Obuolių actas svorio netekimui: maistas, turintis tūkstantį savybių
Obuolių sidro actas lavina sotumo jausmą ir leidžia mažiau valgyti, todėl numesti svorio. Tačiau jis taip pat turi daug kitų privalumų, pavyzdžiui, padeda organizmui apsivalyti ir pašalinti toksinus. Obuolių actas neutralizuoja sulaikantį vandenį ir yra teisingas viena iš natūralių priemonių, padedančių nuleisti kojas ir rankas. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atraskite visas vandens sulaikymo priemones!
Obuolių actas: gamyba ir teigiamas poveikis
Obuolių sidro actas buvo plačiai naudojamas senovės Graikijoje, o garsus gydytojas Hipokratas jį naudojo kaip žaizdų ar bronchų problemų gydymo būdą. Acetobacter tipo bakterijos fermentuoja obuolių cukrų ir iš šio proceso gaunamas obuolių sidro actas. Ekologiška veislė, kuri naudoja obuolio minkštimą, odelę ir šerdį, yra daug turtingesnė šiomis savybėmis, nes ji nėra nei pasterizuojama, nei filtruojama ir yra geidžiamiausia. Ekologiškas produktas neabejotinai yra kokybės garantija. Fermentuojant obuolių sultis su citrina, vandeniu ir cukrumi, gaunamas obuolių sidro actas. Jį galima atskirti nuo kitų veislių pagal nuosėdas apačioje. Tas, kuris gimsta fermentuojant obuolių misą, dažniausiai su žievele, bet be cukraus , tai obuolių actas iš misos su skirtingu fermentacijos laiku. Obuolių actas nėra labai kaloringas, jame yra kalcio, fosforo, geležies ir vario, beta karotino, vitaminų A, B1, B2, B6, C, E, acto rūgšties, kalio, kuris reguliuoja kraujospūdį ir stiprina raumenis. tikra natūrali priemonė mūsų kūno sveikatai, kuri turi daug naudingų padarinių: ji gali būti naudinga, kai labai prakaituojate nuo karščio ar po fizinio krūvio, nes ji veikia kaip druskos papildas; mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje; yra detoksikuojantis; subalansuoja žarnyno PH; palankiai veikia bakterinę florą, padeda esant vidurių užkietėjimui, kuris, jei užsitęsia, gali sukelti antsvorį; gydo dusulį ir veikia riebalus, leidžia numesti svorio, akivaizdžiai susijusį su subalansuota mityba, bet ne drastiškai. sveiko gyvenimo stilius. Per kelias dienas nuo jo vartojimo jūs pradėsite mesti svorį. Ši natūrali priemonė yra ne tik naudinga sveikatai, bet ir puiki pagalba lieknėjant laikantis protingos dietos. pernelyg bausti, tačiau bet kuriuo atveju vengiama vartoti raudonos mėsos ir dešrų, keptų maisto produktų, cukraus, ypač rafinuotų, saldumynų, druskos ir gazuotų gėrimų.
.
Obuolių sidro actas: kaip jis padeda numesti svorio?
Obuolių actas fermentuojamas ąžuolo statinėse. Prie pirmiau išvardytų gydomųjų savybių galime pridėti nagų ir plaukų stiprinimą (dėl vitamino B12 kiekio), „naudingo poveikio kepenims, nes pašalina toksinus, diuretinį poveikį, mažinantį vandens susilaikymą, patinimą. ir Be to, tai pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina greičiau sudeginti daugiau riebalų. Riebalų ląstelės tampa energija juos deginantiems raumenims. Tiesą sakant, tie, kurie vartoja obuolių actą, kaupia mažiau riebalų. L "Sidro actas yra labiausiai naudojamas svorio metimui, nes jis labiausiai blokuoja riebalus, tačiau net ir labiausiai komercinė misa turi teigiamą poveikį sveikatai ir svorio metimui
Dėka pektino, tirpaus pluošto, esančio įvairių rūšių vaisiuose ir daržovėse, taip pat sidro acte, sulėtėja cukrų absorbcija ir dėl to mažėja insulino gamyba. yra lipogeninis hormonas, išvengiama riebalų sankaupų. Jei insulino yra daug, riebalai nusėda, tai yra, atsiranda lipogenezė; jei jo yra mažai, prasideda lipolizė, riebalų naudojimas kaip energija. Pektinas mažina pilvo patinimą ir vidurių užkietėjimą, suteikia sotumo jausmą, nes skatina maistinių medžiagų įsisavinimą žarnyne ir padeda numesti svorio, taip pat todėl, kad skatina mažiau valgyti. Be to, obuolių actas prisideda prie žmogaus kūno gerovės, nes sumažina vandens susilaikymą, kuris gali sukelti patinimą ir celiulitą, taip pat pašalina toksines atliekas, kurios ne tik kenkia kūnui, bet ir sulėtina svorio metimo galimybę. turi remineralizuojantį ir apsauginį poveikį imuninei sistemai. Taip pat naudojamas kaip pagardas, kontroliuojantis kalorijas. Ekologiško obuolių sidro acto sudėtyje yra medžiagos su probiotinėmis bakterijomis, labai naudinga žarnyno sveikatai. Tai, kad esate termogeninis maistas, pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina svorio mažėjimą, nes norint suvirškinti reikia daugiau kalorijų nei tų, kurias jis įvedė į kūną.
