Interviu su Tania Cagnotto: mylima buvusi sportininkė, dabar super mama, pasakoja sau!
Neįmanoma negalvoti apie jos mielą ir užkrečiamą šypseną, kai kalbame apie Tania Cagnotto, buvusią narę ir sportininkę, kuri padarė savo sėkmės istoriją ir kuklų bei ramų stilių, kuris neabejotinai padarė ją viena moteriškiausių figūrų sportas. visų laikų meilė ir sekimas. Neseniai mažosios Maya mama Tania visada yra sėkminga moteris, į kurią žvelgia įkvėptas, todėl nusprendėme užduoti jai keletą klausimų, kad sužinotume daugiau apie ją, jos gyvenimą ir jos įpročiai, o svarbiausia - nauja motinos patirtis. Štai ką ji mums pasakė ...
1. Remiantis DOXA for Special K® atliktais tyrimais, didžiausias iššūkis, su kuriuo šiandien susiduria moterys, yra suderinti šeimą, asmeninį gyvenimą ir darbą bei rasti laiko sau. Ar atsiduri ten? Kokie yra jūsų dideli kasdieniai iššūkiai?
Šiuo metu mano kūdikiui dar tik 2 mėnesiai, todėl aš dar nepradėjau „dirbti“, nors prisiėmiau tam tikrų įsipareigojimų ir turiu pasakyti, kad tiesiog puiki išeitis iš namų 😂
2. Esate sportininkė ir mylima moteris, kas labiausiai pastūmėjo jūsų sportinius iššūkius?
Noras atvykti, pasiekti savo svajones! Be to, man patiko tai, ką darau. Ir gerais, ir blogais laikais aistra padarė įtaką. Kai tai yra, kiekvienas mažas gestas, visos pastangos atliekamos su šypsena ir papildoma motyvacija.
3. Koks yra pagrindinis elementas, leidžiantis susidoroti su kiekvienos dienos iššūkiais?
Aistra ir ambicijos yra būtinos norint pasiekti užsibrėžtus tikslus, net jei negalite neįvertinti savo kūno svarbos, kuriam reikia ne tik psichinių stimulų ir motyvacijos, bet ir tinkamos mitybos. Visa tai prasideda nuo pusryčių, kurie turi būti subalansuoti ir subalansuoti, kad gautumėte reikiamą energijos kiekį ir taip dešine koja įveiktumėte visus kasdienius iššūkius.
4. Ką patartumėte jauniems sportininkams?
Surasti aistringų įsipareigojimų ir nepasiduoti pirmiesiems sunkumams: pasitenkinimas ateina ne iš karto! Tai sunkus darbas, kurį reikia lavinti laikui bėgant. Labai svarbu rasti mokymą, kuris galėtų išreikšti jūsų potencialą. Nepriklausomai nuo pasirinktos sporto šakos, svarbu būti nuosekliam ir sąmoningam. Stebėkite, ką darote, kad kiekvieną dieną galėtumėte šiek tiek daugiau mesti sau iššūkį. Ir šiuo požiūriu yra daug priemonių, kurios gali mums padėti. Pavyzdžiui, aš visada naudoju „FitBit“ - efektyvų išmanųjį laikrodį su paprastu ir intuityviu metodu, kuris atlieka daugybę labai patogių funkcijų, įskaitant žingsniamatį, chronometrą, žadintuvą ar kalendorių ir kurį šiuo metu galima laimėti dalyvaujant specialiame K Aš galiu sekti, ką darau ir ką valgau kiekvieną dieną!
5. Kaip pasikeitė jūsų kasdieniai iššūkiai nuo tada, kai buvote mama?
Dabar mano iššūkiai ir dėl to santykinis kasdienis pasitenkinimas yra ... sugebėjimas suprasti savo dukrą 😂 susiderinti su ja, pasivaikščioti, atlikti visus namų darbus ir kasdienius darbus. Turiu pripažinti, kad nuo tada, kai atvyko Maya, mano gyvenimas radikaliai pasikeitė, tačiau yra vienas dalykas, kurio visada laikausi: pusryčiai! Svarbu, kad galėtumėte pradėti nuo dešinės kojos. Pavyzdžiui, aš mėgstu jį gaminti su puodeliu pieno ar jogurto su „Special K“ dribsniais (mano mėgstamiausi yra raudonieji vaisiai!
Pirkite visą „Special K“ liniją „Amazon“.
6. Kaip sportininkė, kaip svarbu laikytis teisingos dietos, kad pasiektumėte sėkmės ir stengtumėtės geriausiai? Kokius maisto produktus laikote esminiais savo dienomis?
Mityba yra esminis veiksnys visiems, ypač sportininkui, jau nekalbant apie mamą! Šioje naujoje mano patirtyje kartais man vis dar atrodo, kad dalyvauju lenktynėse, juo labiau - nuolatinėse treniruotėse. Štai kodėl aš niekada negalėčiau apsieiti be pusryčių! Man tai tikrai pats svarbiausias valgis, mano paslaptis visada jaustis gerai. Iš tinkamo angliavandenių, baltymų, vitaminų, mineralų ir skaidulų mišinio galiu gauti energijos, kurios reikia norint susidurti kiekvieną dieną. Tačiau nepamirškime vidurnakčio ir popietės užkandžių! Pavyzdžiui, su specialiais K užkandžiais galiu išlaikyti šį mišinį ir energiją visą dieną!
7. Kaip pasikeitė jūsų mityba? Ar yra kokių nors skirtumų tarp dietos, kurios laikėtės, kai buvote profesionalus sportininkas, ir naujojo, kaip motinos, gyvenimo?
Tai šiek tiek pasikeitė, bet ne per daug! Tarkime, kad dabar mano mityba yra šiek tiek „laisvesnė“, nes ji neturi specifinių treniruočių poreikių. Tačiau reikia pasakyti, kad po daugelio metų kontroliuojamos fizinės veiklos aš padariau savo paslaptis, kad galėčiau šiek tiek pavalgyti viską ir jaustis visada gerai. Aš visada tikėjau ir patariau - stengtis kasdien laikytis įvairios ir visavertės mitybos.
8. Įsivaizduoju, kad šiame naujame savo gyvenimo etape jūs netreniruositės kaip anksčiau, tačiau esame tikri, kad ir toliau judėsite. Ką daryti, kad jaustumėtės gerai
Kol kas aš tik gražiai pasivaikščiojau čia, savo dangiškame Pietų Tirole, bet netrukus norėčiau vėl pradėti treniruotis, net jei ir švelnesniu būdu, ne tam, kad pasiekčiau konkrečių pasirodymų, o norėčiau jaustis gerai. Tinkama mityba, sveikas gyvenimo būdas ir mankšta. Bet ne tik, taip pat stebėkite, kas daroma, ir progresą. Niekada anksčiau suprantu, kad jūs galite padaryti daug fizinių judesių net ir neatlikdami konkrečios ir tikslingos treniruotės (ir mano „FitBit“ man tai primena kiekvieną dieną! 😊)
