5 svorio metimo programos, kurios leis jaustis viršuje!
5 geriausios svorio metimo programos
Sustabdykite „dusulį“: sekite meniu, ką ką tik suvalgėme; skaičiuokite kalorijas, skaičiuokite žingsnius ir stebėkite fizinį aktyvumą, derinkite maistą ir sekite metų laikus. Anksčiau tai buvo sudėtingiau, dabar išmaniųjų telefonų programos mus palaiko. Yra daug, vieni galioja, kiti mažiau. Viskas priklauso nuo individo poreikių, nuo dietos, kurią jis pasirinko laikytis tarp visų šių galimų variantų. Pažiūrėkime kartu 5 geriausias svorio metimo programas. Ar tu pasiruošęs? Galime pradėti nuo tikrai tobulos treniruotės
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą: gudrybės greitai numesti svorio!
1. Nemokama svorio metimo programa: „MyFitnessPall“
„MyFitnessPall“, skirta „Android“ ir „iO“, yra gana greita ir pilna nemokama svorio metimo programa, turinti vieną iš didžiausių maisto duomenų bazių. Be to, ji leidžia:
- skaičiuoti kalorijas,
- laikas nuo laiko įpilkite maisto,
- nuskaitykite maisto brūkšninius kodus, kad suprastumėte kalorijas,
- sinchronizuoti kompiuterius, išmaniuosius telefonus ir kitus įrenginius, kad visada būtų prieinamos funkcijos,
- kurti individualius pratimus,
- pranešti apie patobulinimus,
- Tinkinkite savo tikslus pagal savo mitybos profilį
Kitas įdomus „MyFitnessPall“ aspektas yra galimybė susisiekti su draugais, kad galėtumėte pasidalyti savo keliu ir savo sėkme, kad jūs taip pat galėtumėte kitaip elgtis su dieta, nesvarbu, ar tai detoksikacija, ar citrina.
per GIPHY
2. Programa numesti svorio asmeniškai naudojant „Red Apple“
„Red Apple“ programos pranašumas yra dietos suasmeninimas, kuris tapo įmanomas dėl to, kad ši programa buvo sukurta ir sukurta padedant kvalifikuotiems mitybos specialistams, turintiems struktūrizuotus kelius, kurie padeda numesti svorio moksliškai. galite:
- sužinoti „KMI ir tikruosius dienos kalorijų poreikius,
- pritaikyti dietą pagal maisto pasirinkimą, įskaitant vegetarizmą,
- laikykitės Viduržemio jūros dietos su įvairiais regioniniais receptais,
- visada turėkite po ranka pirkinių sąrašą,
- jei reikia, pakeiskite „dienos kalorijų normą“,
- valgydami alternatyvas būdami toli nuo namų.
Trumpai tariant, „Red Apple“ prisistato kaip įvairus maisto vadovas, mokantis, kaip numesti svorio valgant.
per GIPHY
3. Programa numesti svorio derinant dietą ir mankštą: „Lifesum“
Žinote, bet kokia dieta, verta šio pavadinimo, sujungia konkrečią dietą su fizine veikla, kuri yra labai svarbus mūsų sveikatos elementas. „Lifesum“ yra svorio metimo programa, siūlanti būtent šį derinį ir leidžianti:
- sukurkite savo sveikatos būklės profilį,
- nustatyti tikslą ir numatyti jo pasiekimą,
- patikrinkite maisto produktus su brūkšninių kodų skaitytuvu,
- kontroliuoti ir valdyti fizinę veiklą,
- naudokite gyvenimo ratą, kuris stebi pažangą ir rezultatus.
„Lifesum“ taip pat yra pritaikytas pagal pradinę dietą (yra žinomiausių dietų). Pasiruošę liekninti šlaunis?
Įkeliama ...
per GIPHY
4. Pratimai greitai numesti svorio? Mes kalbame apie „30 Day Fitness Challenge“ programą
Naudodami programą „Fitness Challenge“ 30 dienų numesti svorio, galime visiškai atsidėti fiziniams pratimams. Bet ne tokie dalykai, priešingai! Šios programos, kurią studijavo ir sukūrė sporto profesionalai, pranašumas yra tas, kad ji skirta visiems, kurie nemėgsta lankytis sporto salėje, bet nori treniruotis namuose. Naudodami „Fitness Challenge“ galite:
- sukurti fizinio aktyvumo programą 30 dienų,
- Pasirinkite treniruojamą kūno dalį
- palaipsniui didinkite pratimų intensyvumą,
- suskirstykite veiklą į 3 lygius - nuo pradedančiojo iki profesionalaus,
- pasidalinkite rezultatais su draugais socialiniuose tinkluose.
Tegul prasideda 30 dienų fitneso iššūkis!
per GIPHY
5. Mano dietos treneris: programa, padedanti numesti svorio, kaip motyvacija
Manoma, kad tai daugiausia mums moterims, „My Diet Trainer“ yra ne tik svorio metimo programa, bet ir siūloma kaip motyvacinė dieta. Ši programa padeda:
- pasirinkti tikslą ir stebėti jo eigą,
- gauti atlygį už kiekvieną pasiektą tikslą,
- išmokti naujų sveikesnių įpročių,
- palaikykite aukštą motyvaciją naudodamiesi patarimais ir citatomis,
- prisiminti svarbiausius dalykus per atmintinę.
Merginos, nustokite vangiai, dabar mūsų eilė! Mes atsiimame viską, kas yra mūsų
per GIPHY
Taip pat žiūrėkite: Maisto produktai su mažu glikemijos indeksu norint numesti svorio be aukų
