5 „skirtingi“, bet veiksmingesni triukai, skirti išbandyti kostiumo testą
Kokia būtų paslėpta drama po kostiumų repeticijos? Tai ne tik demonstravimas su savimi dėl visų „aš turėjau, bet aš negalėjau / norėjau“, tai taip pat yra momentas, kai jūs nebegalite sau meluoti apie tai, kaip esate fiziškai, ir esate „priversti“ priimti savo netobulumus (įskaitant celiulitą ir vandens susilaikymą) ir viešai juos pataisyti. Šį kartą jums siūlome ne liekninančias ir gundančias dietas, treniruotes, kad atgautume formą ir stebuklingus kremus, o pažvelgti į save ir pradėti su šypsena: įsimylėti save niekada nevėlu.
Kostiumų pritaikymas nėra neįmanomas ir nebūtinai turi būti kankinimas, pirmiausia pasirinkite jums tinkantį kostiumą, pažiūrėkite:
1. Atsipalaiduokite apsipirkdami po pietų
Pradėkite savaitę teisingai: pasirūpinkite savimi. Veido kremai, apsaugos nuo saulės, maudymosi kostiumėliai, sarongai, minkštos vasarinės suknelės, basutės ir krepšiai jūrai. Pradėję apsipirkti, pasirinkdami, kaip ieškoti naujo sezono, kaip norėtumėte savęs vasarai, galite ne tik lengviau priimti savo kūną, bet ir galvoti apie tai, kaip jį valdyti su didesniu entuziazmu. Palepinimas naudingas protui ir taip pat skatina galimą pokyčių poreikį: pirmiausia psichinį, o paskui fizinį.
Taip pat žiūrėkite
2. Kostiumą dėvėkite tik eidami į paplūdimį
Jūs esate baltesnis už pieną, ką tik suvalgėte pusę kilogramo makaronų ir jums kyla mintis pasimatuoti kostiumą. Kodėl tu nori sau pakenkti? Dėvėkite jį eidami į paplūdimį ir dėvėkite kaip laisvės simbolį, o ne kaip sprendimo ginklą! Ir jei jūs tikrai norite jį dėvėti pirmiausia, nesvarbu, kad esate ant kulnų, spindėkite su draugais ir rengiatės juoktis!
Įkeliama ...per GIPHY
3. Nevertinkite savęs dėl savo trūkumų, bet įvertinkite savo stipriąsias puses
Kai pagaliau turėsite eiti į paplūdimį ir susidurti su baisiu veidrodžiu, gerai, ne iš karto žiūrėkite į tai, ko nemėgstate savyje. Be abejo, mums visiems patinka spręsti apie tai, kas mums nepatinka. Nedarykite to iš pradžių, o verčiau rinkitės savo stipriąsias puses. Įvertinkite tai, kas jums patinka, ir pabrėžkite tai. Atminkite: niekas nėra tobulas.Mylėti save ir tobulėti visada yra teigiama, tačiau, norėdami tai padaryti, turite žinoti, kad daugybė trūkumų atitinka tiek daug privalumų.
Įkeliama ...per GIPHY
4. Būkite atsargūs, ką žiūrite socialiniuose tinkluose!
Žiniasklaidos pasaulis mus bombarduoja vaizdais, padarytais iš „nepakartojamo stereotipinio grožio. Nesigilinkite į (matyt) tobulą modelį. Be to, kad ieškote kreivų modelių, kurie atgaivino visų dydžių modelius, visada atjunkite retušuotus vaizdus nuo tikrų žmonių. kas jūs esate vienas šalia kito, ir sužinosite, kad beveik niekas nepriima vienas kito, kad visi randa trūkumų ir galbūt net būti NORMALIU gali būti geras pasirinkimas.
5. Nuspręskite, kodėl norite savimi pasirūpinti
Tinkamos mitybos pasirinkimas, tinkama mityba, reguliari fizinė veikla, odos priežiūra ir jos drėkinimas neturėtų būti kostiumo pritaikymo pasekmė. Sprendimas pasirūpinti savimi turėtų būti a priori pasirinkimas, o ne duotas poreikio atitikti estetinius standartus (be kita ko, nėra tikra, kad jais gali dalintis visi, pasaulis yra gražus, nes yra įvairus). Kiekvienas turi nuspręsti, kaip pasirūpinti savimi, kaip jam atrodo tinkama, ir tai yra daug svarbiau nei tik kostiumo tvirtinimas 