Meno terapija: kai menas leidžia jaustis gerai

Meno terapija yra procesas, vedantis į savęs pažinimą ir kiekvienos emocijos išraišką, be cenzūros ar ribų. Kiekviena kūrybinė laboratorija suteikia galimybę galbūt pirmą kartą vaizduose pamatyti tai, ką įprastai patiriame tik interjere, nuo kurio dažnai vengiame. Šio tipo terapija skirta skirtingiems žmonėms, tačiau jie gali būti naudingi visiems, tiek suaugusiems ypač sunkiais vaikų gyvenimo etapais mokykloje, kaip mokomoji patirtis, bet tuo pačiu ir atpalaiduojanti.

Kaip gimė dailės terapija

„Menas kaip visuma yra ne kas kita, kaip„ menas išgyventi “.
Tomas Bernhardas, iš knygos Senieji meistrai

Terapija naudojant meną neturi vienos kilmės. Viena iš pirmųjų jos „ląstelių“ atsirado trečiojo dešimtmečio antroje pusėje, kai Frieldas Duckeris Brandeis suprato galingą žodžių, formų ir spalvų ryšį. Jis tampa Prahos geto vaikų dailės mokytoju, kur per menines reprezentacijas stengiasi išlieti savo mokinių neigiamas emocijas ir jausmus.

Vėliau, 1940-aisiais, tiek Didžioji Britanija, tiek JAV pradėjo taikyti meno terapiją traumuotiems karo veteranams, hospitalizuotiems psichiatrijos ligoninėse, gydyti. Tarp svarbiausių yra Edith Kramer ir Margeret Naumburg vardai. Pirmasis šį „gydymą“ vertina meniniu požiūriu, pabrėždamas, kaip teigiamas poveikis atsiranda dėl psichologinių veiksnių, kurie suaktyvėja piešiant ar tapant „pacientui“.

Kita vertus, Naumburgas rėmėsi jau Freudo ir Jungo studijomis, kurios matė meną kaip sąsają tarp nesąmonės ir individo racionalumo. Ko žmonės negali pripažinti žodžiais, emocijomis ir mintimis, kurių to nedaro netgi žino, kad jie turi racionaliai atsirasti dėl meninės išraiškos.

Taip pat žiūrėkite

Juokingos gero ryto frazės: geriausia pradėti dieną gerai!

Frazės apie šypseną: citatos, kurios švenčia šypseną

Citatos apie meilę sau: gražiausios citatos apie meilę sau ir autostopą

© „iStock“

Šiandien terminas „meno terapija s“ nurodo psichinės paramos ar gydymo kelią. Šis požiūris vyksta neverbaliniu būdu, tačiau pasitelkiant įvairaus dydžio meninę medžiagą ir tarpininkus. Tiesą sakant, nebėra jokio patrauklumo. tik menui savaime - suprantamam kaip tapyba ar skulptūra ar kitos technikos - bet ir visoms kitoms meno disciplinoms, tokioms kaip teatras, šokis ir muzika, kurioms gimė specialios dirbtuvės.

„Geriausias menas dažnai yra vienatvės rezultatas, tai atsiranda dėl būtinybės, o ne dėl strategijos, kuri gimsta tavo pilve ir kurią tada, kaip vaikas, turėsi drąsos įvesti į pasaulį, rizikuodamas kritikuoti ir nesėkmė “.
Francesco Bonami

Dailės terapijos „tipologijos“ ir kam ji skirta

Priklausomai nuo to, kokio kelio reikia siekti, meno terapija iš dalies keičia savo procedūrą ir tikslus, prisitaikydama prie tų, kuriems jos reikia. Paprastai yra trys intervencijos sritys.

1. Terapinė sritis: tai yra tada, kai meno terapija yra įtraukta į reabilitacijos programą sunkių negalių ir psichikos sutrikimų, tokių kaip autizmas ar šizofrenija, atvejais. Šiuo atveju įvairių disciplinų menas yra nei sprendimas, nei gydymas, bet tampa papildoma reabilitacijos proceso veikla ir gali duoti gerų rezultatų.

2. Reabilitacijos sritis: šiuo atveju meno terapija taip pat naudojama dalyvaujant įvairaus amžiaus žmonėms - nuo vaikų iki suaugusiųjų ir pagyvenusių žmonių, kuriems vis dėlto nenustatytos psichologinės patologijos. Šiuo atveju "meno terapija tai nebe reabilitacijos kelias, o žaismingas, siekiant padėti praktikuojantiems tai išreikšti save be sprendimo. Tiesą sakant, jos tikslas yra leisti išreikšti mintis ir emocijas, nebūtinai atliekant „gerą darbą“ estetiniu požiūriu.

