Bokwa: sporto šaka, kuri verčia numesti svorio naudojant skaičius
2013 m. Rimini mieste pristatytas sportas į mūsų šalį atkeliavo po amerikiečių sėkmės, nes jis sumaniai derina kardio treniruotes ir linksmas pramogas.
Kaip gimsta Bokwa
„Bokwa“ yra disciplina, gimusi Los Andžele iš Paulo Mavi, Pietų Afrikos kilmės instruktoriaus, šokėjo ir muzikanto, proto. Paulius sukūrė sportą, galintį derinti šokį, kai kuriuos kikbokso judesius ir kwaito muziką, tipišką afrikietišką muziką, kuri šiuo atveju atgimsta kartu su hiphopu ir house.
Taip pat žiūrėkite
5 geriausi pratimai nugarai liekninti
Apie ką tai
„Bokwa“ yra pagrįstas skaitmenų ir raidžių piešimu kojomis, kai treniruojatės skambant muzikai; todėl tai nėra disciplina su tikromis choreografijomis, nes šiuo atveju nėra žingsnių. Muzika nustato tempą ir viskas. Skirtingai nuo kitų fitneso šokių, tokių kaip Zumba, Bokwa suteikia daug daugiau laisvės tiems, kurie tai praktikuoja; jums tiesiog reikia žinoti, kaip skaityti, ir jaustis kaip sunku.
Tai lengva sportuoti; sunkumas tik didėja, kai padidini greitį. Lėtai ir palaipsniui praktikuojama, tai yra disciplina visiems, net ir mažiausiems.
Ar Bokwa padeda numesti svorio?
Paulius Mavi tikina, kad „Bokwa“ per vieną seansą gali sudeginti iki 1200 kalorijų, todėl taip, tai yra sportas, galintis numesti svorio. Akivaizdu, kad fiziniai pratimai, kaip visada, turi būti derinami su tinkama mityba.
Tačiau jei bijote, kad po „Bokwa“ pamokos būsite išsekę, klystate: šokis ir linksmybės sukels euforiją net ir suvartojus tiek energijos.
