Kaip pamiršti meilę: 8 žingsniai, norint pradėti iš naujo
Yra įvairių priežasčių, kodėl santykiai negali tęstis. Tai gali būti nelaiminga meilė, neįmanoma dėl charakterio nesuderinamumo ar ateities planų, arba meilė, kuri pasibaigė, galbūt po kelių mėnesių ar metų istorijos. Tačiau visas šias situacijas vienija vienas elementas: kančia. Nutraukti meilės santykius psichiniu lygmeniu yra sunku, skaudu ir skausminga. Tačiau, norėdami tęsti savo gyvenimą, turite pamiršti tą meilę, kuri privertė mus tiek kentėti.
Norėdami tai padaryti, siūlome atlikti 8 žingsnius, kad paliktumėte savo meilę ir vėl pradėtumėte būti laimingi. Pirmomis akimirkomis apims neviltis, tačiau nesistenkite slopinti savo emocijų. Paleisk tai ir paleisk: tu negali užsidaryti praeityje, jei su ja nesusidursi pirmiausia.
1. Atleiskite skausmą
Bet kokiomis gyvenimo aplinkybėmis, norėdami nustoti kentėti, turite susidurti su tuo skausmu ir, jei norite pamiršti savo neįmanomą ar baigtą meilę, turėtumėte daryti tą patį. Bent jau su savo brangiausiais ir patikimiausiais žmonėmis ar savo namų privatumu neapsimetinėkite, kad viskas gerai, bet išoriškai parodykite savo kančias.
Šis pirmasis etapas atrodys pats sunkiausias, nes suprasite, kad jūsų buvęs partneris paliko jūsų gyvenimą. Norėdami su tuo susitvarkyti, pasilepinkite „glamonėmis“. Pasakykite „taip“ savo mėgstamam maistui ir tiems, kurie tinka nuotaikai, ypač Juodasis šokoladas. Skirkite šiek tiek laiko sau, klausykitės labiausiai patinkančios muzikos ir sekite dar vieną grožio procedūrą nei įprasta. Jei kurį laiką būsite vieni, tai padės geriau išanalizuoti visus jūsų santykius ir susitaikyti su jų pabaiga.
2. Atminkite prisiminimus
Dažnai girdime, kad norint pamiršti buvusį žmogų, kurį mylėjai, būtina jį ištrinti iš savo gyvenimo. Tiesą sakant, tai darydami taip pat pašalinsite laimingus prisiminimus ir teigiamą patirtį, kuri buvo išgyventa su juo. Meilės istorija neišvengiamai turi ramių ir laimingų akimirkų ir padeda abiems partneriams augti. Visiškai pamiršti tai reiškia viską sunaikinti, o praėjus pradiniam skausmui galite dėl to gailėtis. Dėl šios priežasties mūsų patarimai dėl „antrojo etapo“ „Kelias į naują laimę yra tik akimirkai atmesti tos meilės prisiminimus.
Prisiminimais turime omenyje ir visus tuos objektus, ir smulkius materialius pėdsakus, kuriuos kiekvienas iš mūsų pasilieka įsimylėjęs, ir „buvusio partnerio įvaizdį“, kuris staiga gali atsirasti prieš mūsų akis, jei tikriname jo profilį socialiniuose tinkluose. jei sprendimas yra paprastas: paruoškite dėžutę ir įdėkite viską, ką rasite, kaip savo meilės prisiminimą - nuo nuotraukų iki bilietų į koncertą, kuriame lankėtės kartu. Viską laikykite balde, kurio dažnai neatidarote Dažnai pasitaiko, kad po pirmojo ekstremalių kančių periodo jie žiūri į tuos objektus galbūt su melancholijos užuomina, bet ir su šypsena.
Pašalinti meilės prisiminimą bus beveik neįmanoma, jei bent pradžioje nenutrauksite jokių santykių. Neieškokite savo buvusio partnerio socialiniuose tinkluose ir nuolat netikrinkite, ką jis rašo ar daro, net draugų profiliuose. Taip pat venkite bet kurios vietos, kurioje esate tikri, kad galite jį rasti, ir neklauskite apie jį, ar turite bendrų draugų. Ši situacija neturi tęstis amžinai, bet tol, kol jo atmintis nustoja jus įskaudinti ir esate tikri, kad jūs persikėlėte į savo gyvenimą.
3. Pasilepinkite mėgstamais pomėgiais
Nutraukus santykius, jūs turėsite daug daugiau laiko, o tai kartais gali mums pakenkti. Todėl nėra geresnės progos, nei uoliau atsidėti mėgstamai pramoginei veiklai. Groti instrumentu, piešti, šokti, skaityti: ką mėgstate veikti laisvalaikiu? Pasirinkite savo pomėgį ir pamatysite, kad tai pavyks vaidins pagrindinį vaidmenį., sugebės jus atitraukti ir net kelioms valandoms pamiršti savo nelaimingą ar baigtą meilę. Be to, tai, kas jums patinka, padeda sustiprinti jūsų savigarbą ir žymiai pagerina jūsų nuotaiką.
