Greiti, sveiki ir naminiai užkandžiai vaikams: 5 idėjos, kurias reikia pamėgdžioti

Užkandis yra svarbus patiekalas vaikams, nes jis suteikia energijos tęsti užimtas dienas iki vakarienės. Tačiau svarbu savo vaikams duoti sveikų, naminių užkandžių, kuriuose yra naudingų ir tikrai maistingų ingredientų, užkandžių. Be palmių aliejaus ar kiti pavojingi ar per sunkūs ingredientai. Kad išvengtumėte supakuotų užkandžių, dažnai labai riebių, ir kad maži vaikai net namuose valgytų, idealiai tinka laikytis greitų ir paprastų receptų. Sužinokite, kurie iš jų yra, ir išbandykite tinkamiausius, kad sužavėtumėte savo vaikus!

© „iStock“

1. Bananų puodelio pyragas: maistingas ir lengvai pagaminamas!

Puikus užkandis tiek namų darbams, tiek mokyklos popietėms yra bananų puodelio pyragas. Receptą galite sužinoti žemiau esančiame vaizdo įraše! Mikrobangų krosnelė per 3 minutes, greita, labai maistinga ir lengvai pagaminama. Kad jį būtų galima gabenti į mokyklą, puodelį, kuriame yra preparatas, galite pakeisti dubenėliu, o tada pyragą perkelti į indą, kurį jūsų mažyliai gali pasiimti į mokyklą! Atraskite vaizdo įrašo receptą.

Taip pat žiūrėkite

5 puikūs užkandžiai jūsų vaikams!

Alternatyvūs žaidimai vaikams: 5 būdai, kaip vėl pradėti žaisti 2.0 eroje!

Mįslės vaikams: juokingiausia skatinti protą

2. Obuolių traškučiai: apetitą keliantys ir sveiki!

Kiek kartų jums buvo sunku priversti savo mažuosius valgyti obuolius? Norėdami palengvinti užduotį ir paversti obuolius užkandžiu, kurį jie taip pat gali pasiimti į mokyklą, atraskite obuolių traškučių, paprastų riekelių, keptų orkaitėje. Nėra lengvesnio ir greitesnio užkandžio, kurį galima pasigaminti namuose, o kartu ir maistingą bei tinkantį kiekvienai dienos akimirkai.Sužinokite, kaip jį pasigaminti šiame vaizdo įraše.

3. Įpūstos kvinojos kąsneliai: skanu ir labai maistinga!

Kvinoja yra augalas, turtingas savybių ir privalumų, labai maistingas ir puikiai tinka bet kokio tipo receptui. Norėdami paversti jį užkandžiu ir sugebėti priversti jį valgyti net pačius sunkiausius vaikus, naudoti išpūstą kvinoją ir pasigaminti skanių kąsnelių, valgyti po pietų kaip desertą arba pasiimti į mokyklą ar laisvalaikio popietę. Sužinokite, kaip tai padaryti greitai ir lengvai, žemiau esančiame vaizdo įraše!

4. Blynai: puikiai tinka bet kuriuo paros metu

Pagaliau pateikiame tobulų blynų gaminimo receptą. Puikiai tinka karštas pusryčiams, bet puikiai tinka ir šaltai, kaip popietės užkandis, kurį lengva nešiotis net į mokyklą ar po pietų žaisti su draugais. Taip pat galite paruošti sveikų receptų, rekomenduojame juos lydėti su mėlynėmis ar braškėmis.

5. Traškūs saldainiai su grūdais: skaniausias deserto receptas

© alfemminile

Ingredientai 15 saldainių:
8 lakštai filo tešlos
80 g jūsų pasirinktų javų (apie 24 šaukštus)
100 g pieno šokolado
50 g skystos grietinėlės
1 šaukštas nesūdytų pistacijų
virtuvės špagatas

Paruošimas:
Stambiai supjaustykite pistacijas, pakepinkite keptuvėje, nepridėdami riebalų. Supilkite juos į lėkštę ir leiskite atvėsti. Puode įkaitinkite grietinėlę. Supjaustykite šokoladą ir supilkite karštą grietinėlę ant susmulkinto šokolado. Gerai išmaišykite, kad gautumėte vienalytį preparatą. Suberkite rankomis pjaustytus javus, pistacijas ir suformuokite šokolado tešlos rutuliukus. Atidėti. Filo tešlos lakštus perpjaukite per pusę. Kiekvieno pusės lapo centre įdėkite šaukštą šokolado pastos, susukite į lakštą ir uždarykite kaip saldainį. Kepkite 200 ° 5 minutes. Leiskite jam atvėsti ir skanus užkandis bus paruoštas vos per 20 minučių.

30 sveikų ir greitų užkandžių jūsų vaikams

Apibendrinant, čia yra trumpas 30 užkandžių vaikams sąrašas - lengvi, sveiki ir greiti receptai, kuriuos galite pasigaminti namuose. Nuo sveikos arbūzo skiltelės, turtingos maitinamosiomis savybėmis, iki pačių skaniausių (bet ne per daug saldžių) desertų, kuriuos galima valgyti namuose ar per pertraukas mokykloje. Išbandykite juos visus, sužinokite, kurie yra jūsų vaikų mėgstamiausi, ir pamaitinkite juos vaizduote ir lengvumu!

Žymos:  Virtuvė Tinkamai Mada