Vitaminas D naujagimiams: iki kada jį vartoti ir kodėl?
Išsaugoti savo kūdikio sveikatą bus didžiausias iššūkis jam gimus ir sukels daug rūpesčių! Namuose taip pat turėsite priimti naują elgesį ir atnaujinti gyvenimo būdą, ypač higienos srityje.
Jei laikysitės 10 paprastų kūdikių priežiūros taisyklių, neturėsite jokių problemų! Vykdykite mūsų patarimus šiame vaizdo įraše ir toliau skaitykite, kad sužinotumėte viską apie vitaminą D.
Kas yra vitaminas D ir kur jis randamas gamtoje
Rūpinimasis naujagimiu yra viena iš pagrindinių naujųjų tėvų užduočių. Turite omenyje daug dalykų, ir viena iš pirmųjų sąvokų, kuri jums bus paaiškinta jau ligoninėje, bus kai kurių brangių vitaminų, kurių kūdikiui natūraliai trūksta, tačiau kurie vis tiek turi būti organizme, vartojimas: vienas iš jų yra vitaminas D.
Šis hormonas paprastai gaminamas odoje dėl saulės spindulių ir ultravioletinių spindulių įsisavinimo. Mūsų oda dehidrocholesterolį, cholesterolio darinį, paverčia vitaminu, o pro kepenis jis tampa vitaminu. Q3 Taigi galime pasakyti, kad tai mūsų organizmas linkęs gaminti natūraliu būdu.
Tačiau šią medžiagą galima gauti ir su maistu, nors didžioji dalis poreikio yra sutelkta saulėje. Maistas, kuriame gausu vitamino D, yra riebi žuvis (lašiša, silkė, sardinės, žuvies kepenys), tuno konservai, kiaušinio trynys, sviestas, žalia lapinės daržovės ir kai kurios pieno rūšys (kitus maisto produktus žiūrėkite žemiau esančioje nuotraukoje).
Kodėl ši medžiaga tokia svarbi sveikatai, kad ji skiriama nuo pirmųjų naujagimio gyvenimo dienų?
Taip pat žiūrėkite
Kodėl vitamino D papildas yra naudingas naujagimiams
Visi pediatrai sutinka: norint tinkamai vystytis naujagimiui, būtina nuo gimimo vartoti tinkamas vitamino D dozes. Tiesą sakant, hormonas leidžia tinkamai veikti tam tikroms gyvybinėms funkcijoms: pavyzdžiui, žarnyne jis sugeria kalcį ir fosforą, kurie nusės kauluose.
Svarbiausia, kad šie elementai užsikabintų prie kaulų, nes jie suteikia jiems tvirtumo ir stiprumo. Taip pat neseniai pastebėta, kad vitaminas D turi daug naudos imuninei sistemai. Tikras stebuklas jūsų kūdikio augimui! Jei kartu suvartosite vitamino K, būtino kraujo krešėjimui, turėsite papildomą sąjungininką.
Todėl jūsų, kaip motinos, rūpestis yra priversti kūdikį subalansuoti vitaminų kiekį pagal jo amžių: vitamino D trūkumo rizika yra neteisingas kaulų sistemos vystymasis ir netgi rachitas arba vaikų liga, kurią sukėlus atsiranda defektų. kaulų mineralizacijoje. Norime jus nuraminti: laimei, rachitas mūsų šalyje yra reta liga, ypač jei naujagimiai gimė mėnesiais, kuriuose yra daugiau šviesos, todėl pavasarį ar vasarą ir todėl dažnai buvo išnešami į lauką.
Nepaisant to, šiandien yra apskaičiuota, kad apie 50–70% Italijos vaikų turi vitamino D trūkumą, todėl būtina jį papildyti gana ilgą laiką.
Vitamino D trūkumas vaikams
Jei suaugusiesiems buvo įrodyta, kad vaikams ir kūdikiams (rankos ir veidas saulėje be apsaugos nuo saulės) pasisavinti pakanka 20 minučių per dieną buvimo saulėje, kad būtų pakankamas vitamino D kiekis (rankos ir veidas saulėje be apsaugos nuo saulės), duomenys dar nėra tikri.
Nepamirštant, kad iki 6 mėnesių amžiaus nerekomenduojama kūdikio tiesiogiai apšviesti.
Štai kodėl pediatrai nori vitamino D vartoti per burną, paprastai kelis lašus kiekvieną dieną, kad jo užtektų net žiemos mėnesiams, kai saulė yra ne tokia stipri ir rečiau žiūri.
Nėra jokio skirtumo, ar naujagimis buvo maitinamas krūtimi, ar jis vartojo pieno mišinį, nes kasdienis šio hormono poreikis mažai priklauso nuo maisto. Jį daugiausia gamina mūsų kūnas, būdamas lauke ir saulėje.