Teigiamas poveikis niekada nesibaigia
Obuolių sidro actas turi ir kitų savybių: jis gali išgydyti burnos ertmės uždegimą, naudojamas maišant su vandeniu skalavimui nuo dantų ir kraujavimo iš dantenų; apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų ir akmenų, sausų akių, riboja gleivių susidarymą ir ramina kosulį sunkių kojų diskomfortas, pagreitina lėtą medžiagų apykaitą, pašalina riebalinio audinio perteklių, padidina seilių ir virškinimo fermentų gamybą ir, palengvindama kraujotaką, skatina riebalų ląstelių nutekėjimą. Dėl obuolių rūgšties jis yra naudingas sąnarių skausmams ir dūmams, pašalinantiems gleives; pašalina bet kokius ore esančius patogenus, sumažindamas gripo infekcijų riziką. Acto rūgštis slopina lipidų nuosėdų susidarymą.
Obuolių sidro actas: šalutinis poveikis per didelėms dozėms
Obuolių sidro acto indėlis į svorio metimą visų pirma yra jo sukeltas sotumo jausmas, insulino pikų ribojimas ir acto rūgšties gebėjimas deginti riebalus. Visada rekomenduojama, net jei tai yra naudinga natūrali priemonė, neviršyti rekomenduojamų dozių, nes tai gali turėti nepageidaujamų poveikių, tokių kaip stemplės refliuksas, rėmuo ir skrandžio rūgštis, pykinimas ir virškinimo trakto sutrikimai. sveikai prisidėti prie svorio metimo visada reikalauja nesubalansuotos mitybos, be didelių aukų ir nuolatinių fizinių pratimų, net jei jie yra saikingi. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad obuolių acte yra daug kalio, todėl nuo širdies ir kraujagyslių problemų ar vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimų, neturėtumėte jo vartoti, kad nesusidarytų sąveika su vaistais. Tiesą sakant, tai gali trukdyti tiems, kurie serga širdies ligomis ir tiems, kurie kovoja su diabetu. Net tie, kurie kasdien vartoja vidurius ar diuretikus, neturėtų jų vartoti. Jis visada turi būti atskiestas, kad nepažeistumėte emalio ir nepažeistumėte burnos gleivinės. Vartojant ilgą laiką, jis gali sumažinti kaulų tankį. Taigi, kaip ir bet kurį produktą, jį reikia vartoti pagal specialisto rekomenduojamus kiekius ir būdą.
.
Obuolių sidro actas svorio netekimui: kaip jį naudoti
Obuolių sidro acto poveikis palengvina gerą rezultatą lieknėjimo dietos metu. Žinoma, norint gauti greitą ir veiksmingą naudingą poveikį, būtina derinti obuolių sidro acto vartojimą su individualizuota mityba su sveiku ir nesaikingu maistu bei nesėdimu gyvenimo būdu. Norint sulieknėti ir tuo pat metu į organizmą įvesti vitaminų bei mineralų, gerai anksti ryte tuščiame skrandyje išgerti stiklinę vandens su dviem šaukštais acto arba prieš pagrindinius valgius sumaišyti du arbatinius šaukštelius acto vandenyje. Virškinimas taip pat bus naudingas. Į skrandžio rūgštį į šį mišinį taip pat galima įpilti šiek tiek soda. Taip pat galite vartoti vaistinėse parduodamas obuolių sidro acto pagrindu pagamintas kapsules, visada laikydamiesi instrukcijų, pateiktų informaciniame lapelyje. Iš obuolių sidro acto taip pat galite pasigaminti žolelių arbatų, į vandenį pridėjus citrinos sulčių, o actas, kuris degina riebalus, dezinfekuoja, naudojamas sergant gripo ligomis ir esant vidurių užkietėjimui. Jei prieš miegą išgersite žolelių arbatos, taip pat galite įdėti ramunėlių, kad ramiau pailsėtumėte ir net naktį degintumėte riebalus. Galų gale jūs taip pat galite atskiesti arbatinį šaukštelį medaus gėrime, kad jis taptų malonesnis.
