Kaip tapti gražia: 15 patarimų, kaip jaustis gražiau ir labiau pasitikėti savimi!
Kas iš mūsų nenorėtų per trumpą laiką tapti gražesnis? Jei tokį tyrimą būtų galima atlikti tarp moterų, atsakymas tikriausiai būtų vieningas. Tai, kad mes, moterys, visada linkusios sutelkti dėmesį į trūkumus ir netobulumus, juk nėra didelė naujiena. Tačiau dažnai mes nepastebime turimų dovanų ir nuostabių būdingų bruožų, kurie yra tik mūsų ir kurie daro mus nepakartojamus. Teisingai. Dominuoja nepasiekiami standartiniai grožio parametrai, kurie stumia kartelę vis aukščiau - taip pat dėka „Instagram“ filtrų ir socialinės eros, kurioje mes gyvename - mes tiesiogine to žodžio prasme esame bombarduojami tobulybės įvaizdžiais, kurie mums gali turėti tik vieną vienintelę pasekmę: Tačiau taip atsitinka todėl, kad nepakankamai susikoncentruojame į tai, kas gražu mumyse, esame pasiryžę matyti trūkumus ir juodąsias skyles bei lyginti save su kitais. Žemiau paaiškiname, kaip per trumpą laiką tapti gražesniems ir parodyti pasitikintį bei išdidų orą, kuris padarys jus žavingą ir nepralenkiamą jūsų ir kitų akyse. Fizinės išvaizdos, vidinio požiūrio ir grožio ritualų derinys pasigirti geriausiais iš savęs ir patobulinti save kaip niekada anksčiau Pasiruošę įsidėmėti?
Na, pirmiausia atskleisime paslaptį: norėdami jaustis ir pamatyti save gražesnius, galite pasilepinti mažu grožio lepinimu, kuris padės atsipalaiduoti, skirti detoksikacijos akimirką sau ir pasirūpinti savo oda bei grožiu, pvz. šią atpalaiduojančią senėjimo procedūrą, kurią parodysime toliau pateiktame vaizdo įraše.
1. Būkite savimi
Jūs iš karto suprasite, kad mūsų patarimai yra labai mažai susiję su radikaliais fiziniais pokyčiais, o su mažomis korekcinėmis ir savigarbos nuostatomis, kurias labai lengva pritaikyti praktikoje, tačiau kurios gali mus nedelsiant patenkinti. Vienas iš efektyviausių būdų jaustis gražiai yra neabejotinai būti savimi. Atrodo lengva, bet tai ne visada toks greitas žingsnis, dažnai nepriimtinas dėl nesaugumo, trapumo ir poreikio prisitaikyti prie to, kas mus supa, ir kuris laikomas savaime suprantamu arba laikomas normaliu.
Tačiau atminkite, kad išreikšti save natūraliu būdu yra „puikus žingsnis išlaisvinti grožį iš visų porų ir, visų pirma, jaustis nenugalimu pirmiausia savo akimis - pagrindinis dalykas - ir tada kitų akyse. Tiesą sakant, tai taip pat labai priklauso nuo mūsų požiūrio ir jausmų, kuriuos mes bendraujame, ir ne tik su fiziniu aspektu! Tada pridėkite šiek tiek unikalumo ir natūralumo, o mišinys bus visiškas ir nenugalimas!
2. Nustatykite savo stipriąsias puses ir jas vertinkite
Nesvarbu, ar tai jūsų kūnas, veidas, ar jūsų asmenybė, atkreipkite dėmesį į savo įgūdžius ir vertinkite juos labiau nei bet kada. Pirmiausia sudarykite sąrašą aspektų, kurie jums patinka jūsų kūne ir charakteryje, tada, kai jie bus užrašyti, pradėkite suprasti, kaip galite padaryti, kad suteiktumėte jiems daugiau reikšmės savo kasdieniame gyvenime. Nesvarbu, ar tai apgaulė, kad maksimaliai išnaudotum savo akis - tikras veido akcentas - pilnas sijonas juosmeniui patobulinti, ar laisvalaikio praleidimas ar veikla, suteikianti vietos tavo nesavanaudiškai pusei ir pasirengusi padėti tiems, kuriems jos reikia. Pradėti nuo savo stiprybių ir prisiminti, kiek grožio yra mumyse, iš tikrųjų yra pirmas žingsnis, norint pamatyti save gražesnę, jaustis laimingesne ir ramiau su savimi bei būti motyvuotam daryti vis geriau.
Šios mažos gudrybės leis jums pamatyti save gražesnę ryte, vos pabudus ir be makiažo, savo vonios veidrodyje, jums nepadarius jokių matomų fizinių pokyčių.
Įsigykite Rossella Migliaccio "Formos. Proporcijų vadovas, kaip išmokti sustiprinti ir pagaliau pamilti mūsų unikalumą", jį galite rasti "Amazon" popieriniu arba skaitmeniniu formatu!
