Atleisti išdavystę: kaip pasisekti ir vėl pasitikėti
Kentėti išdavystę žmogaus, kurį mylime ir kuris, mūsų manymu, myli vienas kitą, tikrai yra vienas skaudžiausių ir labiausiai širdį veriančių įvykių, kurie gali nutikti mums gyvenime. Atrodo, kad po mūsų kojomis trūksta žemės ir mes nebesugebame mylėti ar pasitikėti kitu. Nors daugeliui tai yra neįmanomas dalykas, yra atvejų, kai galima atleisti tiems, kurie kartu. Išsiaiškinkime, kada ir kaip tai padaryti, kad atsiimtum savo gyvenimą ir vėl būtum laimingas!
Bet pirmiausia peržiūrėkite šį nuostabų vaizdo įrašą apie tikrąją meilę!
Kodėl žmogus apgaudinėja?
Atrasti, kad buvome išduoti, yra smerktina ir dramatiška patirtis, kurios nelinkėtume net blogiausiam priešui. Vis dėlto, kad ir kaip tai skaudėtų, tai yra viena dažniausių išsiskyrimų ir skyrybų priežasčių. Šiuo metu mes susimąstome, kas verčia žmones išduoti, ir atsakymų į šį egzistencinį klausimą yra nedaug. Paprastai manoma, kad žmogus apgaudinėja, kai nebėra meilės, tačiau klausimas nėra toks paprastas. Tiesą sakant, gali būti keletas priežasčių, kodėl partneris patenka į pagundą ir sulaužo abipusio pasitikėjimo sutartį, dėl kurios susiklostė poros santykiai. Akivaizdu, kad nė viena iš šių priežasčių nepateisina išdavystės, tačiau, kai tai atsitinka, svarbu pabandyti suprasti, kodėl žmogus, kuris sako, kad myli mus, mus išdavė.
Kartais atsitinka taip, kad žmogus jaučiasi apleistas savo partnerio ar partnerio ir eina ieškoti kitur tų pastabų, kurių jam trūksta. Arba išdavystė suvokiama kaip pabėgimas nuo sunkios situacijos, trauminis įvykis, todėl veikia kaip nukreipimas. Šiuo požiūriu posakio „pabėgimas“ vartojimas nėra atsitiktinis, suprantamas kaip pabėgimas nuo emocijų ir aplinkybių, kurių mes negalime metabolizuoti. Tada jis išduoda save, kad išvengtų skausmo ir nepasitenkinimo ir leistų ieškoti prarastos laimės. Juk visi norime būti laimingi, ar ne? Tačiau tai tik laikinos euforijos būsena, kuri vėl paliks vietos nusivylimui. Kitais atvejais jūs susiduriate su serijiniu išdaviku, negalite mylėti ir įsipareigoti stabiliems santykiams. Tik retais atvejais jis išduoda save, nes tikrai įsimyli kitą žmogų ir tada gali atsitikti taip, kad meilės istorija kyla iš svetimavimo, tačiau tai nėra viena geriausių sąlygų pradėti.
Taip pat žiūrėkite
Kaip elgtis po išdavystės
Akimirka iš karto po išdavystės atradimo neabejotinai yra pati blogiausia ir labiausiai širdį verianti, beveik prilygsta netektimi. Galų gale, jūs buvote su žmogumi daugelį metų ir dabar jūs tarsi praradote juos amžiams. Kai suvokiate liūdną tikrovę, visi tikrumai žlunga ir atrodo, kad gyvenime nebėra prasmės. Kvėpuokite, viskas yra normalu, tiesą sakant, priešingai būtų keista. Štai ką galite padaryti sužinoję, kad jūsų partneris jus apgavo: skirkite laiko skausmui apdoroti ir jį priimti, apmąstykite tai, kas įvyko, nedemontuokite savo partnerio ir nekaltinkite meilužio, atsisakykite neigiamų minčių ir keršto planų, nepriimkite neapgalvotų sprendimų ir, jei manote, kad tai būtina, nedvejodami kreipkitės į psichologą, kuris galės jus palaikyti šiuo keliu, bet, svarbiausia, atminkite, kad amžinai negali lyti ir anksčiau ar vėliau vėl būsite laimingi.
Ar įmanoma atleisti išdavystę?
