Rūgštingumas nėštumo metu: priemonės (natūralios ir kitokios) nuo rėmens ir refliukso nėštumo metu

Rūgštingumas nėštumo metu, lydimas gastroezofaginio refliukso ar rėmens, yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų pirmaisiais nėštumo mėnesiais, taip pat ir paskutinį trimestrą. Laikantis tam tikrų atsargumo priemonių, galima palengvinti šią ligą, prireikus pasinaudojant natūraliomis priemonėmis ar vaistais, skirtais rūgštingumui nėštumo metu. Štai ką reikia žinoti, tačiau kol kas žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie maisto produktus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. nėštumo metu:

Rūgštingumas nėštumo metu: kokios priežastys?

Rūgštingumas nėštumo metu yra labai dažna problema. Priežastys, galinčios sukelti rūgštingumą ar rėmenį, taip pat gastroezofaginis refliuksas, daugiausia susijusios su hormoninėmis problemomis: labai didelis hormono progesterono kiekis nėštumo metu lėtina virškinimo procesus, taip pat apatinio stemplės sfinkterio (sfinkterio, esančio tarp stemplės ir skrandžio) tono sumažėjimas. Šis raumenų tonuso „atsipalaidavimas“, sukeliantis rūgštingumą, atsiranda nuo pirmųjų nėštumo mėnesių.

Kai kūdikis auga gimdoje ir artėja gimdymo data, padidėjęs kūdikio guzas priverčia skrandį suspausti ir sukelti gastroezofaginio refliukso epizodus. Todėl vaisiaus daromas vis didesnis spaudimas paskutinį trimestrą gali dar labiau pabloginti problemą, skatindamas skrandžio sulčių (taigi ir rūgščių) pakilimą stemplėje, dėl to padidės jaučiamo rūgštingumo ir deginimo simptomai.

Taip pat žiūrėkite

Doula reikšmė: kas yra ir kodėl tai svarbu nėštumo metu

Vidurių užkietėjimas nėštumo metu: veiksmingos gydymo priemonės

Regurgitacija naujagimyje: kokios yra priežastys, kaip ją apriboti ir kuo ji skiriasi

© „IStock“

Rūgštingumas ir rėmuo nėštumo metu: patarimai ir gudrybės

Kova su rūgštingumu nėštumo metu ne visada yra lengva, ypač todėl, kad, kaip žino būsimos mamos, visada naudinga kuo mažiau kreiptis į vaistais pagrįstą terapiją. Prieš net naudojant natūralias priemones, būtų gerai praktiškai įgyvendinti keletą mažų patarimų : tai paprasti patarimai dėl jūsų gyvenimo būdo, kurie gali padėti natūraliai sumažinti rūgštingumą, refliuksą ir rėmenį.

Pirma, pasirūpinkite savo mityba valgydami lengvus, bet dažnai valgius. Tiesą sakant, pilnu skrandžiu skrandžio sultys sunkiau kyla per stemplę ir sukelia rūgštingumą. Patarimas yra valgyti bent penkis kartus per dieną: pusryčius, užkandžius, pietus, užkandžius ir vakarienę, bet neviršijant porcijas ir kategoriškai vengiant valgyti per daug vakaro patiekalų.

Kokių maisto produktų reikėtų vengti nėštumo metu, kad būtų išvengta rūgštingumo? Pirmiausia kepti patiekalai, pilni riebalų ir labai aštrūs, tada rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai ir citrusiniai vaisiai. Taip pat ne gazuotiems, saldiems ir alkoholiniams gėrimams, arbatai ir kavai. Taip pat būtų gerai vengti eiti miegoti iškart po valgio, nes gulima padėtis skatina gastroezofaginį refliuksą. Pasivaikščiojimas po valgio gali labai padėti geriau virškinti!

Miegojimas pasvirusioje padėtyje, šiek tiek pakelta galva ir viršutinė liemens dalis taip pat gali padėti kovoti su rūgštingumu nėštumo metu. Pabandykite per naktį pakelti galvūgalį apie 10 colių! Galiausiai visada rinkitės patogius drabužius, kurie per daug neužsitempia. skrandžio ir stengiasi vengti tų judesių, kurie gali padidinti spaudimą pilvo srityje.

© „IStock“

Natūralios priemonės nuo rūgštingumo, refliukso ir rėmens nėštumo metu

Dabar pereikime prie naudingiausių natūralių vaistų nuo rūgštingumo nėštumo metu. Ypač rekomenduojama malva: vartojama nuovire kartu su pankolio sėklomis, ji skatina virškinimą ir ramina rūgštingumą dėl savo priešuždegiminio ir apsauginio poveikio virškinimo traktui.

Visų pirma, nuo gastroezofaginio refliukso gali būti veiksmingos centrifuguotos bulvių sultys, ramunėlių, alavijo ir saldymedžio ekstraktai ar žolelių arbatos, zefyro, imbiero (tiek šviežių, tiek sausų miltelių) užpilas, linų sėklos.

Rūgštumo ir rėmens gydymas nėštumo metu vaistais

Jei natūralių priemonių nepakanka rūgštingumui ir deginimui pašalinti, yra keletas vaistų, kuriuos galima vartoti nėštumo metu, nors ir atsargiai ir visada pagal gydytojo nurodymus. Tai yra antacidiniai vaistai ir alginatai, kurie gali sutrikdyti absorbciją kitų vaistų ar papildų, tokių kaip geležies ir folio rūgšties papildai.

Dėl šios priežasties reikėtų vengti „pasidaryk pats“ ir prieš svarstant vaistų terapiją visada kreiptis į savo ginekologą.

© „IStock“

Rėmuo nėštumo metu ir kūdikio plaukai: tarp legendos ir tiesos

Populiari legenda teigia, kad rėmenį nėštumo metu sukelia kūdikio plaukų augimas motinos pilve. Mokslo bendruomenė visada atsiribojo nuo šios hipotezės: rėmuo neturi nieko bendra su vaisiaus plaukais, taip pat su gastroezofaginiu refliuksu.

Nepaisant to, 2006 m. Būtų atliktas tyrėjų grupės atliktas tyrimas, kuris, atrodo, patvirtintų šią rėmenio legendą tarp vaikų plaukų augimo simptomų: iš 64 moterų grupės iš tikrųjų 78 % pacientų kurie nėštumo metu kentėjo nuo sunkių ar vidutinio sunkumo rėmens, po gimdymo rado kūdikių, kurių plaukai buvo didesni nei vidutinis. Moterys, kurioms tarp nėštumo simptomų nebuvo rūgštingumo, gastroezofaginio refliukso ar rėmens, susilaukė vaikų beveik be plaukų.

Vien šio tyrimo nepakanka, kad būtų patvirtinta populiarios legendos tiesa, juolab kad to nepalaiko tolesni moksliniai rezultatai. Ryšys tarp rėmens ir kūdikio plaukų nėštumo metu vis dar išlieka tik mitas.