„LeBootCamp“ metodas atgauti formą ir savijautą be „yo-yo“ efekto
Ją jau išbandė daugiau nei milijonas žmonių 34 šalyse, o ją sumanė Valerié Orsoni, jauna moteris, kuri dėl antsvorio eksperimentavo su maždaug 40 dietų, numetė kilogramų, o vėliau grįžo prie jų. Kol jis nusprendė mokytis, kad suprastų savo antsvorio kilmę ir, padedamas gydytojų, psichologų ir mitybos specialistų, sugalvotų tikrą būdą ilgam atgauti formą ir savijautą: „LeBootCamp“ režimą.
Atvykęs į Italiją pristatyti knygą, kurioje sukaupta jos metodika - „The leBootCamp diet“ („Sperling & Kupfer“) - Orsoni paaiškina, kad iš tikrųjų tai nėra paprasta dieta, o tikras perkvalifikavimas, kuris lemia gyvenimo stilių. sukurti programą, kurios tikslas - „sveika ir sveika mityba“.
Žinodami apie tai, kad tema visada kelia didelį susidomėjimą ir kad kiekviena nauja dieta atneša lūkesčius ir įdomybes tiems, kurie norėtų numesti keletą kilogramų, mes susitikome su Valerié Orsoni, kad galėtume geriau paaiškinti jo metodą, moksliškai patikrintą gydytojų, tyrėjų, sportininkų ir mitybos specialistų, kuriuos dabar seka didelė internetinė bendruomenė.
Kodėl verta rinktis „LeBootCamp“ metodą?
"Viena iš įprastų ir geriausiai žinomų dietų nesėkmių priežasčių yra ta, kad dažnai yra draudimų, draudžiamų maisto produktų ir nepriteklių. Kita - moterys dažnai laikomos vaikais, kuriems nieko nepaaiškinama ir jiems tiesiog pasakoma. Galiausiai, labai dažnai reikia per daug įsitraukti ir skirti laiko taškų, kalorijų, maisto svorio skaičiavimui ...
Visa tai nėra mano programoje. Taikydamas savo metodą noriu išmokyti sveikos gyvensenos, paprastos laikytis ir nekenkti, kuri grindžiama 4 ramsčiais: gurmaniška mityba, lengvas kūno rengyba, motyvacija ir streso valdymas bei miegas. Daugelis vis dar tai daro nežinau, bet stresas daro tave storą ir dabar yra daug tyrimų, kurie tai įrodo “.
Kas yra „LeBootCamp“ metodas?
"Metodas yra suskirstytas į 4 etapus. Pirmasis yra detoksikacijos etapas, kuris trunka dvi savaites. Į jį įtraukta dešimt geriausiai išvalomų maisto produktų subalansuotuose meniu. Rezultatai: pirmieji kilogramai greitai ir lengvai išnyksta, energija grįžta ir oda atgauna spindesį. .
Antrasis etapas yra ataka. Dabar, kai kūnas buvo išvalytas ir pirmieji keli kilogramai praėjo, esate pasiruošę pulti užsispyrusius ir sumažinti celiulitą. Šis antrasis etapas truks tiek, kiek reikia, tai yra tol, kol bus prarasta 75% pašalinamo svorio.
Šiuo metu kišimosi fazė įsikiša, kad pagreitintų procesą. Tai trunka septynias dienas ir leidžia jums, kaip rodo pavadinimas (anglų kalba, stiprintuvas yra viskas, kas sustiprina signalą ar padidėjimą), pagrindinis impulsas numesti svorio.
Paskutinis etapas yra svorio palaikymas, kurio pagrindinis tikslas yra pH valdymas. Kūnas su rūgštiniu pH yra kūnas, priaugantis svorio, neprarandantis kilogramų. Iš naujo subalansavus pH, taikant specialius šėrimo būdus, mes prarandame 25% likusio perteklinio svorio, bet visų pirma įgyjame tuos įpročius, kurie visada liks su mumis ir leis mums neatgauti daugiau svorio “.
Kam tinka „LeBootCamp“ metodas?
„LeBootCamp“ metodas tinka visiems, nebent yra sveikatos sutrikimų. Jo gali laikytis bet kas, nesvarbu, ar numesti papildomų kilogramų, ar tiesiog turėti daugiau energijos, gražios odos ir būti graži viduje ir išorėje “.
Knygoje ir svetainėje taip pat rasite visą eilę patarimų, skirtų ne maistui, susijusiems su fiziniu aktyvumu ir gerais įpročiais, pvz., Patarimu kas savaitę pasninkauti iš socialinių tinklų ir reguliaraus bei atstatančio miego. , galintis gaminti leptiną ir „atitraukti“ apetitą dėl poilsio trūkumo.