Saulės rezginys: jo vieta ir reikšmė
Saulės rezginys yra pavadinimas, kuriuo galima apibrėžti trečiąją čakrą: ji yra tarp pilvo srities ir bambos. Jos veikimas turi didelę įtaką emocijoms. Jo atblokavimas iš tikrųjų reiškia stiprinti savigarbą ir didinti sąmoningumą valdant emocijas. savigarbą galima sustiprinti atliekant paprastus pratimus: žiūrėkite vaizdo įrašą ir leiskite sau būti nukreipti link naujos savijautos ir vidinės pusiausvyros!
Užblokuotas saulės rezginys: smūgis į skrandį
Saulės rezginys, be emocijų ir valios, taip pat reguliuoja mitybą, autonomiją ir medžiagų apykaitą. Jo dominuojantis elementas yra ugnis, šviesos ir šilumos bei dvasinio apšvietimo simbolis. Ši sritis dažnai užšąla net ir nuslopintoms emocijoms bei reakcijoms dėl nepasitenkinimo. su savo gyvenimu, su sentimentaliais ir emociniais santykiais apskritai, tačiau labai svarbu užtikrinti, kad joje laisvai tekėtų energija. Be virškinimo trakto, gali būti paveiktos ir gleivinės, miego ritmas. širdis. Adrenalino gamyba, kuri skatina jūsų reakciją į šoką, skausmą ar panikos momentą, atsiranda dėl antinksčių. Kiekviename individe yra 7 čakros (čakra sanskrito kalba reiškia ratą, apskritimą, kuris sugeria visuotinę energiją ir išskiria energiją į išorę): Saulės rezginys yra trečiasis, skaičiuojamas iš apačios, ir yra tapatinamas su energija, kurią jis eina visus septynis etapus iki savimonės stadijos. Kiekviena čakra yra susijusi su spalva, muzikos nata, mantra, gamtos elementu arba planeta ir zodiako ženklu. Jei jūsų saulės rezginys yra užblokuotas, tai gali sukelti fizinį silpnumą, nesugebėjimą valdyti emocijų; galite parodyti besaikį maisto vartojimą, netoleravimą kitų atžvilgiu, gyvybingumo trūkumą, nesaugumą, nerimą, skrandžio ir virškinimo sutrikimus. Kad virškinimo sistema gerai veiktų ir pilnai kvėpuotų, turite atblokuoti trečiąją čakrą. Kai jūsų saulės rezginys pradės atsiverti, jūs atgausite racionalesnę emocijų kontrolę, o tai neturės įtakos jūsų valiai. Abejonės išnyks, padidės savigarba kaltės jausmo ir malonumo jausmo sąskaita. Ši kūno sritis tarp bambos ir diafragmos gauna nervinius dirgiklius, kurie turi įtakos jūsų nuotaikai ir elgesiui su išoriniu pasauliu.
Taip pat žiūrėkite
Saulės rezginys: čakra, vedanti skrandį!
„Smūgis į skrandį“, „Aš turiu uždarytą skrandį“, „Aš turiu drugelius skrandyje“ - tai išraiškos, rodančios perdėtas emocijas, emocinį negalavimą ir kančią. Saulės rezginys sukelia nuotaikos pokyčius, psichologinius skausmus, tokius kaip nerimas, panika ir apatija. Stresas, susijaudinimas, baimė visada išsiskiria saulės rezginio srityje, dar vadinama celiakija, kartu su pykčiu, apmaudu, apmaudu ir baime, sukeliančia apetitą, dizenteriją, nepasotinamą alkį ar spazminį kolitą. Norint kuo greičiau atpalaiduoti trečiąją čakrą ir atgauti fizinę savijautą, būtina išgerti karštų gėrimų arba pašildyti vietą vandens maišeliu. Karštis atpalaiduoja ir teigiamai veikia kenčiantį organizmą, greitai jį atstatydamas. Saulės rezginys, kuriuo jie išvyksta. visos energijos, apimančios žarnyną, skrandį, kepenis, tulžies pūslę, nervų sistemą, akis, dantis ir nagus. Jei saulės rezginys gerai veikia, jūsų kūnas bus geros sveikatos. Emocinė dalis labai veikia kūno sveikata: dėl šios priežasties kenčiate nuo psichosomatinių sutrikimų. Baimės, panika, nerimas trukdo kvėpuoti, sutrumpėja. Esant tokiai situacijai, jūs negalite gerai išstumti anglies dioksido iš plaučių, taigi net ir psichinių toksinų, tokių kaip neigiamos mintys. ir stresas, kuris ne tik sulėtina kvėpavimą, bet ir įtempia raumenis, pažeidžia kraujotaką ir audinių prisotinimą deguonimi. Norėdami visiškai pašalinti toksinus, turite praktikuokite kvėpavimą be sutraukimo, kitaip nepasiekiama gera detoksikacija.
Meditacija: tinkama priemonė kūno ir proto sistemai detoksikuoti.
Meditacija yra viena iš geriausių priemonių, padedančių detoksikuoti proto ir kūno sistemą, nes ji atpalaiduoja raumenis, ramina neramų protą, keičia neigiamas emocijas, paverčia jas teigiamais pojūčiais ir sukelia biochemines grandinines reakcijas, kurios yra naudingos visam jūsų vidiniam funkcionavimui. organai. Net ir vidutinis fizinis aktyvumas teigiamai veikia nuotaiką ir kūną, prisotina odą ir smegenis deguonimi ir skatina endorfinų gamybą. Jūs turite išmokti kvėpuoti, įsakyti kvėpuoti. Joginis kvėpavimas padeda įsisavinti saulės rezginį ir panaikinti neigiamą, taip pat vizualizuojant geltoną gėlę ar saulę. Esant poreikiui, ši čakra, sujungta su aukso geltona spalva, gyvybingumo ir žinių saulės simboliu, suteiks jums išminties ir pasitikėjimo savimi. Kiekviena čakra yra susijusi su spalva, muzikos nata, mantra, gamtos elementu, planeta ir zodiako ženklu.
