Vanduo su citrina numeta svorio: ar tai tik legenda, ar citrinų vandens gėrimas tikrai padeda numesti svorio?
Kas rytą tuščiu skrandžiu gerti vandenį su citrina yra geras įprotis, padedantis išsipūsti ir apsivalyti. Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, turite įgyvendinti integruotą strategiją, kurią sudaro sveika mityba ir net nedidelis judesys, padedantis sudeginti kalorijų perteklių. Jei norite numesti svorio, žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir atraskite sveiką maistą riebus!
- · Vanduo su citrina lieknina: imkime pavyzdžiu, ką daro žvaigždės
- · Vanduo su citrina padeda numesti svorio: detoksikacijos efektas užtikrinamas nuolat naudojant
- · Ar geriant vandenį su citrina lieknėjama? Ne, bet tai padeda jūsų žarnynui!
- · Vanduo su citrina: pusės citrinos sultys, išspaustos šaltame ar karštame vandenyje
Vanduo su citrina numeta svorio: kaip pavyzdį paimkime tai, ką daro žvaigždės
Daugelis Holivudo žvaigždžių puikuojasi šiuo geru įpročiu. Mes kalbame apie vandens gėrimą su citrina ryte, kai tik pabundate ir prieš ką nors valgydami, net prieš kavą. Vanduo su citrina yra tikra tendencija, mažas ritualas prieš pusryčius. Bet jei žvaigždės nuo Beyoncé iki Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow tai darys kiekvieną dieną, bus priežastis, tiesa? Tęsdami šio straipsnio skaitymą, netrukus sužinosite visus vandens gėrimo su citrina privalumus! Pavyzdžiui, ar tiesa, kad šis gėrimas numeta svorio? Žinoma, geriamasis vanduo vos pabudus padeda virškinimui ir pašalina tą sunkumo jausmą, ypač jei prieš tai buvote šiek tiek persivalgę su maistu ar alkoholiu. Vanduo leidžia pašalinti skysčių atliekas ir sąstingį, todėl pirmiausia jis kovoja su vandens susilaikymu ir padeda nutekėti. Todėl vanduo jau yra brangus ir jį dar labiau sustiprina citrina, kuri suteikia jums daug vitamino C ir turi antioksidacinį bei priešuždegiminį poveikį. Citrina taip pat skatina kraujotaką ir padeda kovoti su plačiai paplitusiais ir nejudančiais kūno patinimais. Trumpai tariant, jums tinka gerti dvi stiklines vandens ir citrinos. Bet pereikime prie esmės: ar ji numeta svorio, ar ne?
Tiek vanduo, tiek citrina yra vertingi jūsų kūno ingredientai, tačiau jie tikrai nėra stebuklingas gėrimas!
Taip pat žiūrėkite: Tai geltona manija! Štai patarimai, kaip sukurti tobulus citrinos geltonumo namus
Citrinų vanduo padeda numesti svorio: detoksikacijos efektas užtikrinamas nuolat naudojant
Kartais problema yra ne tik keli papildomi kilogramai. Tai patinimas, toksinai, celiulitas ar vandens susilaikymas. Be abejo, vanduo palengvina diurezę ir padeda šalinti atliekas, atliekas ir toksinų perteklių, kurie neabejotinai yra svorio padidėjimo pagrindas. Taip, jis taip pat storėja! Kalbėdamas apie patinimą, ar žinojote, kad citrina yra tikrai galinga kovojant su jomis ir priverčia jus jaustis tikrai lengva ir tinkama?
Jei jūsų problema yra susijusi su patinimu ir susilaikymu, geriamasis citrinos vanduo tikrai gali būti labai naudingas ir padėti jums atgauti formą. Bet jei jūsų problema yra tik numesti svorio, vanduo ir lyonas jums nepadės. Daug geriau sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, mažai riebalų, mažai cukraus, dar geriau atsisakyti alkoholio ir rūkymo, gazuotų gėrimų ir atsiduoti prie kūno šiek tiek kasdien judant. Tai protingas būdas numesti svorio!
