiu sezonu!
„Bonmedico“ ortopedinė pagalvė
Dauguma darbdavių įsitikina, kad jų darbuotojai sėdi patogiose kėdėse. Bet kiekvienas iš mūsų yra skirtingas. Taigi gali būti, kad po kurio laiko jūsų nugara bus pažeista.
Naudodami šią ergonomišką „Bonmedico“ pagalvėlę, galite optimizuoti kėdės sėdynę, kad nebūtų įtampos ant nugaros ir kaklo, kurios šiuo atveju yra labiausiai paveiktos. Jo forma „verčia jus“ išlaikyti sveiką laikyseną. Taip pat nepamirškite bent kartą per valandą atsikelti išgerti stiklinę vandens arba nueiti į tualetą!
„Mad Giga“ ergonomiška pelė ir klaviatūros pagalvėlės
Ar kada pagalvojote apie tai? Visą dieną laikydami ranką ant pelės ir rašydami klaviatūra ilgainiui galite sužeisti riešus. Dažnai pelės yra per mažos arba per didelės jūsų rankoms ir įsitikinkite, kad rankos visą laiką laikomos įtemptos. Tai gali sukelti „sausgysles supančių jungiamojo audinio uždegimą“.
Todėl riešui pailsėti geriausia pritvirtinti pelės kilimėlį su pagalve.
Šis iš „Mad Giga“ taip pat turi klaviatūros atitikmenį. Atsisveikinimas su sausgyslių uždegimu!
„TaoTronics“ LED stalinė lempa
Darbas priešais ekraną ar spausdintų dokumentų skaitymas labai vargina akis.
Ypač žiemos sezonu, kai dažniau dirbate su dirbtine šviesa, tai gali turėti įtakos jūsų regėjimui. Ši lempa turi 6 ryškumo lygius ir 3 skirtingų spalvų intensyvumą. Jį galite įjungti palaipsniui, kai užgęsta natūrali šviesa, kad pavargusios akys turėtų laiko priprasti.
Somerset 24 batonėliai su džiovintais vaisiais ir šokoladu
Tai nenaudinga neigti: greitas maistas visada yra paguoda. Kiekvienas iš jūsų turi savo užkandžių ir saldumynų atsargas.
Bet ar žinote, kad sveikas maistas yra ne tik sveikesnis, bet ir maistingesnis ir padės geriau sutelkti dėmesį į tai, ką darote?
Čia yra puikus kompromisas: energijos batonėliai su skaniu džiovintų vaisių ir šokolado mišiniu.
Siūlykite juos savo kolegoms ir pasinaudokite supermaisto privalumais.
Pirkite „Amazon“ už 22,99 EUR <