4. Sportuok
Kartu su pomėgiais sportas taip pat yra puikus sąjungininkas prieš skausmą ir kančias dėl istorijos pabaigos. Paprastai sporto šakos gali būti suskirstytos į dvi kategorijas. Yra „fiziškesnių“, pavyzdžiui, bėgimas, plaukimas, bokso ar raumenų treniruotės sporto salėje, kurios ypač padeda išlieti pyktį ir nusivylimą, jausmus, kurie niekada neišnyksta po išsiskyrimo. Šios sporto šakos idealiai tinka adrenalino ir endorfinų kiekiui padidinti.
Tačiau, kita vertus, yra visos tos disciplinos, kuriose fiziniai pratimai ir judėjimas derinami su psichiniu atsipalaidavimu. Mes kalbame apie įvairias jogos ir meditacijos rūšis. Apskritai meditacija skatina atsipalaidavimą ir pastebimą nuotaikos pagerėjimą, taip pat pašalina įtampą ir neigiamą energiją.
5. Praleiskite laiką su draugais
Sunkiu darbo metu, santykių nutrūkimu ir net santykių pabaiga draugai yra vienas geriausių skausmo ir kančių „priešnuodžių“. Taigi, pabūti su jais ir praleisti laiką su jais bus puikus vaistas. Iš pradžių, baigę nelaimingą ar neįmanomą meilės romaną, galite tiesiog nuleisti garą ir pasikalbėti apie savo buvusįjį ir tai, kas nutiko. Tačiau mes siūlome jums tai peržengti. Įvertinkite jų buvimą, buvimą šalia ir palyginkite save: įsiklausykite į jų nuomonę ir leiskite pokalbiui paliesti kitas temas, galbūt lengvesnes ir linksmesnes. Visa tai būtina norint pamiršti nusivylimą ir iš naujo atrasti malonumą šypsotis kartu su mūsų gyvenimo ramsčiais.
6. Pradėkite ką nors naujo
Pamiršus sugedusią meilę, svarbu pakeisti bent dalį savo kasdienybės. Kai esate su kuo nors, net jei negyvenate kartu, įpročiai susiformuoja normaliai. Tačiau visa tai nepavyksta pasibaigus istorijai ir tam turime žinoti, kaip išradinėti kasdienybę. Pradėdami nuo šios prielaidos, siūlome pradėti kažką naujo šiame etape. Nesvarbu, ar tai sporto veikla, kuri niekada nebuvo praktikuojama, ar meno ar muzikos kursas, kuris visada jus sudomino, bet kurio niekada nesilaikėte: bet kas, jei tai neturi nieko bendra su jūsų buvusiu partneriu.
Puiki idėja yra net išvykti į vietą, kurioje niekada nesilankėte. Galite pasirinkti tai išspręsti vieni arba su draugais: svarbiausia, kad tai būtų jums nežinoma vieta, kur galėtumėte „pasiklysti“ ir tada atsidurti . Tiesą sakant, išėjus iš seminaro jūs išeinate už savo „komforto zonos“ ribų ir galite padėti atrasti naujų, iki šiol neslėptų pusių.
7. Susipažinkite su kitais žmonėmis
Dalyvavimas naujoje aplinkoje būtinai paskatins jus užmegzti naujas pažintis, iš kurių gali kilti draugystė. Mūsų patarimas yra nenaudoti „nagų spaudos“ technikos, nes daugeliu atvejų iš esmės pasirodo esanti skubi pastanga pamiršti buvusį partnerį. Visa tai gali pakenkti naujajam asmeniui. Ji susitikinėja jausmai gali būti įskaudinti. Pirmą kartą pabandykite palikti situaciją draugystės atmosferoje, gilindami žinias tik tuo atveju, jei jaučiatės tikrai suinteresuoti tuo nauju susitikimu.
Susitikimas su kitais žmonėmis ne tik praplės jūsų draugų ratą, bet ir padės atitrūkti nuo įpročių, kurie neišvengiamai buvo su buvusiu.
8. Atraskite atleidimo grožį
Kelias buvo ilgas ir sunkus, tačiau jūs pasiekėte paskutinį žingsnį, kuris jums gali atrodyti sudėtingiausias. Kai sakėme, kad nebuvo teisinga pamiršti meilę visais atžvilgiais, įskaitant gražiausias ir romantiškiausias tų santykių akimirkas , tai buvo tam, kad pasiektume šį tašką. Praėjus keliems mėnesiams po išsiskyrimo, pradinis skausmingas skausmas, kaip ir neapykanta bei pyktis, sumažės. Dabar atėjo laikas iš naujo atidaryti tą prisiminimų dėžutę ir pamatyti juos iš kitos perspektyvos. Pirmą kartą sakydami „Aš tave myliu“, romantiškos vakarienės, pirmoji kelionė ir (arba) mėgstamos grupės koncertas, kuriame dalyvavote kartu: „ neįmanoma meilė arba „paprasčiausiai“ baigta, kažkas gražaus davė jiems abiems.
Atgaivinkite visa tai mintyse ir taip pat pagalvokite, kaip jums pavyko judėti į priekį per pastarąjį laikotarpį. Padarėte didžiulį pradinį diskomfortą savo jėga ir atsikėlėte. Taigi, kodėl gi neatleisti? Su buvusiu partneriu yra paskutinis iššūkis, kurį reikia įveikti ir bus labai svarbu grįžti prie laimės be praeities vaiduoklių ir vėl įsimylėti, ypač su gyvenimu!