29 nėštumo savaitės: kas nutinka motinai ir vaisiui septintą mėnesį?
Sveikinu! Jūs esate nėščia 29 savaites, taigi ir 7 mėnesius! Pilvas ir toliau nenumaldomai auga, kaip ir mažasis jūsų viduje. Jaučiate, kaip jis juda ir spardosi, ir jis ar ji pradeda puikiai atskirti balsus, šviesas ir garsus. Bet kas tiksliai vyksta jūsų kūne? Ir kuriame etape vaisius vystosi? Norėdami sužinoti šį ir kitus įdomumus, susijusius su dvidešimt devinta savaite, jums tereikia perskaityti šį straipsnį!
Prieš skaitydami pažiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip palepinti savo kūdikį, kol jis dar pilve!
Kiek mėnesių yra 29 nėštumo savaitės?
Jei po pastojimo praėjo 29 savaitės, tai reiškia, kad oficialiai įžengėte į septintąjį mėnesį ir todėl pagaliau pasiekėte trečiąjį trimestrą. Gimdyti lieka vis mažiau ir iki to momento, kai galite laikyti kūdikį ant rankų!
Taip pat žiūrėkite
Kas pasikeičia motinos kūne
Laikui bėgant jūsų pilvas kiekvieną dieną didėja. Po bamba gali atsirasti tamsi linija ... nepanikuokite, ji išnyks po gimdymo. Dėl nėštumo hormonų visi jūsų audiniai, įskaitant kremzles ir raumenis, taps lankstesni, o oda taip pat bus elastingesnė.
Per tą laiką galite jaustis labiau pavargę ir sunkesni nei įprastai. Nesijaudink, tai normalu! Vaisius ir toliau auga, o jūsų kūnas neišvengiamai nukentės nuo šio „saldaus“ papildomo svorio, kaltindamas diskomfortą ir skausmą, ypač nugaros, skrandžio ir šlapimo pūslės.
Dabar dvidešimt devintą nėštumo savaitę rekomenduojame valgyti žuvies, ypač lašišos, skumbrės ir ančiuvių, nes jose gausu dokozaheksaeno rūgšties, tam tikros rūšies riebalų (omega 3), palengvinančių nervų sistemos formavimąsi. vaisius.
Septintą mėnesį kartais atsitinka taip, kad motinos krūtis pradeda išskirti tirštą ir geltoną medžiagą: tai priešpienis, skystis, esantis prieš tikrąjį pieną. Tai maistingas, mažai riebalų turintis ir lengvai virškinamas gėrimas, kuris puikiai tinka maitinti kūdikį pirmosiomis gyvenimo dienomis!
Vaiko vystymasis
Jūsų kūdikio augimas tęsiasi sklandžiai: dabar jis sveria apie 1300 gramų ir yra 41,5 cm ilgio. Jei galėtume ją palyginti su daržove, sakytume, kad ji yra žiedinio kopūsto dydžio. Po 7 mėnesių jo kaulai sustiprėja dėl laipsniško kalcio susidarymo kaulų skelete ir tuo pačiu metu smegenų, raumenų ir plaučių struktūros vyksta sparčiai (iš tikrųjų, net jei jis būtų gimęs per anksti, jis jau galėtų kvėpuoti). Kūno riebalai tampa nuo rudos iki baltos spalvos, o dienos šlapimo kiekis yra lygus pusei litro. Jūsų viduje esantis mažylis vis labiau reaguoja į išorinius dirgiklius: iš tikrųjų jis pradeda suvokti šviesą, garsus ir balsus, todėl svarbu jį paskatinti kalbantis su juo ir priversti klausytis muzikos.
Ar jau išsirinkote savo kūdikio vardą? Jei pritrūksta idėjų, įkvėpkite mūsų vardų sąrašo kiekvienam skoniui!
Kaip prižiūrėti pilvą
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria didelių hormoninių pokyčių. Būsimos motinos išskiria hormoną kortizolį, kuris linkęs atrofuoti kolageną, pagrindinę audinių elastingumo priežastį. Ar norite išspręsti problemą? Viskas apie prevenciją. Drėkinkite ir minkštinkite odą, ryte ir vakare tepdami drėkinamąją priemonę nuo strijų, sukamaisiais masažo judesiais: pirmiausia ant skrandžio (įskaitant apatinę pilvo dalį ir bambą!), O tada ant klubų, krūtų ir sėdmenų.
Krūtis nėštumo metu: keletas naudingų patarimų
Ši kūno dalis, kuri nėštumo metu patiria didžiulius pokyčius, neturi raumenų, tačiau svarbu užtikrinti, kad ji būtų išlaikyta dirbant krūtinės ląstą. Norėdami tai padaryti, ištieskite rankas į šoną ir atlikite nedidelius sukamaisiais judesiais (15 viena kryptimi ir 15 kita kryptimi). Tada, pakėlę alkūnes ir lygiagrečiai žemei, 10 sekundžių spauskite delnus. Atsipalaiduokite ir pradėkite iš naujo. (Kartojama 10 kartų).
Nugaros skausmas nėštumo metu? Štai kaip tai padaryti:
Dėl pilvo svorio padidėja lordozė, tai yra, juosmens stuburo išlinkimas į priekį. Šis reiškinys, susijęs su svorio padidėjimu ir hormoninės pusiausvyros pokyčiais, gali suspausti tarpslankstelinius diskus (elastingas pagalvėlės, atskiriančias slankstelius) ir nervus, kurie, pradedant nuo nugaros smegenų, išeina iš stuburo. simptomai, su kuriais dažniausiai susiduria nėščios moterys, yra nugaros skausmas, susijęs su apatinės nugaros dalies skausmu ir nugaros kojų bei sėdmenų skausmu dėl sėdimojo nervo suspaudimo.