Vienas iš klausimų, kurie labiausiai liūdina žmoniją, yra susijęs su galimybe atleisti ar nepadaryti išdavystės. Kaip galite įsivaizduoti, vieno atsakymo nėra, nes galutinis sprendimas gali priklausyti nuo daugelio veiksnių. Šia prasme esminis vaidmuo tenka išdavusiam asmeniui: ar svetimautojas tikrai gailisi? Ar esate pasiryžęs būti atleistas? Ar turite visus įgaliojimus pradėti iš naujo? Šie klausimai gali padėti suprasti, ar rimtai svarstyti atleidimo variantą, ar a priori jo atsisakyti. Net jei tai atrodo paradoksalu, gali atsitikti taip, kad atleidus santykiai pagerės nei anksčiau. Šis dramatiškas įvykis iš tikrųjų gali būti proga užmegzti konstruktyvią diskusiją su savo partneriu ir nustatyti, kas buvo negerai jūsų meilės istorijoje. Tačiau visa tai neįmanoma be įsipareigojimo keistis ir tobulėti.
Štai keletas veiksmingų patarimų, kaip atleisti išdavystę.
Darykite tai, kas leidžia jaustis gerai
Kai atsidursite kryžkelėje ir turite nuspręsti, ar atleisti savo partnerio svetimavimui, atminkite tik vieną dalyką: savo laimę. Tiesą sakant, svarbiausia yra tai, kad esate tikrai laimingas. Nusiraminkite ir apsvarstykite tik galimybė, leidžianti būti be išorinio kondicionavimo.
Bendrauti
Be bendravimo nėra laimingų santykių. Jei išgyvenate krizę, kalbėkite apie tai pilietiškai, kad suprastumėte, kas yra negerai, ir kartu dirbkite, kad pagerintumėte situaciją. Priešingai, neišsakytas žodis ir pasekmės gali visam laikui pakenkti poros gerovei ir sukelti pražūtingų padarinių, tokių kaip išdavystė.
Suprasti išdavystės priežastis
Atradę nusikaltimą, pabandykite suprasti, kodėl kitas žmogus jus išdavė ir kokie buvo jo tikrieji ketinimai. Be to, nedelsdami išanalizuokite, kaip išdavėte: ar tai buvo tik vienos nakties nuotykis, ar įtvirtinti nesantuokiniai santykiai? Nors fakto rimtumas nesikeičia, akivaizdu, kad susiduriame su dviem skirtingų subjektų įvykiais ir numatome skirtingą valdymą.
Neišmeskite visos kaltės ant kito
Nors pagrindinis asmuo, atsakingas už išdavystę, yra tik tas, kuris išduoda, neverskite visos kaltės kitam. Juk kai meilė baigiasi, tai niekada nėra tik žmogaus kaltė. Pabandykite pradėti savianalizės procesą ir išsiaiškinti, ar ir jūs neturėjote poros trūkumų. Norėdami pradėti iš naujo, nepadarydami tų pačių klaidų, turite suvokti vienas kito klaidas ir dirbti su savimi.
vadovaukitės savo instinktu
Kai papasakosite draugams ir šeimos nariams, kas nutiko, visi atsistos kaip patarėjai ir varžysis, norėdami duoti jums naudingiausią patarimą. Jei galite, nekreipkite į juos dėmesio ir nekreipkite dėmesio. Vadovaukitės savo nuojauta: gyvenimas yra jūsų, ir jūs, ir jūs, turite nuspręsti, ar atleisti išdavystę, ar ne.
Priimkite išdavystę
To, kas įvyko, paneigimas ar atšaukimas nėra naudingas nei jums, nei porai. Jei tikrai norite suteikti savo partneriui antrą šansą, turite sutikti, kad iš tikrųjų įvyko išdavystė, atvirai apie tai pasikalbėti su savo partneriu ir kartą ir visiems laikams išsiaiškinti, kaip jaučiatės. Tik tokiu būdu jūs galite tęsti, nepaisant visko.
Dirbk pats
Neleiskite apgaudinėjimams paveikti jūsų savigarbos. Nesvarbu, ar buvote apgautas ar išduotas, nereiškia, kad nusipelnėte tokio elgesio ir turėkite tai omenyje. Iš tiesų, parodę drąsą susidurti su tokiu nusivylimu, tapote stipriu žmogumi, vertu meilės sau.
Pamirškite meilužį
Net jei tai atrodo neįmanoma, pabandykite ignoruoti šio trečiojo rato egzistavimą. Venkite perkelti visą atsakomybę šiam asmeniui ir neleiskite, kad jūsų mylimojo mintis jus kankintų, bet visų pirma nepasiduokite pagundai tikėti, kad jis yra geresnis už jus. Todėl visą dėmesį sutelkite tik ir tik poroje.
