Kaip nustoti kramtyti nagus: sunku, bet tu gali!
Tai, kad daugeliui gėda, yra jų įprotis kramtyti nagus. Bet kaip sustoti? Kartais už polinkio graužti nagus slypi daug nerimo: skaitykite toliau ir sužinokite, kaip nedelsiant nustoti kramtyti nagus, bet pirmiausia sustokite akimirkai, atsipalaiduokite ir visų pirma šypsokitės, žiūrėdami šį vaizdo įrašą, kurį pasirinkome jums . Tada tęskite straipsnį ir vykdykite mūsų patarimus.
Nagų kramtymas: problema!
Graužti nagus nėra malonus veiksmas pamatyti ir sugėdinti tai darančius ir jų pašnekovą, tai sąlygoja žmonių santykius, taip pat ir dėl prastos higienos įvaizdžio, kurį jis sukelia žiūrovui.
Rankos yra mūsų kūno dalis, kuri visada yra labai akivaizdi: jomis mes sveikiname, siūlome, suvokiame. Jie šokinėja aukštyn ir žemyn, priešais mus ir tuos, kurie yra šalia mūsų visą laiką.
Tokios matomos mūsų kūno dalies negalima ir negalima pamiršti - delnas, nugara ir nagai turi būti visiškai švarūs ir, tiesą sakant, dauguma moterų ir vyrų išmoko jais labiau rūpintis, neatsižvelgiant į atliekamą darbą. Moterys visada labai rūpinosi savo rankomis, jos yra jų estetinio paveldo dalis, pavyzdžiui, lūpų dažais pagražinta burna, skaistalai - skruostikauliai, kūnas - kremai. Vakare jie masažuoja juos drėkinamuoju kremu, kad pašalintų kasdienio buities darbe naudojamų ploviklių pažeidimus ant jų jautriausios ir subtiliausios odos.Kartą moterys jas įtrino alyvuogių aliejumi, su kuriuo jos gamino. Šiandien vaistažolių medicinoje galite rasti butelių su brangiais eteriniais aliejais, kurie yra labai veiksmingi odos ir plaukų priežiūrai, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejaus, argano aliejaus. simondsijų aliejus, dėl kurio nagai tampa blizgesni ir atsparesni, be nenormalių sukietėjimų ir įbrėžimų. Taip pat yra skaidrių apsauginių emalių, naudingų, kad jie nesisluoksniuotų. Daugelis naudoja ilgalaikį ar pusiau nuolatinį gelį, kuris trunka daug ilgiau nei tradicinė „emalio aplikacija“. Vyrai taip pat vis labiau patiki savo rankas „ekspertui manikiūro meistrui. Nepaisant to, daugelis žmonių negali nustoti kramtyti nagų, net ir žinodami, kad sugadino juos beveik nepataisomai ir labai matomu būdu. Šis blogas įprotis, šis. atvirkščiai, tai graikų kalba vadinama onichofagija ir yra gana pavojinga bei nehigieniška, nes kenkia šios manijos paveikto asmens sveikatos būklei. Visų pirma, rankos liečiasi bet kur ir bet ką, todėl, kišdami nagus į burną, rizikuojate bakterijas, pvz., Escherichia coli ir įvairias infekcijas, patekti į dantenas, bronchus, opas ir karpos burnos ertmėje bei kariesą. blogas dantų sąkandis; be to, tai pablogina halitozę. Tarp įvairių bakterijų taip pat yra staphylococcus aureus, kuris kartais taip pat sukelia pūsles su pūliais ir skausmu. Taip pat atkreipkite dėmesį į galimą herpes simplex ant lūpų. Tai „įprotis, kuris taip pat suteikia nerimo, įtampos, nesaugumas, emocinis nestabilumas, isterija, todėl gali pakenkti tarpasmeniniams santykiams ir kitų žmonių sprendimui apie tuos, kuriuos paveikė ši fizinė ir psichologinė problema.
Taip pat žiūrėkite
Kaip atsikratyti šio blogo įpročio? Natūralios ir ne natūralios priemonės.