Štai keletas pozicijų, kurių reikia imtis norint sumažinti nugaros skausmą:
- Norėdami atpalaiduoti nugarą, atsiklaupkite ir po truputį atremkite kaktą į grindis. Padėkite rankas už kūno, delnus nukreipkite į lubas. Šioje pozicijoje keletą minučių pasilikite giliai įkvėpdami.
- Norėdami ištiesti nugarą ir tarpvietę, galite sėdėti sukryžiavę kojas, rankas sulenkę priešais krūtinę: laikykite nugarą tiesiai, pakelkite rankas aukštyn, virš galvos. Giliai ir lėtai įkvėpkite. Iškvėpkite, atpalaiduokite rankas rankos Kartokite šį pratimą, kol jūsų nugara atrodys gerai „ištempta“.
- Norėdami palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą, pritūpkite ir padėkite rankas tarp šlaunų. Venkite suspausti pilvą. Giliai įkvėpkite, tarsi įleistumėte oro į pilvą ir apatinę nugaros dalį, nuleiskite galvą į priekį ir kvėpuokite per nosį, laikydamiesi savo ritmo.
Dvidešimt aštunta nėštumo savaitė: keletas naudingų patarimų
- Reguliariai mankštinkitės (laikysenos pratimai, vaikščiojimas, kūno svorio gimnastika)
- Atsipalaiduokite ir venkite per daug pastangų
- Kiek įmanoma apribokite buvimą saulėje
- Atkreipkite dėmesį į mitybą ir laikykitės turtingos bei įvairios mitybos, pirmenybę teikdami maistui, kuriame gausu magnio, kalcio, geležies ir folio rūgšties, pavyzdžiui, migdolų, lęšių, daržovių, žuvies, obuolių, riešutų ir šviežių vaisių. Priešingai, venkite aštraus maisto, riebus ir keptas.
- Gerk daug vandens
Kūdikio kambarys: visi patarimai
Dabar, kai gimdymas jau už kampo, turite pradėti galvoti apie tai, kur sutiksite savo kūdikį. Tokiu būdu, kai grįšite iš ligoninės, viskas bus paruošta priėmimui! Štai keletas patarimų, kaip sukurti saugų erdvi ir svetinga jūsų mažyliui:
- Pasirinkite netoksiškus vandens pagrindo dažus. Idealus būtų plaunami dažai, kai tik sienos bus pilnos pirštų atspaudų. Rinkoje yra daug dažų be kvapo, kurie greitai džiūsta. Žinoma, jūs neturite pataisyti kambario - nėščios moterys tikrai turėtų vengti tokių pastangų!
- Jei norite šiam kambariui suteikti asmeniškumo, galite pasirinkti tapetus ar lipdukus! Jei jums patinka frizai, padėkite juos ant viršutinės sienų dalies, kad apsaugotumėte juos nuo bet kokių vaiko „raštelių“ ... Kalbant apie tapetus, šiandien yra net plaunamų.
- Grindims turbūt geriausias sprendimas yra parketas: jį lengva plauti, jis yra šiltas, nesulaiko dulkių ir yra objektyviai gražus. Norėdami suteikti originalumo, tiesiog pridėkite gražų kilimėlį. Jei pasirinksite kilimą, rinkitės natūralaus pluošto audinį, apsaugotą nuo erkių, kad sumažintumėte alergijos riziką. Dažnai siurbkite siurbliu ir ... saugokitės dėmių! Plastifikuotas dangas sunku valyti.
- Nepamirškite lopšio: jis turi būti stabilus, patogus ir standus. Būkite atsargūs ir rinkitės tą, kuris atitinka Europos teisės aktų saugos taisykles. Nuo 4 ar 6 mėnesių kūdikis galės miegoti lovoje su apsauginiu turėklu. Atminkite: saugumas pirmiausia!
- Persirengimo stalas yra būtinas ir turi būti pasirinktas atsargiai. Jis turi atitikti Europos teisės aktų saugos taisykles, stabilus ir su aukštais šoniniais kraštais.
- Rinkdamiesi kūdikio vonelę įsitikinkite, kad ji stabili ir standi. Be to, kai kurie modeliai pritaikomi vonioms. Vandens termometras taip pat bus būtinas norint sistemingai tikrinti vandens temperatūrą.
- Automobilinė kėdutė netrukus taps jūsų vieta stebėti pasaulį. Svarbu patikrinti jo stabilumą ir saugiai užfiksuoti pozicijas. Prieš pirkdami apsvarstykite, ar nėra kitų praktinių detalių, palengvinančių naudojimą (nuimamas ir plaunamas dangtelis, nuimama planšetė, sulankstomas modelis su nešiojimo dirželiu). Nepriklausomai nuo pasirinkto modelio, atminkite, kad sėdynė turi būti pastatyta ant žemės, o ne ant stalo ar lovos!
Apsilankymai ir egzaminai
- Susitarkite dėl trečiojo ultragarso nuo 28 iki 32 savaitės
- Penktas privalomas prenatalinis ginekologinis tyrimas
- Kraujo analizė
- Pilnas šlapimo tyrimas