Priimkite sprendimą ir laikykitės jo
Jei nuspręsite atleisti savo partnerio išdavystę, turite likti ištikimi šiam pasirinkimui. Žinoma, tai nebus lengva, tačiau atleidimas turi būti galutinis, nes priešingu atveju kiekvienoje poros diskusijoje rizikuojate priekaištauti šiam faktui ir jus kankina nuolatiniai įtarimai dėl jo ištikimybės.
Porų terapija
Kartais neįmanoma vien tik susidurti su tokiu įvykiu ir reikia kreiptis į patyrusius žmones, kurie žino, kaip padėti jums rasti tinkamą kelią. Raskite sau ir jūsų partneriui tinkamą porų terapiją ir laikykitės jos, kol būsite pasiruošę pradėti iš naujo.
Kodėl svarbu atleisti
Buda sakė: „Atleisk kitiems ne todėl, kad jie nusipelno atleidimo, bet todėl, kad tu nusipelnei taikos“. Pasinaudokite šiuo mokymu ir ne tik tada, kai susiduriate su išdavyste. Atleidimas nereiškia užmiršti, bet priimti tai, kas nutiko, ir neleisti pasipiktinimui paveikti mūsų gyvenimo ir santykių. Atleidimo dėka galėsite grįžti į gyvenimą, mylėti ir pasitikėti kitais, visada turėdami omenyje, kad jei nenorite nors truputį kentėti, nesate pasiruošę mylėti. Atleisti reiškia atsikratyti nepakeliamo skausmo naštos ir pasirūpinti, kad jaučiama meilė nevirstų neapykanta.
Kai atleisti nenaudinga arba neįmanoma
Tačiau reikia pripažinti, kad kartais neįmanoma atleisti išdavystės. Kai nebėra meilės ir santykiai atrodo nepataisomi, kai susiduriate su serijiniu apgaviku arba kai išdavystė įvyko santykių pradžioje, nešvaistykite energijos ir turėkite drąsos sutikti, kad istorija baigta. ir visiems.
Išdavystė: kaip elgtis su vaikais
Kai porą užklumpa išdavystės cunamis, šis įvykis gali tik sutrikdyti vaikų, jei jie yra, ramybę. Tiek, kiek įmanoma, abu įsipareigoja juos apsaugoti ir vengia karštos kovos jų akivaizdoje, nes tai gali sukelti rimtą nepasitikėjimą ir pakenkti jų gebėjimui bendrauti. Net jei jūsų partneris jus labai įskaudino, susilaikykite nuo jo įžeidimo prieš juos ir galbūt apsvarstykite šeimos terapijos kelią, kuriuo galėtumėte kartu įveikti šią sunkią akimirką. Taip padėsite savo vaikams suprasti, kas įvyko.
Frazės apie išduotą pasitikėjimą
- Nesijaudinu dėl to, kad tu mane išdavei, bet dėl to, kad nebegaliu tavimi pasitikėti.
Jimas Morrisonas - Galima pataisyti santykius su tais, kurie išdavė mūsų pasitikėjimą, tačiau tai yra kaip pataisyti sulaužytą kostiumą: ženklas išlieka neištrinamas.
Emanuela Breda - Išmintinga niekada nepasitikėti tais, kurie mus apgavo net vieną kartą.
Dekartas - Pasitikėjimas yra kažkas svarbaus, praradęs jo negrąžinsiu.
Antonia Gravina - Pagarba ir pasitikėjimas užsitarnaujami laikui bėgant ir visų pirma jie turi būti pelnyti, tačiau jei jie bus išduoti, jie niekada negrįš į buvusius.
Rožinė Lunatica - Pasitikėjimas yra kaip popieriaus lapas, kai jis suglamžytas nebegali būti tobulas.
Anoniminis - Niekas neskauda, nuodija, neserga kaip nusivylimas. Nes nusivylimas yra skausmas, kuris visada kyla iš išnykusios vilties, pralaimėjimas visada kyla iš išduoto pasitikėjimo, tai yra, iš kažkieno ar kažko, kuo tikėjome, veido.
Oriana Fallaci - Palaimintas tas, kuris nieko nesitiki, nes niekada nenusivils.
Aleksandras popiežius - Pasitikėjimas yra brangus ir subtilus kaip brangakmenis: jį reikia uždirbti ir labai stengtis, kad jo nesubraižytum.
