Guanabana: labiausiai kalbama apie egzotiškus vaisius

Identikit

Guanabana yra augalas, pavadintas Annona muricata, augančio atogrąžų kraštuose. Iš pradžių iš Karibų jūros regiono, ypač Antilų, jis išplito po visą Amerikos tropiką, o paskui atkeliavo į Pietų Aziją. Jis taip pat randamas mažesniu mastu Floridoje ir šiaurinėje Australijoje.
Jis lengvai atpažįstamas, nes yra ryškiai žalios spalvos ir padengtas erškėčiais.

Vartojimas

Taip pat žiūrėkite

Ličiai: atraskite šį egzotišką vaisių, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis, kuriuose gausu vit

Papaja: kaip ji valgoma? Kaip naudoti šį vaisių gaminant maistą

Paprastai jis perpjaunamas per pusę ir valgomas šaukštu. Jis taip pat tinka gražiam kokteiliui, o Kolumbijoje jis gaminamas su šaltu pienu. Jis ilgai neišsilaiko, ypač prinokęs, todėl patartina jį greitai suvartoti.

Nuosavybė

Šiame vaisiuje yra labai daug vitamino C, taip pat antioksidantų, kurie yra susiję su nemaža baltymų doze. Taip pat netrūksta mineralų: nuo geležies iki fosforo, nuo kalio iki magnio, iki natrio.

Nauda sveikatai

Guanabana stiprina imuninę apsaugą, palaiko audinių ir kepenų formą, apsaugo nuo ląstelių senėjimo. Tada reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir kovoja su hipertenzija. Jis taip pat idealiai tinka tiems, kurie bijo užsikrėsti gripu: apsaugo nuo peršalimo ir kvėpavimo takų infekcijų apskritai.