Fermentuota papaja: nauda ir kontraindikacijos, kurias reikia žinoti
Fermentuota papaja yra maisto papildas, pagamintas iš papajos, atogrąžų vaisiaus, turinčio daug naudos organizmui. Papajoje jau gausu savybių, kai ji šviežia, tačiau fermentacija pagerina kai kurias jo savybes, pvz., Antioksidacines savybes, puikiai tinka „organizmo senėjimui“. Fermentuotos papajos susmulkinimas leidžia gauti maisto papildą, kuris šiandien yra ant visų lūpų, būtent dėl galingo senėjimą stabdančio poveikio. Tačiau fermentuota papaja turi kitų privalumų ir netgi kontraindikacijų, kurias verta žinoti, jei planuojate ją naudoti.
Fermentuota papaja: 6 svarbiausi privalumai
Taip pat žiūrėkite
Cinamonas: afrodiziako augalo savybės, nauda ir kontraindikacijos f
1. Jis yra antioksidantas ir stabdo senėjimą
Fermentuotos papajos antioksidacinis poveikis atsiranda dėl joje esančių fermentų, galinčių užpulti laisvuosius radikalus ir sukelti atjauninantį poveikį. Tačiau mūsų mitybai, net ir kruopščiai ir subalansuotai, būdingi konservavimo ir virimo metodai, kurie sumažina šiuos fermentus, kuriuos galime rasti visiškai raugintoje papajoje. Būtent dėl šios priežasties fermentuotos papajos pranašumas numeris vienas yra anti-senėjimas, todėl jis yra labai populiarus vaistinėse kaip papildas. Dėl tos pačios priežasties fermentuota papaja gali būti puikus indėlis į detoksikacijos dietą.
Čia yra kitų antioksidacinių maisto produktų, kuriuos reikia reguliariai įtraukti į mūsų dienos racioną, sąrašas!
2. Kovoja su osteoporoze
Raugintoje papajoje gausu mineralinių druskų, tokių kaip kalis, magnis ir kalcis, kurios yra svarbios jų gebėjimui užkirsti kelią osteoporozei - sutrikimui, dėl kurio kaulai tampa trapūs ir dažnai paveikia moteris, ypač menopauzės metu. Šie mineralai taip pat labai padeda raumenų tonusui ir jaučiasi energingesni. Todėl šis priedas yra puiki pagalba bet kokio amžiaus žmonėms.
3. Stiprina imuninę sistemą
Fermentuota papaja turi vieną pagrindinių privalumų - stiprinti imuninę sistemą. Tiesą sakant, jis turi imunomoduliuojančių savybių, padedančių atkurti organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, kuri dėl įvairių veiksnių, įskaitant dietą, kurioje dažnai trūksta šviežių vaisių ir daržovių, dažnai yra nesubalansuota rūgštingumo ir šarmų pusiausvyros link. Stresas ir fizinio aktyvumo nebuvimas taip pat padidina organizmo rūgštingumą, o tai ilgainiui silpnina imuninę apsaugą.
4. Padeda virškinti ir numesti svorio
Raugintoje papajoje taip pat gausu virškinimo fermentų, ji palengvina maisto įsisavinimą ir todėl padeda virškinti. Tai sumažina metabolitų, vienintelių iš dalies virškinamų medžiagų, gamybą, kurios virškinimo proceso metu patempia kepenis ir žarnyną. Padedant žarnyno tranzitui ir virškinimui, fermentuota papaja puikiai tinka ir svorio metimui, arba bent jau padėti įmonei.
5. Kontrastuoja degeneracines ir širdies bei kraujagyslių ligas
Fermentuota papaja yra vertingas papildas, nes tarp daugelio privalumų ji taip pat padeda kovoti su degeneracinėmis ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Jame gausu flavonoidų, natūralių medžiagų, kurios padeda kraujotakai, užkertant kelią širdies ir kraujagyslių sutrikimams. Šio veiksmo ir antioksidanto sąveika padeda išvengti degeneracinių ligų, atsirandančių dėl senėjimo, o kai kurie fermentai, esantys papajoje, neutralizuoja navikų susidarymą.
6. Padeda susikaupti
Ląstelių senėjimas gali sumažinti pažinimo našumą, dėl to sumažėja budrumas ir dėmesys. Atmintis susilpnėja ir mes prarandame norą ją lavinti, atsidurdami užburtame rate ... Dėl savo antioksidacinio aktyvumo fermentuota papaja padeda kovoti su ląstelių senėjimu, todėl taip pat gali padėti kovoti su praradimu ir dėmesingumu, skatindama geresnę koncentraciją. Veiksmas ir pagalba susikaupimui bei energijai taip pat visų pirma priklauso nuo mineralų, tokių kaip magnis, esančių tarp šio stebuklo vaisiaus maistinių medžiagų.
Kokios yra fermentuotos papajos kontraindikacijos?
Fermentuota papaja taip pat turi kontraindikacijų, kurių kai kurie žmonės turėtų nepamiršti. Pavyzdžiui, nėštumo metu kai kurios veikliosios papajos sudedamosios dalys, pvz., Papeinas, virškinimo metu gali sukelti susitraukimus, kurie taip pat gali erzinti gimdą. Net maitindamos krūtimi motinos turėtų sumažinti šviežios papajos ar fermentuotų maisto produktų suvartojimą. Tie, kurie kenčia nuo virškinimo trakto sutrikimų, gali patirti pilvo pūtimą ir pykinimą, o fermentuotoje papajoje esantys flavonoidai gali sukelti problemų tiems, kurie jau vartoja kraują skystinančius vaistus, pavyzdžiui, žmonėms, gydomiems po širdies smūgio. Todėl fermentuotos papajos turėtų vengti tie, kurie turi apriboti geležies absorbciją, o tai sukelia oksidacinį stresą, kaip vyrams, gydomiems nuo prostatos, arba moterims, kurios jau vartoja geležies papildus dėl menstruacijų.
Kaip vartoti fermentuotą papają? Kur tai yra?
Fermentuotą papają patartina vartoti liofilizuotoje versijoje: jos fermentai yra labai jautrūs karščiui ir tik džiovinimas šaldant gali išlaikyti savo savybes ir naudą. Rinkoje yra keletas šio priedo versijų, įskaitant Gryna papaja „Zuccari“, jau supakuota į patogius maišelius, paruoštus vartoti ir pagaminta iš 100% grynos, biologiškai fermentuotos, purškiamos ir granuliuotos papajos minkštimo. Alternatyva - „Immunage“ fermentuota papaja, pagaminta Japonijoje. Raugintos papajos galima rasti vaistinėse ir geriausiose žolelių parduotuvėse.
Ar norite naudoti papają svorio metimui? Atraskite maisto produktus plokščiam skrandžiui!
Vienas iš labiausiai laukiamų fermentuotos papajos privalumų, kaip ir tikėjomės, yra pagalba virškinimui ir svorio metimui, todėl papaja taip pat idealiai tinka numesti svorio.
Taip pat žiūrėkite: Maistas plokščiam skrandžiui: 30 vertingų maisto produktų