3. Raskite savo stilių
Netgi labiau nei fizinė išvaizda ir kanoninis grožis, kad jaustumėtės gražiai ir pasitikėtumėte savimi, yra surasti savo stilių ir jį perteikti daiktais, aksesuarais, drabužiais ir viskuo, kas, jūsų manymu, gali padėti jums tai išreikšti ir išreikšti. ir fizinė išvaizda yra dar vienas būdas išreikšti savo asmenybę ir vienas iš aspektų, kuriais galite mėgautis žaisdami daugiau, atiduodami kelią savo unikalumui ir grožiui, kad jis atrastų kelią autentiškai ir natūraliai. Šiuo atveju žavesio žavesys iš tikrųjų yra vienas iš ypatingiausių ir unikaliausių grožio pasireiškimo būdų, toli gražu ne objektyvus ir iš anksto apibrėžtas.
Taigi suraskite savo stilių ir išreikškite save per jį: charakteris ir asmenybė padarys jus nepakartojamo grožio moterimi.
4. Išgerkite 2 litrus vandens per dieną ir rinkitės „sveiką mitybą“.
O dabar pereikime prie konkrečių fizinių veiksmų, kurie gali turėti didelės įtakos kiekvienos moters grožiui. Teisingai: jei požiūris, asmenybė ir charakteris yra vieni iš svarbiausių dalykų, norint jaustis gražiai, reikia pripažinti, kad kai kurie praktiniai kasdienės gerovės žingsniai visiškai nekenkia.
Geriant bent du litrus vandens per dieną ir užtikrinant „sveiką mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių, mažai riebalų ir saldumynų, yra puikus būdas parodyti labiau hidratuotą, tonizuotą ir sveikesnę odą ir kūną, taigi ir pamatyti. tu esi gražus, ypač veidas. Tiesą sakant, jis bus labiau atsipalaidavęs, kompaktiškas ir šviesus, ir, žinote, grožis pirmiausia praeina per akis ir šypseną. Ir netgi galėtum pamatyti save gražią net ir be makiažo! Taigi kodėl gi ne iš karto pristatyti šiuos sveikus, ne tik tapsite gražesni ir įgausite kitokį švytėjimą, bet ir jūsų kūnas.
Įsigykite „Ulla“, išmanųjį hidratacijos priminimą: „Amazon“ galite rasti už mažiau nei 20 eurų.
5. Naktį miegokite bent 7-8 valandas
Nepamirškite pasirūpinti, kad jūsų kūnas ilsėtųsi bent 7-8 valandas per naktį. Miegas yra naudingas jūsų sveikatai ir grožiui! Pavargęs ir nelabai ryškus veidas, atsiradęs dėl silpnumo ir per didelio nuovargio, tikrai parodys jūsų išvaizdą, kuri yra tik nepriekaištinga. Jei norite tapti gražesnis ant veido, miegas yra neabejotinai pirmoji taisyklė Įtraukite į savo kasdienybę: testas: miegokite 8 valandas ir žiūrėkite į savo veidą ryte, tada darykite tą patį kitą dieną, mažai miegoję.
6. Gydykite savo odą grožio rutina, kuri jums tinka
Norėdami pamatyti savo veidą gražų, yra dar viena pagrindinė taisyklė, kurios negalima nepaisyti: pasirūpinkite savo oda ir kasdien naudokite sau ir jūsų odos tipui tinkamą grožio procedūrą. Tada nustatykite savo odos savybes ir problemas ir pasirinkite tinkamiausias priemones: nuo odos priežiūros iki makiažo. Tinkami kremai gali padaryti stebuklus mūsų veidui, sustiprindami jį iki galo.
Taigi rūpinkitės savo veidu atsargiai, ryte ir vakare, tada nepamirškite bent kartą per savaitę suteikti jam grožio kaukių, šveitiklių ar kitų grožio procedūrų. Taip pat pasilinksminkite naudodami „pasidaryk pats“ receptus, tokius, kokius siūlome žemiau esančiame vaizdo įraše. Sveika, spindinti ir lygi oda yra nepaprastas grožio ginklas.
7. Kas vakarą nusimauk makiažą!
Kaip ir ankstesnis punktas: niekada nepamirškite pašalinti makiažo! Nevalyti veido odos nuo makiažo, smogo ir kitų išorinių veiksnių yra blogas įprotis, sukuriantis daug nepatogumų epidermio lygyje, todėl jis yra nuobodus, kenčia ir patiria stresą. Tikrai nėra geras būdas tai išreikšti grožis!
Maža gudrybė, padedanti nepadaryti šios tinginystės klaidos, yra įprotis pašalinti makiažą vos grįžus namo, nelaukiant akimirkos prieš pat miegą.