Valia yra būtina, kaip ir bet kokia yda, kurią reikia pašalinti. Jei nesate įsitikinęs, kad norite tai padaryti ir esate gerai apsisprendęs, visos pastangos tampa nenaudingos ir pasiekti tikslą yra be galo sunku. Turime rimtai suvokti šią „ydą“ ir jos pasekmes. Jei turite šią problemą, pirmiausia galite pabandyti pažaboti savo nagų įkandimo instinktą, apvynioti pirštų galiukais kai kuriuos pleistrus, neleidžiančius dantims pasiekti nagų, arba mūvėti pirštines arba gauti puikių superinių -atsparus jūsų mėgstamos spalvos gelis. Tai tikriausiai jums kainuos tam tikrą sumą ir galbūt tai neleis jums sugadinti tokio gero darbo nervingai svetimai graužiant. Taip pat galite paskleisti alavijo ant nagų ir pirštų, nes būti pagundai kramtyti mechaniškai ir nuolat. Jei namuose turite sodinuką, nupjaukite lapą: alavijo sultys išsilies ir gerai įtrins pirštus ir nagus. Jei ne, nusipirkite alavijo gelio ir paskleiskite gražų jo sluoksnį. Alavijas yra nuostabus augalas, tikras vaistas nuo odos ir bet kokio uždegimo, tačiau gana kartaus ir nemalonaus skonio dėka pašalinsite. staiga spragtelėję nagus nuo dantų Arba taip pat galite pakeisti alaviją svogūnu ar gražia raudonąja paprika, kuri taip sudegins liežuvį, kad pasiduosite. Net česnakai ar pipirai, turintys aštrų skonį, šiuo atveju atlieka savo pareigą. Arba, jei šios priemonės neveiksmingos, apgaukite nagus kita, pavyzdžiui, saldymedžio šaknimi, o ne įprastu antisanitariniu rašikliu, galinčiu pažeisti dantis ir sukelti infekciją, arba traškia šokolado lazdele ar jų duonos lazdele. įdaro, kuris turi malonų skonį. Taip pat galite naudoti nemalonaus skonio arbatmedžio aliejų kartu su migdolų aliejumi, kad tuo pačiu metu suminkštėtų odelės ar emaliai, turintys nemalonų kvapą ir skonį. Tačiau būtina atkreipti dėmesį, kad šiose glazūrose nėra kenksmingų medžiagų , pvz., formaldehidas Kai kurie žolelių ar parfumerijos produktai yra naudingi, nes juose yra augalinių ekstraktų, stiprinančių nagų struktūrą, pavyzdžiui, saulėgrąžų aliejus arba arbatmedžio eterinis aliejus kartu su citrina ir greipfrutu bei asiūklio ekstraktu.
Taip pat yra medicininių procedūrų, kuriose naudojamas benzoatas - nemalonaus skonio medžiaga, tepama ant nagų, arba antidepresantai, mažinantys vienatvės ir streso jausmą. Vitaminas B taip pat gali sumažinti agresijos troškimą ir taip pagerinti problemą ... Kita priemonė gali būti nagų mirkymas karštame padaže, kramtymas kai kurių mėtų ar žemės riešutų, kad nepasiduotumėte pagundai į burną dėti daugiau. Ypač kramtomoji guma gali jums padėti: užimta burna, geresnis kvėpavimas taip pat turėtumėte gerą kvėpavimą. graži veido raukšlių raukšlelė. Baltasis actas taip pat tinka nagams dėl nemalonaus kvapo ir skonio. Praktikuokite savitvardą, priartinkite pirštą prie burnos, bet stenkitės neliesti nago. Pabandykite atsidėti lauko pramogoms, sutepkite rankas purvu, dirvožemiu ar kreida, pavyzdžiui, pasirūpinkite savo sodu ar nedideliu daržovių sodu.
Jei to tikrai negalite padaryti, gerbkite pačių nustatytas taisykles net kramtydami nagus, kad išvengtumėte to priverstinai.
Bet kodėl mes kramtome šiuos nagus? Žodis psichologui.