Be to, dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo šis trūkumas dar labiau pablogėjo: vaikai yra mažiau lauke nei anksčiau ir yra suprantamai apsaugoti nuo saulės. Tai paaiškina bendrą ikimokyklinio amžiaus vaikų deficitą. Kiti rizikos veiksniai gali būti tamsi veido spalva, išskirtinis ilgalaikis maitinimas krūtimi ir nutukimas.
Kiek laiko jį duoti naujagimiams?
Profilaktika, kurią paprastai rekomenduoja nacionalinės ir tarptautinės asociacijos, yra vitamino D papildymas tik pirmaisiais gyvenimo metais, skiriant 400 TV. per dieną.
Vyresniems vaikams ši prievolė netaikoma, tačiau, jei to prireiks, žinokite, kad galite ją duoti iki paauglystės, skiriant 600 TV per parą. Tokiais atvejais vitamino vartojimas turi būti papildytas net ir po 12 mėnesių. kai kurioms rizikos grupėms, pavyzdžiui, vaikams, sergantiems lėtinėmis ligomis, kurie negali visiškai įsisavinti hormono žarnyne.
Paprasčiau tariant, kiek administravimo reikia duoti naujagimiui? Ir kaip tai padaryti?
Jūs būsite paraginti nusipirkti keletą buteliukų vitamino D, kuriuos galite lengvai rasti vaistinėje. Nėra geresnių prekių ženklų nei kiti, tačiau pasirinkimas dažniausiai priklauso nuo patikimo gydytojo patarimo ar paties buteliuko praktiškumo. Profilaktikai galite duoti 2-4 lašus vitamino D3 per dieną. Jei kūdikis ką tik gimė, galite lašinti lašus į jo burnos šoną specialios pipetės dėka, nes priešingu atveju, kai tik jis taps šiek tiek savarankiškesnis, galite juos duoti kūdikiui šaukštu arba „paslėpti“. valgio viduje.
Operacija yra labai greita ir skonis beveik visiškai neutralus, todėl jums neturėtų kilti ypatingų sunkumų atliekant šį kasdienį veiksmą ... sunkiausia tai prisiminti ištisus metus!
Kiti atvejai, kai integracija yra naudinga
Sunku iš tikrųjų pasiekti gydytojų rekomenduojamą vitamino D3 lygį ir mes kalbame ne tik apie naujagimius.
Nors mes labai dažnai kalbame apie kūdikių deficitą, mažiau žinomas jo paplitimas paaugliams: maždaug 8 iš 10 berniukų iš tikrųjų trūksta šio hormono.
Kaltė visada slypi polinkyje, ypač šiose amžiaus grupėse, išmesti žaidimus ir pomėgius lauke kitiems patalpose. Be to, prieš paauglystę suaktyvėja ir mitybos veiksnys, kuris dėl ne mokyklinių įsipareigojimų pradeda būti nereguliuojamas ir nesveikas.
Konkrečiai kalbant, yra keletas vaikų, kuriems yra polinkis į šį vitamino trūkumą, kategorijos: vaikai, turintys labai tamsią odą, tie, kuriems yra mažiau saulės, tie, kurie laikosi netinkamos dietos, pavyzdžiui, veganizmo, ir galiausiai vaikai, sergantys inkstų nepakankamumu ar lėtiniu hepatitu.
Kaip ištaisyti? Ragindami savo vaikus daug laiko praleisti lauke ir papildydami tuos pačius lašus, kurie duodami mažiesiems. Galbūt, jei šeimyninė situacija tai leidžia, tegul jie leidžia tam tikrus laikotarpius šiltai, galbūt pajūrio kurortuose, kur jie labiau linkę likti nuošalyje nuo namų.
Papildų taip pat gali vartoti nėščios ir (arba) krūtimi maitinančios moterys, kaip profilaktika prieš negimusį kūdikį.
Pertekliaus rizika
Kaip mes nustatėme anksčiau, šiandien vitamino sunku pasiekti. Tačiau yra keletas retų atvejų, kai papildai yra per dideli: tai hipervitaminozė.
Hipervitaminozė - tai sutrikusi kalcio pertekliaus absorbcija, kuri nėra užfiksuota per daug būnant saulėje ar vartojant tam tikrus maisto produktus, o tik dėl neteisingo vaistų vartojimo.
Kaip sužinoti, ar kenčia nuo šio sutrikimo? Dažniausi simptomai yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir, jei vaisto vartojimas ilgesnis, netgi inkstų ir širdies pažeidimas, nes kalcis nusėda inkstuose ir širdyje. Visada pasitarkite su savo gydytoju, jei jums reikia išgerti papildomą vitamino D papildų dozę arba jei turite duoti kam nors, ypač jei tai jūsų vaikas.