Išbandykite „Bioderma Sensibio H2O“ micelinį vandenį jautriai odai, nusipirkite jį „Amazon“ už maždaug 12 eurų!
8. Sutvarkytos rankos ir nagų lakas, kas jums patinka!
Rankos, sako jie, yra viena iš „pirmųjų vizitinių kortelių“, kuriomis parodome save kitiems.Taigi, įsitikinkite, kad turite juos tvarkingai ir gerai prižiūrimi. Išsirinkite jums patinkantį nagų laką ir dėvėkite jį, pasirūpindami tuo pačiu, kai tik jis bus sugadintas: skaldytas nagų lakas iš tikrųjų yra viena akivaizdžiausių ir erzinančių išvaizdos klaidų, nebent esate roko žvaigždė!
Pasirinkite spalvą, kuri jums patinka ir su kuria jaučiatės patogiausiai. Tai nebūtinai turi būti ryški ir akį traukianti spalva, net labai subtili nuoga spalva gali padaryti skirtumą. Smagiai rinkitės mėgstamus atspalvius ir niuansus ir žaiskite naujomis spalvomis, jas keisdami: atrasite mažus gyvenimo grožio džiaugsmus!
Ar jau išbandėte „Essie“ nagų laką su blizgiu blizgesiu ir dideliu atsparumu iki 14 dienų? Tai „Amazon“ už maždaug 9 eurus!
9. Dėvėkite drabužius, kurie leidžia jaustis patogiai
Dėvėti drabužius, kurie glosto jus ir leidžia jaustis patogiai, yra pagrindinė taisyklė, kurią reikia taikyti visada ir bet kuriuo atveju. Kiek kartų jautėmės nepatogiai su madingu drabužiu, kurį dėvėjo visi, bet nesijautėme savo? Čia palikite jį parduotuvėse ir sutelkite dėmesį į tai, kas pavogia jūsų širdį ir iš tikrųjų suteikia jums.
Tiesą sakant, svarbu demonstruoti ne madingus drabužius ar tuos, kurie seka naujausias tendencijas, o išreikšti save drabužiais, kurie leidžia jaustis gražiai. Taip pat šiuo atveju pirmiausia reikia suprasti savo kūno stipriąsias ir silpnąsias puses, o tada pasirinkti tinkamiausią aprangą arba tiesiog pasipuošti drabužiais ir išsirinkti tuos, su kuriais atrodai gražiausia! Tai labai paprasta: jokių taisyklių važiuoti, tik tu, tavo skonis ir pojūčiai, kuriuos sukuria tos suknelės. Kad būtum graži, turi dėvėti tai, kas tau taip atrodo.
10. Pasirinkite šukuoseną ir makiažą, kurie pagerina jūsų veidą
Individualiai sukurtas makiažas, kuris susilieja su jūsų spalvomis ir jas išryškina, ir jūsų veidui sukurtas kirpimas neabejotinai yra du puikūs judesiai, skirti maksimaliai išnaudoti jūsų galimybes ir padidinti jūsų galimybes.
Makiažas ir plaukai yra dvi labai efektyvios priemonės, padedančios sustiprinti mūsų natūralų grožį, tiesiog padarykite teisingą pasirinkimą, atsižvelgdami į mūsų spalvas ir veido toną pirmuoju atveju, o veido formą ir plaukų tipą-antruoju. Tiesą sakant, labai svarbu suprasti, ar jūsų oda yra šalto ar šilto atspalvio, ir tada pasirinkti tinkamiausias spalvas, kad pagerintumėte mūsų veidą: puikūs bronziniai, auksiniai tonai ir šilti bei lemiami atspalviai, jei parodysite šiltą veido spalvą. , vietoj šalto atspalvio geriau tinka šaltos ir pastelinės spalvos. Maža to, net smulkius defektus ir trūkumus galima ištaisyti makiažo dėka: plonos lūpos, mažos akys, svarbi nosis ar ypač apvalūs skruostai. Su tinkamu makiažu galite rasti būdų, kaip patobulinti kiekvieną veido aspektą. Dėmesio: jūs taip pat galite pasirinkti, priešingai, pagerinti šias savybes, jei manote, kad tai daro jus nepakartojamus. Galų gale, yra žvaigždžių ir garsių moterų, kurios yra gražios ir žavios, padariusios mažų defektų ir legendinių būdingų bruožų ypatumų, visų pirma Laetitia Casta ir jos netobuli dantys arba Cindy Crawford apgamas. Trumpai tariant, pasikonsultuokite su žurnalais, paklauskite ekspertų arba tiesiog leiskite sau įkvėpti savo kūrybiškumo ir raskite jums tinkamiausią makiažą. Viena misija: jaustis gerai ir pamatyti save dar gražesnę.
