Kaip sustiprinti savo jausmingumą per kūno laikyseną
Kiekvienas kūnas turi savo jausmingumą, nepriklausomai nuo jo formos. Tačiau yra momentas, kai atsiranda skilimas tarp kūno struktūros ir mūsų požiūrio į tai, mūsų būdo mylėti jo kreives ar tiesias linijas ir mūsų tikėjimo savo jausmingumo galia. atsitinka, mes neišvengiamai linkę patamsinti savo kūną uždaromis, sunkiomis, menkinančiomis pozomis, kurios atima iš jo jausmingumą ir žavesį.
Kaip iš sesijų sustiprinti kūno jausmingumą
Apskritai, norėdami turėti laikyseną, kuri pagerintų mūsų kūno formas, turime atsižvelgti į šias dalis: nugarą, kojas, krūtinę, rankas ir užpakalį. Mes neturime tikėti, kad sėdėti nėra taip svarbu, kaip stovėti ar vaikščioti. Pagalvokite, kiek gyvenimo kontekstų mato mus sėdinčius: bare, darbe (bent kai kuriais atvejais), traukinyje, universitete, restorane. Manome, kad sesija yra laikas atsipalaiduoti, ir tai tinka mums, bet iš tikrųjų būtų geriau ne manyti pozas, kurios, viena vertus, kenkia mums, kita vertus, mažina fiziškumą.
Kaip sėdėti jausmingai
Norėdami sėdėti, norėdami patobulinti savo kūną, turime laikyti nugarą tiesiai, rankas atpalaiduoti (remdamiesi porankiais, jei kėdė turi), pečius žemyn ir smakrą 90 ° kampu, net šiek tiek aukščiau. Sėdėdami venkite susisukti į save, pirmiausia dėl to, kad skauda nugarą, antra, dėl to, kad perduosite uždarumą ir nesaugumą.
Dalykai, kurių reikia vengti
Kreiva nugara, sulenkti pečiai, nuleista galva, vulgariu būdu sukryžiuotos kojos.
Taip pat žiūrėkite
O kol vaikštome? Štai seksualiausia laikysena!
Tai, kaip mes einame, kalba apie mus ir supažindina mus su kitais, ypač nepažįstamais žmonėmis. Ar kada nors stebėjote ką nors, nes jis vaikšto juokingai? Arba atpažinti ką nors iš tolo vien iš to, kaip jie eina? Taip pat atsitinka suprasti, kokią emocinę būseną žmogus patiria eidamas. Įsivaizduokite žmogų nuleidę galvą, tempdami kojas ir lėtai judėdami; ar greitai einantis žmogus, dideliais žingsniais ir garsiai ore judančiomis rankomis: greičiausiai jie skubės ar pyks.Tai reiškia, kad pasivaikščiojimas kalba, taip pat kalba apie tai, kaip pasitikime savimi ir savo jausmingumu.
Kaip sustiprinti savo jausmingumą vaikščiojant
Norėdami sustiprinti savo jausmingumą (ir ne, mes nekalbame apie modelio žingsnį ar panteros pasivaikščiojimą), vadovaukitės keliais paprastais patarimais: žemi pečiai, tiesi nugara ir pilvas (jie moko šokėjus išlikti vertikaliems). Smakras visada turi būti 90 ° ar šiek tiek aukštesnis, kad mūsų požiūris atrodytų išdidžiai. Klubai turi šiek tiek svyruoti, bet ne per daug, o rankos turi lydėti šį judesį, suteikiant didesnį impulsą žingsniui. Pirmam bandymui sekite vaizdo įrašą!
Dalykai, kurių reikia vengti
Kad nebūtume aistringi savo kūno nekentėjai, eidami turime vengti: nuleidę galvą, tarsi pasaulis mus išgąsdintų; suspausti pečius, tarsi nešdami savo nenuilstančio gyvenimo svorį; vilkti kojas, tarsi dabar būtume paskutiniai savo energijos lašai. Mylėkite vienas kitą, merginos!
Kai kurie laikysenos gudrybės turi būti jausmingi (taip pat nuotraukose)
Trumpai tariant, įvaldę savo kūną ir savo kreives, mes galime perduoti teigiamus pojūčius erdvėje, kuri mus supa, ir tai teigiamai veikia mus supančius žmones, užpildydama vietas ar situacijas tinkama energija.
Keletas paprastų gudrybių, kaip pagerinti savo kūną ir žaisti su jausmingumu: tiesi nugara, visada (taip pat ir dėl sveikatos!), Smakras 90 ° kampu, net stovint vietoje, krūtinė aukštai ir šiek tiek išstumta, kad būtų patobulinti krūtinės išlinkimai ir užpakalis, šiek tiek perkeliamas į išorę (nepamirškite: niekada nesverkite ant nugaros).
Ir jei norite, kad jūsų buvimas jaustųsi erdvėje, padėkite rankas ant klubų: tai pagerins jūsų išlinkimus ir išvaizdą, perteiks atvirumo jausmą ir ryžtingą bei žavingą buvimą! Tačiau pagrindinis triukas, kuris visada galioja, yra toks: tikėk savimi, tai yra strategija, kuri išryškins tavo jausmingumą!