Emanuela Breda - Pasitikėjimui sukurti reikia metų, jo sulaužymui - sekundės, o pataisyti - amžinybė.
Anoniminis - Pasitikėjimas kažkuo yra tarsi vandens laikymas suspaustose rankose: lengva jį negrįžtamai prarasti.
Kenas Follettas - Pasitikėti galima tik savimi ... ir ne visada.
Paige Wilson - Jei kas nors kartą tave apgaudinėja, tai yra jo klaida; jei kas nors tave apgaudinėja du kartus, tai tavo klaida.
Eleanor Roosevelt - Pasitikėjimas yra tarsi trintukas, po kiekvienos klaidos jis vis mažėja.
Anoniminis - Pasitikėjimas yra tarsi veidrodis, galite jį pataisyti, jei jis sulūžtų, bet vis tiek pamatysite to atspindžio plyšius
Anoniminis
Frazės, kurias reikia atleisti
- Labai atsiprašau, pažadu, kad kitą kartą aš jums duosiu savo širdies raktus. Atleisk man mano meile.
Anoniminis - Atsiprašau už tai, kas atsitiko. Žinau, kad tai mano kaltė ir padarysiu viską, kad ištaisyčiau savo klaidą. Nes aš tave myliu ir paskutinis dalykas, kurio noriu, yra pamatyti tave kenčiantį dėl manęs.
Anoniminis - Nustokime ginčytis ir tegul kalba tik mūsų širdys, pamatysite, kad jie vienas kitą gražiai supras!
Anoniminis - Prašau, atleisk man, mano mylimas šuniukas, aš pažadu tau, kad tai niekada nepasikartos, kad aš daugiau neskaudinsiu žmogaus, kurį myliu labiausiai pasaulyje!
Anoniminis - Aš visiškai suprantu, kad mano atsiprašymo jums nepakanka, žodžiai skraido, bet aš jus įtikinsiu faktais!
Anoniminis - Didžiausia mano klaida buvo leisti tau patikėti, kad nesi man svarbus. Taip nėra. Prarasti tave būtų tarsi prarasti svarbiausią savo dalį.
Anoniminis - Prisiekiu tau, kad niekada nenorėjau tavęs įskaudinti, dar ir todėl, kad tai padariau sau, mano meile ... Atleisk!
Anoniminis - Aš neieškau pasiteisinimų, pateisinančių tai, ką padariau. Klydau ir per vėlai supratau. Vienintelis dalykas, kurį galiu jums pasakyti, yra tai, kad kiekvieną dieną bandysiu atgauti jūsų meilę ir pasitikėjimą.
Anoniminis - Gyvenu tikėdamasi, kad neliksi tik gražiu prisiminimu ... Aš noriu tavęs, atleisk!
Anoniminis - Tai, kas atsitiko, buvo mano baimės kentėti vaisius. Nesupratau, kad tai darydami kenčiame dviese. Dabar tik norėčiau, kad galėčiau priversti jus suprasti, koks jūs man esate svarbus. Anoniminis
- Aš nenoriu atšaukti to, ką padariau. Niekada nesakysiu, kad tai buvo nekalta klaida. Mano nuodėmės yra daug ir sunkios kaip rieduliai. Aš prisiimu visą atsakomybę už tai. Iš čia norėčiau pradėti atgauti tavo meilę.
Anoniminis - Atsiprašau, mano meile, jei šią akimirką negaliu tau suteikti tokios meilės, kokios noriu, aš galėsiu tai kompensuoti, nes tu esi mano gyvenimas.
Anoniminis - ATSIPRAŠAU. - Aišku, kad esu geras kvailys.
Anoniminis - Nenoriu, kad mūsų istorija pasibaigtų dėl nesusipratimo, atsiprašau, aš tave per daug myliu, kad galėčiau tave prarasti.
Anoniminis - Prisiekiu tau, kad niekada nenorėjau tavęs įskaudinti, dar ir todėl, kad tai padariau sau, mano meile ... Atleisk!
Anoniminis - Kai įskaudini žmogų, kuris tau labiausiai rūpi pasaulyje, nėra žodžių, galinčių ištaisyti klaidą. Todėl aš atsiprašysiu ne žodžiais, o darbais. Maži kasdieniai faktai, jei suteiksite man galimybę.
Anoniminis - Atsiprašau, jei paleidau tave, apgailestauju dėl savo pasirinkimo, tačiau šiandien ir tik šiandien supratau tavo svarbą.
Anoniminis
