Priklausomybė
Priklausomybės mechanizmai
Priklausomybė - tai nesugebėjimas apsieiti be kažko, objekto ar pojūčio, galinčio patenkinti paslėptą malonumą. Tarp dažniausiai pasitaikančių priklausomybių yra tabakas, alkoholis, raminamieji, maistas, internetas ... Taigi tai yra psichinės ir fizinės būsenos, atsirandančios vartojant elementus, kurių nebegalima padaryti. mažiau. Priklausomybė pasireiškia impulsais, kuriuos sunku suvaldyti, nulemti jos įgyto išsipildymo jausmo (euforija ar laikina ramybė). Jei šie impulsai nepatenkinti, priklausomas žmogus jaučia tuštumą, kuri netrukus tampa negalavimu, irzlumu ar liūdesiu. Priklausomai nuo kenksmingumo laipsnio ir pačios priklausomybės pobūdžio, skirtingos priklausomybės gali turėti svarbų ir daugiau ar mažiau žalingą poveikį. Kai kurie išlieka daugiau ar mažiau valdomi, o kiti sukelia savęs sunaikinimą. Tokiais atvejais mes kalbame apie patologines priklausomybes.
Priežastys
Pasak Sigmundo Freudo, priklausomybė būtų glaudžiai susijusi su malonumo siekimu ir mirties idėja. Simbolinis būdas mirti ir jaustis gyvas. Kiti psichoanalitikai kalba apie gilų vidinį trūkumą, kurį būtų galima užpildyti tik gavus objektą. troškimo jausmas ... Tuštumos jausmas ir poreikis turėti šį „daiktą“, kai to neįgyjama, būtų malonumo siekio dalis. Matyt, „priklausomi“ žmonės vaikystėje būtų mažai prisirišę arba, atvirkščiai, jie būtų per daug gavę. Taip pat gali atsitikti taip, kad priklausomybę sukelia charakterio bruožai, tokie kaip jautrumas, polinkis į depresiją, savigarbos stoka ir baimė būti atstumtam. Pasak neurobiologų, žmonės, turintys tikrą priklausomybę, turi genetinį pažeidžiamumą, susijusį su chemine gerove. Kai kurie priklausomi žmonės iš tikrųjų išskiria mažiau endorfinų (malonumo hormonų) ir todėl turi didesnį poreikį užpildyti spragas. Priklausomybės sudėtingumas slypi tame, kad žmogus vis dar suvokia, jog įgytas malonumas mus tik laikinai nuramina ir kad galų gale jis mums daro daugiau žalos nei naudos.
Kaip atsikratyti priklausomybės?
Gydymas turi vykti kuriant mažiau nerimą keliančius santykius su noru, kad gyvenimas būtų ramesnis ir įgytų tam tikrą autonomiją. Ir būtent tai yra pats sunkiausias dalykas. Kai suvokiame savo priklausomybę ir nustojame ją neigti, turime spręsti problemą. Idealu yra paprašyti šeimos nario ar terapeuto pagalbos, jei priklausomybė yra per stipri. Tada ateina laikas pokyčiams: turite išmokti laisvai kalbėti, išreikšti savo emocijas, ypač kai jos yra neigiamos ir kai trūkumas yra per stiprus. Kartais, norint paaiškinti šios priklausomybės kilmę, gali prireikti net sapnų aiškinimo. Tam, kad suteikti savo gyvenimui ir troškimams naują prasmę, tam tikri specialistai netgi pataria pakeisti savo aplinką ir mąstymo būdą. pomėgis, daugiau išeiti ... trumpai tariant, rasti kitų, mažiau destruktyvių malonumų Iš pradžių visada sunku, dėl „pripratimo“ proceso ir vadinamųjų antrinių nuostolių.
O atsinaujinimo atveju?
Nepanikuokite! Jie yra dažni ir ištaisomi. Tačiau kiekviena nesėkmė yra etapas, leidžiantis palaipsniui atsikratyti priklausomybės, suvokiant, kiek tai gali nuodyti mūsų gyvenimą ir pakenkti socialiniams santykiams.
Kaip padėti priklausomam žmogui?
Norėdami jai padėti, iš pradžių turite pabandyti ją paguosti, vengdami jos pulti ar priekaištauti. Klausykite jos, sutikite su jos nuotaikų kaita, tačiau būkite ryžtingi ir parodykite jam, kad ja pasitikite. Pavyzdžiui, jei kalbama apie tabaką, priklausomybę kibernetui, maistą ar kitus dalykus, nedvejodami uždrauskite, kiek įmanoma, prieiti prie noro objekto, ypač jūsų akivaizdoje. Nepaisydami šios ribos, kenksminga praktika sumažės ir laikui bėgant išnyks. Kalbant apie priklausomybę, keliančią pavojų poros gyvybei, turime nedvejodami pasakyti, kad nebegalime ištverti tos situacijos, kad labai kenčiame ir, jei reikia, nedvejodami turime palikti. Kita vertus, mylimo žmogaus netektis gali būti sutaupantis šokas.Galiausiai, psichologinė pagalba gali būti naudinga išlaikomam asmeniui, bet ir partneriui, kuris blogai išgyvena šią situaciją ...