3. Prevencinė ir edukacinė sritis: ši paskutinė šaka meno terapija siekiama skatinti vidinį ir asmeninį augimą ypač sunkiais gyvenimo laikotarpio pokyčiais. Visų pirma jis skirtas tiems, kurie susiduria su nedidele depresija ar santykių krize ar darbo padėties pasikeitimu. Per meną bus išlaisvinti nusivylimai ir ypač neigiamos mintys, siekiant įterpti teigiamą energiją.

© „iStock“

Kaip veikia meno terapijos laboratorija?

Kaip jau minėta, meno terapija su įvairiomis formomis visada išlieka psichinės sveikatos ir gerovės gydymo priemonė, todėl vyksta laiko ir erdvės ribose. Paprastai grupinis seminaras, kurio pagrindinis veikėjas yra menas. Terapija trunka bent porą valandų ir sukasi apie pagrindinę dailės terapeuto figūrą. Tai profesionalas, kuris buvo „specialiai apmokytas“ ir kuris rūpinasi „erdvės įrengimu“, suteikdamas daug reikšmės šviesai. Lygiai taip pat dailės terapeutas organizuoja įvairias medžiagas, skatinančias daugybę dirgiklių tiems, kurie dalyvauja pamokoje - tiek suaugusiems, tiek vaikams. Negali trūkti visų spalvų - nuo pieštukų iki temperatūros ir žymeklių, taip pat popieriaus, audinys, modelinis molis ir daug daugiau naudingos medžiagos visoms technikoms.

Seminaro metu terapeuto užduotis yra pasveikinti grupę ir išlaikyti ramią bei ramią atmosferą visoms darbo valandoms. Tam jis naudoja tam tikros rūšies verbalinę ir neverbalinę kalbą, sudarytą iš gestų ir nurodymų suteikti vartotojams kūrybinių idėjų.

Yra atvejų, kai dailės terapija taip pat vyksta mokykloje, visų pirma skirta tiems vaikams ar paaugliams, kurie turi dėmesio sutrikimų ar kitų pažinimo sutrikimų. Šiam kūrybiniam procesui skirtomis valandomis kiekvienas žmogus turi galimybę „atsijungti“ nuo „įprastų“ pamokų ir „įsipareigojimo, reikalingo atsidėti savo psichinei gerovei.

© „iStock“

„Kiekviename mene yra ritmas, nesvarbu, ar tu tapytojas, ar muzikantas, ar režisierius: ritmas yra, ir žmonės jaučia jo pašaukimą“.
F. Gary Gray

Tai yra pagrindinė laboratorija, pagrįsta vaizduojamuoju menu, tačiau, kaip minėta, terminas „meno terapija“ arba „meno terapija“ gali būti susijęs ir su kitomis laboratorijomis.

  • Muzikos terapija: ji gali būti ir „aktyvi“, ty vartotojai groja muzikos instrumentu pirmuoju asmeniu, ir „imli“ klausydamasi muzikos, siekdama skatinti atsipalaidavimą ir atsipalaidavimą.
  • Teatro terapija: leidžia bendrauti žodine ir kūno kalba.
  • Šokio terapija: kūno judesių dėka emocijos, jausmai ir kančios gali būti išlaisvintos ir išreikštos.

Dailės terapijos nauda

„Ir menas, ir menininkas neturi savo tapatybės, bet ją įgyja„ susidūrę “vienas su kitu“.
Haroldas Rosenbergas

Nepaisant skirtingų intervencijos sričių, apskritai galima pripažinti meno terapijos naudą. Visų pirma, laboratorinėmis valandomis mes siekiame kiekvieno, kuris tai patiria, savęs pažinimo. Per meną galima suaktyvinti nežinomų arba paprastai nutylėtų emocijų ir minčių išreiškimo procesas. Jie formuojasi meninėje kūryboje ir įgauna konkrečių vaizdų, todėl gali būti stebimi kaip kažkas „atsiskyręs“ nuo savęs. Kiekvienas pacientas susiduria su savo asmeniniu ir nesąmoningu pasauliu per kitokią nei įprasta patirtį: ne sapnų dėka, o realybėje.

Be to, buvo pastebėta, kad piešimas, tapyba ir meninė saviraiška turi veiksmingą atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo gebėjimą, todėl puikiai tinka net tiems, kurie neserga psichikos ligomis, bet išgyvena ypač sunkų ir įtemptą gyvenimo laikotarpį.

© „iStock“

Galiausiai, ne tik tobulinant komandinio darbo įgūdžius, menas yra vienas mėgstamiausių būdų patvirtinti ir prisidėti prie paciento savigarbos augimo.Meno produktai, pagaminti meno terapijos laboratorijoje, niekada nėra vertinami kritiškai, o tik psichologiniu požiūriu. Tai darydamas negalima kalbėti apie „gražų“ ar „negražų“, o tik apie tai, kaip buvo išreikšti jausmai.

Žymos:  Love-E-Psichologija Tinkamai Gyvenimo Būdas