Kaip ir makiažas, kirpimas taip pat būtinas norint patobulinti veidą. Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti šiais atvejais, yra veido forma, tada pasirinkite kirpimo tipą ir „šukuoseną, kuri puikiai dera ir geriausiai išryškina bruožus, o tai rodo harmoniją ir pusiausvyrą visumoje“. Pavyzdžiui, venkite per trumpų kirpimų ar net kirpčiukų, jei turite apvalų veidą arba vidurinę dalį, jei turite ilgą ovalą. Tačiau net ir šiuo atveju tai nėra griežta taisyklė. Tiesą sakant, yra moterų, kurios mėgsta pabrėžti tokius trūkumus kaip Sarah Jessica Parker, kuri neketina slėpti savo pailgo veido ir, tiesą sakant, pabrėžia tai pasirinkdama ilgą kirpimą su centriniu atsiskyrimu. Vėlgi, tai priklauso nuo jūsų ir jūsų skonio. Svarbiausia, kad matytumėte save gražesnę ir jaustumėtės puikiai!
Tuo tarpu čia yra šukuosenų serija, kurią galite pasirinkti, kad gautumėte kirpimą, kuris jums duos daugiausiai!
11. Išsirinkite mėgstamus kvepalus ir dėvėkite juos kiekvieną dieną
Lašas kvepalų jūsų aprangai užbaigti yra tinkamas paskutinis prisilietimas, kad jaustumėtės dar lengviau. Pasirinkite mėgstamus kvepalus ir dėvėkite juos kiekvieną dieną. Smagiai keiskite arba pasirinkite tą, kuris atspindi jus, ir ištraukite ją kasdien, kol ji taps jūsų antrąja oda.
Vis dėlto nepersistenkite: užteks lengvo kvepalų šydo, kad būtumėte žavūs ir paslaptingi reikiamu momentu. Trimis žodžiais: dar gražiau!
12. Išreikškite savo asmenybę drabužiais, makiažu ir aksesuarais
Leiskite savo kūnui kalbėti per aksesuarus, drabužius, makiažą ir viską, ko norite. Asmenybę taip pat išreiškia senovinė galvos juosta, ugningai raudoni lūpų dažai, etninės apyrankės ar retro suknelė. Trumpai tariant, nebijokite išdrįsti savo įvaizdžiu: naudokite jį kaip norite ir leiskite jam kalbėti apie jus. Rūpinimasis savo išvaizda ir dėmesys detalėms yra puikus būdas išreikšti charakterį ir tapti žavesio kupinu žmogumi!
13. Atkreipkite dėmesį į laikyseną ir požiūrį
Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip einate ir judate. Išlenkti ir sulenkti pečiai bei trūkčiojanti ir nesaugi eisena tikrai nesuteikia didelio žavesio, priešingai, slepia daug nesaugumo! Būkite tikri ir eikite ištiesę nugarą, ištiesę pečius ir smakrą lygiagrečiai grindims. Net ir atsisėdę venkite nuojautos, bet nugarą laikykite tiesiai. Visa tai yra mažos nuostatos, išreiškiančios ramesnę, atviresnę psichologinę būseną ir teigiamas ir atrodysite patrauklesnis bei pasitikintis savimi.
14. Kaskart padovanokite sau mažų dovanėlių, kad parodytumėte, jog mylite save
Kartkartėmis palepinti save tikrai nepakenks. Kai kurių atlygių ar, tiksliau, apdovanojimų, nauda yra begalinė, jie taip pat prasideda tiesiog šypsena, atpalaiduojantys veido raumenis ir atrodantys labiau atsipalaidavę ir ramūs. Čia kartkartėmis priminkite sau, kad mylite save ir padarykite sau mažą dovaną. Tai taip pat gali būti ledų kūgis, mažas žiedas, labai gražūs marškinėliai ar tiesiog popietė sau, kurioje galite daryti viską, ko norite, net tik sveikai ir saldžiai nieko nedarydami. Pamatysite, padarę tai, kas jums patinka, tikrai pamatysite save gražesnę!
15. Apsupk save žmonėmis, kurie tave gerbia ir vertina
Svarbi ir supanti aplinka. Pasirinkite žmones, kurie moka jus vertinti ir neleidžia jums jaustis nepatogiai. Dažnai nesijausti gražia diktuoja išorinė nuostata, kuri daro įtaką ir sąlygoja mus.
Taigi rinkitės būti su žmonėmis, kurie jus gerbia ir myli tokius, kokie esate: jūsų savigarba ir ramybė padės jaustis lengviau ir neabejotinai jausitės gražiau ir šviesiau!
Sužinokite daugiau šia tema skaitydami: „Sukurta specialiai man. Kaip išsirinkti tinkamą žmogų ar bent jau nustoti rinktis netinkamą“, autorius Edoardo Razzini. Jį galite rasti „Amazon“ popieriaus formatu.