Vanduo su citrina yra alinantis gėrimas, tačiau jis neturi lieknėjimo savybių, trumpai tariant, pripažinkime: vanduo su citrina nesumažina svorio. Kitas nepagrįstas gandas yra tas, kad citrina kovoja su alkio skausmais ir sukuria sotumo jausmą. Visa tai netiesa, tačiau jei norite ryte gerti vandenį su citrina, yra daug kitų priežasčių tai padaryti!
Ar geriant vandenį su citrina galite numesti svorio? Ne, bet tai padeda jūsų žarnynui!
Kaip matėme kartu, vanduo ir citrina yra sveikas gėrimas, turintis detoksikacijos efektą, tačiau jums jo nereikia norint numesti svorio. Tačiau net jei jis neturi lieknėjimo savybių, geriamasis vanduo ir citrina vis tiek yra geras įprotis. Tai sveikas gėrimas, padedantis tinkamai veikti išskyrimo organams, tai yra tiems, kurie atsakingi už jūsų kūno valymą. Pavyzdžiui, geriant vandenį su citrina jūsų žarnynas lengviau dirba. Tai skatina žarnyno reguliarumą ir palengvina bei palengvina virškinimą: ir tai yra svarbūs veiksniai, kurių nereikėtų nuvertinti, net jei norite numesti svorio ir laikotės kontroliuojamos ir mažai kalorijų turinčios dietos.
Jei skrandžio pH yra labai rūgštus, negerkite vandens su citrina tuščiu skrandžiu, nes tai gali sudirginti. Paprastai rekomenduojama išgerti bent pusę citrinos, išspaustos į stiklinę vandens, kuris gali būti karštas arba šaltas pagal jūsų skonį ir, žinoma, taip pat sezoną ir laikotarpio temperatūrą. Šis preparatas tinka tiems, kurie kenčia nuo mažakraujystės, nes askorbo rūgštis padeda įsisavinti maiste esančią geležį, tiems, kurie ketina ilgą laiką būti saulėje, tiems, kurie serga inkstų akmenlige, ir tiems, kurie nori stiprinti ir stimuliuoti savo imuninę sistemą. Kaip matėte, tai nėra visiems tinkama praktika, tačiau tikrai yra daug priežasčių gerti vandenį ir citriną! Tačiau nepamirškite gerti vandens su citrina ne ilgiau kaip mėnesį iš eilės, galbūt pasilikite šį gerą įprotį sezoniniams pokyčiams ar tam tikriems metų laikotarpiams.
Vanduo su citrina: pusės citrinos sultys, išspaustos šaltame arba karštame vandenyje
Paprastai mūsų šalyje citrinos yra ištisus metus: todėl kiekvieną rytą galite paruošti citrininį vandenį ir pasirinkti, ar jį gerti natūraliai, karštą ar šaltą, ar saldinti trupučiu cukraus ar geriau medumi. Vanduo ir citrina - tai gaivus gėrimas, kuris tuo pačiu yra tikra panacėja jūsų sveikatai! Tiesą sakant, citrinų sultys yra svarbus vitamino C šaltinis, jo sultys, turinčios rūgštų, bet intensyvų ir kvapnų skonį, suteikia vandeniui malonaus gaivumo ir svarbų detoksikacijos efektą. Net jei dėl to nekrisite svorio, į vandenį pridėtos citrinų sultys duoda didelę naudą jūsų organizmui ir yra labai tinkamos, net jei laikotės dietos, nes jos atlieka svarbią valymo funkciją, išlaisvina jus nuo toksinų ir pašalina vandens susilaikymą. . Trumpai tariant, net jei dėl to jūs netekote svorio tiesiogiai, tai padeda jums išsipūsti ir jaustis lengvesniam, lieknesniam ir taip labiau derančiam su jūsų kūnu! Remiantis kai kuriomis teorijomis, vandens ir citrinos vartojimas kelias dienas iš eilės taip pat turi teigiamą poveikį odai: visi sutinka, kad citrina daro jūsų odą gražesnę ir skaistesnę, jei esate saulėje. o per savo atostogas tai gali būti puiki grožio strategija, skirta parodyti gražią ir auksinę odą.
Dabar, kai žinote visus vandens ir citrinos privalumus, jums tereikia kelias dienas išbandyti ir sužinoti, ar šis gėrimas gali efektyviai tapti jūsų grožio sąjungininku!