Galbūt vienatvė šiek tiek prisideda, o nuobodulys - daugiau. Pirštas burnoje visada turi raminančią ir atpalaiduojančią funkciją. Net naujagimis visada čiulpia nykštį, kad užmigtų. Daugelis tai daro patys to nesuvokdami, kiti iš sąmoningo nervingumo, pavyzdžiui, tie, kurie nuolat graužia lūpą ar išspaudžia mažus inkštirus vienu nagu arba patiria fizinį skausmą kartodami judesius prie aštrių daiktų, tarsi mažais ar vidutiniais suminkštintų vidinius konfliktus. fiziniai skausmai. Todėl šis nesveikas įprotis neabejotinai turi psichologinę vidinių kančių kilmę. Nuolat kramtant nagus, atsiranda laikino pasitenkinimo jausmas, susimaišęs su keistu kaltės jausmu - ir tai ne tik paauglio ar paauglystės sutrikimas. Tiesą sakant, tai taip pat apima daug suaugusiųjų. Tai padeda sumažinti nervingumą ir akimirksniu palengvina, ypač kai gestas kyla iš pykčio. Todėl šiuo atveju tai priklauso nuo nerimo ir nervingumo sunkiomis gyvenimo akimirkomis, laukimo, nerimo, pykčio ir nerimo. Yra tokių, kurie, be nagų, taip pat graužia nagą supančią odos dalį, odeles, dažnai sukeldami mažus odos pažeidimus ant pirštų, kol kraujas išeina iš odos. Tai gali sukelti „infekciją ant nagų kontūro“, vadinamą paronichija.
Tačiau tai yra būdas atskleisti ir išmesti savo sielvartą ir visą nerimo sukeltą priespaudą. Taip pat yra didesnių priežasčių, rimtesnių, susijusių ne su trumpalaikiais streso reiškiniais, su melancholija po ginčų ir apleidimo, bet su tikra ir sava traumos, kurios keičia nervų sistemos pusiausvyrą. Tokiu atveju prireiks psichoterapeuto įsikišimo, tai bus puiki pagalba pacientui, norint pasiekti impulsų kontrolę. Ši yda kartais tampa kone agresija prieš save, kartais baudžiama už klaidingą kaltės jausmą, jaučiantį tuos, kurie patiria smurtą namuose, netinkamą elgesį ar net priekabiavimą, ir savanoriškai įsigyja žaizdas ir savo kūno iškraipymus: tikras ir savas OKS . Šis rankų odos pažeidimas gali sukelti sunkias virusines infekcijas ir net lėtinį dermatitą, kurį sunku išgydyti. Labai svarbu išgydyti į burną nuolat dedamus ir dantimis graužtus nagus - tai keratino, plaukuose, naguose ir net odoje esančio baltymo, gydymas, kuriam derinys su kolagenu suteikia elastingumo.
Keratinas gražina ir nagus, ir plaukus, o tai taip pat spartina augimą; suteikia tvirtumo ir elastingumo veido odai ir įvairiems kūno audiniams. Būtent dėl šios priežasties būtina kontroliuoti ir padidinti keratino kiekį, siekiant pagerinti plaukų ir nagų sveikatą ir išvaizdą, tuo pačiu skatinant jų augimą. Kosmetologų mėgėjų pagaminti gelio užpilai sugadina nagų keratino struktūrą. . Neteisingos ir pernelyg mažinančios dietos taip pat gali neigiamai paveikti plaukus, antakius ir nagus.
Sveika, subalansuota mityba, visų pirma pagrįsta reikiamais baltymais, bet taip pat turtinga vitaminais ir mineralais, garantuoja keratiną. Nagus, taip pat plaukus ir odą reikia nuolat drėkinti, ypač jei liečiasi su agresyviomis medžiagomis, kad nesusižeistumėte ir išvengtumėte įbrėžimų bei įtrūkimų. Jei jums sunku staiga sustoti, galite pabandyti vienu metu pašalinti vieną pirštą, apvynioti jį arba lakuoti labai atspariu nagų laku. Kai kyla pagunda juos suvalgyti, pažaisk su plastilino rutuliu, kad pirštai nebūtų užsiėmę, arba čiulpk vieną iš tų spalvingų saldainių lazdelių, kurios kažkada buvo vadinamos „spurgomis“. Dažnai pasidarykite gražų manikiūrą. Matydami save gražiais, prižiūrėtais ir tobulais nagais, galbūt norėsite jų nesugadinti. Bandyti! Nagi, atiduok viską. Nėra nagų burnoje. Ir sėkmės"!
