5 paprasti žingsniai, kad būtumėte laimingi namuose
Gyvenimas namuose kalėjime tikrai nebuvo įtrauktas į mūsų 2020 metų pageidavimų sąrašą, bet tiek, kad, norime to ar ne, atsiduriame tokioje situacijoje. Žinoma, galėtume dienas praleisti šnopuodami ir žiūrėdami į laikrodį, tikėdamiesi, kad tai darydami laikas prabėga greičiau, arba galime pabandyti pakeisti požiūrį ir pamatyti dalykus kitaip, galbūt geriau. Kad ir kaip retoriškai tai skambėtų, pagalvokime, kaip mums pasisekė turėti stogą virš galvos. Tai privilegija, kurios negalima laikyti savaime suprantamu dalyku. Mūsų namai yra mūsų mažasis prieglobstis nuo pasaulio, vieta, kur jaustis saugiai, laisvai būti savimi.
Kiek kartų, uždusinti rutinos, švelniai tariant, netvariai, mes tiesiog norėjome peržengti savo namų slenkstį ir uždaryti pasaulį už savęs? Štai dabar mes galime tai padaryti, iš tikrųjų mes tai jau darome. Anksčiau ar vėliau (mes, tikiuosi, netrukus), mes grįšime į gyvenimą kaip ir anksčiau, gyvenimą, skirtą visuomeniškumui, įsipareigojimams ir, deja, stresui. Taigi kodėl gi nepabandžius „mėgautis“ šia pauzės akimirka tarp namų sienų? Žemiau išvardijame 5 paprastus kasdienius gestus, su kuriais galite išlaikyti savo laimę, neišeidami iš namų!
1. Kiekvieną rytą klojame lovą
„Bet jei aš turiu jį išpakuoti vakare, kodėl kiekvieną rytą kloti lovą?“, Šis klausimas visada skambėjo milijonų žmonių namuose. Kai kuriems tai yra bergždžios pastangos, kurias sunku suvokti. Tačiau Gretchen Rubin, bestselerio autorius Laimės knyga, yra visiškai kitokios nuomonės. Rašytojas, tiesą sakant, tvirtai tvirtina, kiek šis paprastas gestas, trunkantis vos 3 minutes, yra raktas norint pradėti dieną geros nuotaikos. Paklojimas lovos leidžia mums atlikti rytinę rutiną ir suteikia neįkainojamą pasiekimų jausmą. Tai taip pat suteikia tvarkingą išvaizdą mūsų kambariui, tą patį, kuriame daugelis iš mūsų dažniausiai praleidžia didžiąją dienos dalį.
2. Atverkime langus
Kaip mus moko močiutės, diena negali prasidėti prieš tai neišvėdinus kambario. Iškart po pusryčių, nepriklausomai nuo oro sąlygų, atidarome savo namų langus ir leidžiame naujam orui atvėsinti visą naktį uždarytas erdves. Kita vertus, oro mainai yra būtini norint pašalinti bakterijas, su kuriomis, priešingu atveju, turėtume dalintis nuoma. Priverstinio uždarymo fazėje šis paprastas gestas padeda mums iš naujo išgyventi tą stebuklingą buvimo lauke jausmą ir, jei lauke šviečia saulė, dar geriau. Namų apšvietimas natūralia šviesa yra panacėja nuo nuotaikos - šiuo metu labiau pažeidžiama nei bet kada - ir suteikia mums gerą vitamino D dozę.
3. Įneškime pavasarį į namus
Vienas iš dalykų, kurių šiuo sunkiausiu metu labiausiai pasiilgstame, yra kontaktas su gamta. Pavasaris mums tikrai nepadeda, priešingai. Žydintys medžiai, paukščių čiulbėjimas, naujomis spalvomis alsuojantis miestas, stebėti šį natūralų reginį iš už lango tikrai nepaguodžia, ypač turint omenyje, kad turėti sodą yra keleto privilegija. Tačiau yra būdas į namus įnešti šiek tiek pavasario. Kai einame apsipirkti, tarp mielių pakelio ir maišo miltų taip pat į krepšelį įsidedame keletą augalų. Kaktusai, sukulentai ar šviežios gėlės, yra daugybė žalių ir ne žalių nykščių. Mes suteikiame savo namams tą žalią atspalvį, kuris iš karto suteiks aplinkai spalvų ir šilumos. Be to, rūpinimasis augalu gali patekti į namų pomėgių kategoriją, kad išvalytumėte mintis ir konstruktyviai praleistumėte laiką.
4. Apsupkime save gražiais ir įkvepiančiais dalykais
Turėdami visą šį laiką, kodėl gi ne tapti interjero dizaineriu ir peržiūrėti mūsų interjero išdėstymą? Būti priverstam likti namo sienų viduje, padaryti mūsų viešnagę kuo patogesnę yra mažiausiai, ką galima padaryti. Įrėminkime senas nuotraukas, kurios sugrąžina mus į laimingus prisiminimus, ir pakabinkime jas kartu su savo širdies piešiniais. Mes susigrąžiname praėjusių švenčių suvenyrus iš dulkėtų dėžių ir sutvarkome juos šen bei ten kambariuose, jie padės mums keliauti - bent jau - protu. Trumpai tariant, apsupkime save gražiais dalykais, tokiais, kurie, tik pažvelgę į juos, iškart suteikia mums geros savijautos jausmą. Mums to reikia.
5. Mes neatidėliojame
Turėti daug laisvo laiko nėra geras pasiteisinimas jį atidėti. Be to, kad pakloti lovą iškart po atsikėlimo, svarbu kasdien atlikti visas tas pagrindines buities užduotis, kad namai būtų tvarkingi ir švarūs. Baigę valgyti iškart išplauname indus ir dedame į savo vietas, neužkimšdami kriauklės kelias dienas. Nors šiuo metu nėra didelių galimybių keisti aprangą, vengiame kaupti drabužius ant kėdžių, lovų ar, dar blogiau, išsibarstę ant grindų. Pakeiskime perdegusias lemputes, išmeskime šiukšles, trumpai tariant, neprarandame tų įpročių, kurie, kad ir kaip nuobodu, leidžia mums išlaikyti normalumo išvaizdą visiškai nenormalioje situacijoje.
