Riebalų degikliai

Maitinimo šaltinis

Avižų sėlenos: jo pluoštai, sumaišyti su kitomis medžiagomis, sudaro tam tikrą lipnų gelį, kuris neleidžia įsisavinti (ir todėl patekti į kraują) dalies maistinių medžiagų (ypač riebalų ir cukraus) ir kalorijų.
Agaro agaras: šis dumblis ne tik suteikia beveik nulį kalorijų, bet, be to, fiksuodamas cukrų ir riebalus, jis iš dalies užkerta kelią „kalorijų įsisavinimui maisto produktuose“.
Citrina: atkurdamas kepenų funkcijas, jis suaktyvina medžiagų apykaitą ir lėtina riebalų kaupimąsi. Padėdamas stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat išvengiama jų laikymo riebalų pavidalu.
Kava: Galingas ir jaudinantis kofeinas stimuliuoja kūną. Kiekvienas išgertas kavos puodelis iš tikrųjų padidina energijos suvartojimą maždaug 15% per kelias valandas po vartojimo.
Be to, norint išnaudoti riebalų atsargas, būtina sumažinti energijos atsargas: būtina valgyti mažiau riebalų ir cukraus, bet daugiau baltymų (mėsos, žuvies, kiaušinių ...). Idealus pasirinkimas yra daug baltymų turinti dieta.

Pažvelkite į daug baltymų turinčią Dukan dietą

Maisto papildai

Nors tai dar neįrodyta, manoma, kad kai kurios medžiagos gali deginti riebalus. Jų randame maisto papildus (riebalus deginančiuose) (skiedžiamose tabletėse, kapsulėse, gaiviuosiuose gėrimuose):

Konjuguota linolo rūgštis: šios specialios riebalų rūgštys palankiai vertintų raumenų ląstelių termogenezės padidėjimą ir saugojimo sumažėjimą adipocitų lygyje.
Mergelės arbata: daug kofeino ir polifenolių, manoma, kad jis turi lipolitinį poveikį ir padidina termogenezę.
Žalia kava: stimuliuojant riebalų pašalinimą ir didinant energijos suvartojimą, teigiama, kad tai skatina svorio metimą.
Futbolas: vienas tyrimas parodė, kad kai kalcio vartojimas derinamas su dieta, svorio metimas didėja. Taip atsitinka todėl, kad kalcis sumažina gaminamo insulino kiekį, taigi ir riebalų kaupimosi organizme pajėgumą.
Chromas: anet šis mineralas sulėtintų cukrų įsisavinimą.

Kosmetika

Molekulė, dažniausiai naudojama liekninančiuose kremuose, turinčiuose prieš riebalų savybes, yra kofeinas. Tiesą sakant, tai vienintelė medžiaga, kurios veiksmingumas buvo aiškiai ir rimtai įrodytas tyrimais. Skatindamas kai kuriuos riebalinių ląstelių membranų receptorius, jis skatina riebalų tirpimą. Siekiant geriausių rezultatų, liekninamasis kremas turi būti tepamas masažu kiekvieną dieną ir ilgą laiką.

Fizinė veikla

Ilgalaikis vidutinio intensyvumo sportas yra efektyviausias būdas pašalinti trinkeles ir meilės rankenas. Tiesą sakant, pastangų metu, sudeginęs iš karto turimą energiją (cukrų), organizmas naudoja savo riebalų atsargas.

Gera žinia ta, kad kuo lėtesnė ir ilgesnė veikla, tuo labiau ji puola adipocitus: eidami sunaudojame apie 45% riebalų, 35% einame greitai, 25% bėgame.

Norėdami sudeginti riebalus, pirmiausia turite pasirinkti ištvermės pratimus, tokius kaip ėjimas, važiavimas dviračiu, riedučiai ir plaukimas, ir juos praktikuoti ilgą laiką, niekada nepriversdami.

Kaip išlikti tinkamam: fizinio aktyvumo svarba

Gydymai

Institute: tu manai, kad elektromagnetines bangas skatina riebalų energijos atsargų šalinimą. Įrodyta, kad ši praktika veikia kraujagyslių išsiplėtimą, pagerina mikrocirkuliaciją ir padidina deguonies kiekį kraujyje. Manoma, kad žemo dažnio ultragarsas turi daugiausia 3 efektus: paveiktų audinių temperatūros padidėjimą, kavitacijos efektą, dėl kurio padidėtų adipocitų kapiliarų pralaidumas ir mechaninį hipodermio audinių defibrozuojantį poveikį.
Estetinėje medicinoje: riebalų nusiurbimas išlieka efektyviausias būdas pašalinti riebalus. Tačiau po operacijos turite būti atsargūs, nes riebalai visada gali sugrįžti.

Priimti ar pakeisti bet kokia kaina? Kosmetinė chirurgija: taip ar ne?