Ar tu trumpas? Gali būti sunkiau numesti svorio
Beveik visi žino, kaip lengva priaugti svorio, kaip ir visi žinome, kad greitai ir stabiliai mesti svorį iš esmės vargina. Bet jei kiekviena medžiagų apykaita yra unikali, ar yra koks nors skirtumas tarp aukštesnio ir žemesnio ūgio žmonių? Galbūt taip. Kita vertus, apsipirkdami galite numesti svorio, štai kaip:
Nes trumpesniems būtų sunkiau numesti svorio
Pasak Craigo Primacko, Amerikos nutukimo medicinos asociacijos prezidento, trumpesnės moterys turi lėtesnę medžiagų apykaitą. Tai būtų mažesnio liesos masės kiekio mažuose žmonėse rezultatas. Vidutinė moterų bazinė medžiagų apykaita yra 1400 kalorijų per dieną, na, o mažo ūgio (mes kalbame apie apie 1,50 metro) - 1200 kalorijų per dieną. Tai reiškia: kuo mažesnis kūnas, tuo mažiau jam reikia energijos, jis yra tobulas, bet tuo pačiu ir mažiau energijos. Tai sulėtintų medžiagų apykaitą mažo ūgio žmonėms.
Taip pat žiūrėkite
per GIPHY
Ką daryti norint numesti svorio
Nieko, ko neturėtų daryti net aukšti žmonės: valgykite sveiką ir reguliarią mitybą, treniruokitės bent tris kartus per savaitę pasirinkdami lieknėjimo veiklą, pirmenybę teikite sveikam gyvenimo būdui, o galbūt paskui ją eis dietologas, kuris tiksliai apskaičiuoja KMR (t. ) laikytis specialiai pritaikytos dietos. Nenusiminkite draugų: mažoje statinėje visada yra gero vyno, net ir turint keletą papildomų svarų! Ir tada kam tai rūpi, jūs tiesiog turite žinoti, kaip apsirengti, net jei esate žemas, ir žinoti, kaip vertinti save, kaip jie daro:
