Imbieras nėštumo metu: štai kaip tai gali padėti būsimoms motinoms
Teisėta klausti, ar imbieras nėštumo metu kenkia jums, tačiau mes norime iš karto paneigti mitą sakydami, kad iš tikrųjų imbieras yra naudingas sveikatai, net ir būsimoms mamoms. Todėl klasikinė imbiero ir citrinos žolelių arbata yra ritualas, kurį galite tęsti net sužinoję, kad esate nėščia! Prieš tęsdami, jums yra vaizdo įrašas su maisto produktų apžvalga, į kurią reikia atkreipti dėmesį, kai sužinosite, kad esate nėščia.
Imbieras nėštumo metu: ką reikia žinoti
Imbieras yra augalas arba geriau sakyti šaknis, kilęs iš rytietiškos kilmės, bet dabar vartojamas visame pasaulyje. Mokslinis pavadinimas yra Zingiber Officinale Roscoe, svogūnėlį, kurio forma panaši į bulvės formą, nusipirkti prekybos centre arba iš žalumynų ir valgyti sutarkuotą arba supjaustytą labai plonomis riekelėmis.
Jis turi ypatingą skonį, šiek tiek aštrų poskonį ir gali būti derinamas su bet kokiu patiekalu, tiek saldus, tiek sūrus. Dažniausiai naudojamas, kaip jau minėta, žolelių arbatos ruošimas, verdant vandenį ir užplikant plonomis riekelėmis, supjaustytomis iš lemputės: palikus kelioms minutėms pailsėti, tiesiog įpilkite citrinos sulčių ir mėgaukitės gėrimu.
Tačiau tarp daugybės imbiero naudojimo virtuvėje būdų yra ir tarkuoti jį ir pridėti jį mėsai pagardinti, ruošimo ar kokteilių metu; trumpai tariant, tai maistas, kuris dera prie visko.
Jei esate nėščia, žolelių arbata iš imbiero per dieną bus naudinga visam kūnui.
Taip pat žiūrėkite
Imbieras nėštumo metu kaip priemonė nuo pykinimo
Imbieras arba šaknis, randama po žeme, yra daugiametis žolinis augalas, turintis virškinimo ir priešuždegiminių savybių, anksčiau plačiai naudojamas kaip priemonė nuo pykinimo nėštumo metu.
Kai kuriais tyrimais pavyko įrodyti imbiero veiksmingumą moksliniu požiūriu, visų pirma paaiškėjo, kad imbieras ir vitaminas B6 turi priešvėžinį poveikį, kuris yra labai naudingas moterims, kurios sužino, kad yra nėščios.
Tačiau imbiero vartojimas nėštumo metu nėra jokia naujiena, nes Rytuose šis prieskonis jau buvo duodamas nėščioms moterims, nuostabiai nuramindamas pykinimą, diskomfortą pilve, rėmenį ir bet kokį uždegimą.
Imbieras nėščioms moterims yra tikras vaistas, jis veikia kaip priešuždegiminis, turi antibakterinių savybių ir yra galingas sąjungininkas nuo peršalimo ir gripo.
Net ir šiandien imbiero nauda yra daug ir labai naudinga gydant sezoninius negalavimus.
Nėštumo metu į patiekalus pridėti šiek tiek imbiero taip pat naudinga kovojant su bet kokiu skausmu, pvz., Staiga dūrimu į galūnes ar pilvą: ši šaknis gali malšinti skausmą, nesinaudodama vaistais, nerekomenduojama nėščioms moterims..
Gėrę imbiero arbatą vakare, prieš eidami miegoti, išvengsite nemalonių pojūčių, tokių kaip gastroezofaginis refliuksas, būdingas nėštumui, taip pat rytinės ligos, kuria serga dauguma nėščių moterų.
Imbieras nėštumo metu: nauda
Nėštumo metu labai daug moterų kenčia nuo pykinimo ir vėmimo, kuris kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau dažniausiai pasireiškia per pirmuosius tris mėnesius. Šie sutrikimai praeina savaime, kai motina pradeda ketvirtą mėnesį, tačiau nedidelė dalis nėščių moterų reiškia simptomų išlikimą iki dvidešimtos nėštumo savaitės, todėl imbieras gali būti naudingas sąjungininkas lengvos ar vidutinio sunkumo formoms.
Net jei motina serga hiperemeze gravidarum, reta liga, susijusi su dehidratacija, nenormaliais kraujo tyrimo rezultatais ir svorio netekimu daugiau nei 5% svorio prieš nėštumą, imbieras gali turėti teigiamą poveikį. Tačiau tokiais atvejais visada geriau kreiptis į gydytoją, kad būtumėte labiau tikri, ką daryti.
Čia yra santrauka apie imbiero naudą nėštumo metu. Imbieras padeda kovoti:
- pykinimas nėštumo metu
- vidurių užkietėjimas nėštumo metu
- virškinimo problemos
- gripo simptomai, tokie kaip gerklės skausmas, peršalimas ir kosulys nėštumo metu.
© „GettyImages“
Kaip vartoti imbierą nėštumo metu?
Imbieras parduodamas ne tik šviežios šaknies pavidalu, bet ir miltelių, ekstrakto, žolelių arbatos, tablečių ir tt pavidalu iki pagardų iki ledų ar ledų.
Tačiau tinkamiausia formulė išlieka ta, kuri specialiai sukurta nėštumui: tabletės ir kramtomoji guma, kurią galima nusipirkti vaistinėje. Tokiu būdu galite būti tikri, kad produkto kokybės ir atsekamumo kontrolė yra tikrai veiksminga.
Pasirinkus imbierą vartoti jau dalimis, lengviau apskaičiuoti per dieną suvartotas dozes, kurios niekada neturėtų viršyti 1000 mg per parą.
Imbieras nėštumo metu: kontraindikacijos
Kaip ir viskas, net ir imbiero nėštumo metu galioja principas „nepersistengti“. Nėščia moteris gali suvartoti net kelias imbiero arbatas per dieną, nes dėl savo drenažo savybių ji labai padeda numesti svorio.
Kita vertus, jei buvo nustatyta, kad esate nėščia, turėtumėte pabandyti sumažinti imbiero paros dozes. Žolelių arbata jums kartkartėmis yra naudinga, tačiau nereikia perdėti, nes šiame prieskonyje yra gingerolio molekulė, kuri, vartojama dideliais kiekiais, gali sukelti vaisiui genetinių problemų.
Apskritai, tyrimai su imbieru nėštumo metu parodė, kad nėra specifinių kontraindikacijų, susijusių su šiuo maistu.
Jis tebėra rekomenduojamas kaip priemonė nuo pykinimo ir vėmimo nėštumo metu ir nėra pavojaus būsimos motinos ir kūdikio sveikatai. Būtina vengti to daryti patiems: visada geriau kreiptis į gydytoją, kad būtų aiškiai nurodytos dozės, vartojimo laikas ir gydymo laikas.