Padėti gali ir pėdų refleksologija, nes saulės rezginio taškas yra po trečiuoju pirštu, kuris spaudžiamas pagal kvėpavimo ritmą. Taip pat galite keletą minučių pasukti didelius pirštus patys arba prieš laikrodžio rodyklę.
Taip pat žiūrėkite: 20 jogos pozų visiems
Trečioji čakra: savybės ir ypatumai.
Uoslės pojūtis daro didelę įtaką trečiajai čakrai; iš tikrųjų maloniai kvepiantys eteriniai aliejai, tokie kaip citrinos, kuri suteikia energijos, nuo nerimo imbieras, pipirmėčių, skatinančių ryžtą, rozmarinų, kuris padeda virškinti, bergamočių, kurios atpalaiduoja, gali paskatinti jūsų naudingą meditaciją, atsipalaiduoti ir nuraminti, jei sudeginsite kambario difuzoriuose. Naudojamas masažams, jie padeda atblokuoti saulės rezginį. Rekomenduojame sumaišyti dl sėmenų įlašinkite aliejaus į kelis lašus citrinos, mėtų ir imbiero aliejaus, kad masažuotumėte saulės rezginį, lėtai kvėpuodami. Taip pat svarbu vartoti geltoną maistą, būdingą šiai čakrai: sūrius, ramunėles, bananus, geltonąsias paprikas ir kedrą. trečioji čakra, visų emocijų vieta, garsiai šokėjai Isadora Duncan ji buvo šokio judesių šaltinis, projektuojamas iš vidaus. Jei palyginsite save su medžiu, pagalvokite, kad saulės ar celiakijos rezginys reiškia jūsų šaknis. Viskas, ką gaminate ir išoriškai, jūsų vaisiai, jūsų metaforiniai lapai yra iš ten. Pradedant nuo apačios, pirmoji čakra yra Muladhara, uodegikaulio centras, esantis stuburo apačioje: ji atspindi Žemės stichiją, mūsų išlikimo instinktą ir racionalumą. Antrasis yra Svadhistana, sakralinis arba kryžiaus centras, esantis pilvo srityje, bet žemiau, už reprodukcinės sistemos: jungiasi su Vandens stichija, su noru ir seksualumu. Trečiasis yra būtent saulės rezginys. Ketvirtasis yra širdies, Anahata: jis yra sistemos centras ir yra susijęs su gilia meile, pamaldumu ir taika. Penktoji-Višudha: kaklo, gerklės, bendravimo ir kūrybiškumo, garso ir saviraiškos centras. Šeštoji yra Ajna: įsakymo, išminties, žinių centras, Trečioji akis, kuri maitina gebėjimą suprasti ir jūsų psichinius sugebėjimus. Septintasis yra Sahasrara, sūkurio centras: jis jungiasi prie sąmonės visiško savęs suvokimo prasme, tai yra 1000 žiedlapių lotosas, visuotinė tapatybė.
Jų pagrindinė funkcija yra absorbuoti visuotinę energiją, ją metabolizuoti ir tada išleisti energiją į išorę. Kiekvienas centras nurodo tam tikrus kūno organus ir turi savo psichines ir dvasines funkcijas. Čakros užsikimšimas ar energijos trūkumas sutrikdo protą, kūną ir dvasią.
Antistresiniai patarimai, joga ir tobulas kvėpavimas.
Kai patiriate šoką, nemalonius pojūčius, skausmą, neigiamas emocijas, jūsų žarnyno skrandžio sistema nedelsdama reaguoja, tai yra, somatizuoja šiuos pojūčius fiziniu lygmeniu. Kartais jūsų organai neveikia gerai, nes juos pažeidžia kasdienis stresas, užimtas gyvenimas, baimė, galinti sukelti įvairius negalavimus. Kai kurie žmonės jaučia įtampą diafragmos srityje, po apatiniais plūduriuojančiais šonkauliais, raumenimis, kurie padeda gerai kvėpuoti. Neigiamos emocijos blokuoja kvėpavimą tiek įkvėpus, tiek iškvėpus, o tai turi įtakos deguonies prisotinimui ir toksinams. Jūs turite sugebėti valdyti stresą, negyventi siautulingai, nepasiduoti neigiamų emocijų vergams, nepilti į saulės rezginį visokio negatyvumo, o tai turės pražūtingų padarinių jūsų fizinei ir psichinei gerovei, pavyzdžiui, nemiga, depresija, nerimas ar panika, virškinimo trakto problemos, dažni galvos skausmai. Jogos dėka visos čakros išsikrauna, taigi ir trečia, centras, kuris paskirsto energiją. Norėdami jį išlaisvinti ir pašalinti bet kokį stresą, turite išmokti kvėpuoti. Tada atrakinkite užblokuotas ir užblokuotas energijas ir galėsite įveikti virškinimo trakto srities problemas. kitų negalavimų. Norėdami subalansuoti saulės rezginį, pabandykite dažnai būti saulėje, žavėtis kitais, didžiuotis ir geriau rūpintis savimi, priimti naujus iššūkius, užbaigti nebaigtus ir maloniai veiklai skirtus projektus. Papuoškite savo stalą aukso geltonos spalvos daiktais. Patologijos visada kyla iš energijos blokų! Tapkite savo kvėpavimo šeimininke, išmokite jam įsakinėti, kad žinotumėte, kaip dominuoti savo nuotaikose, nuotaikoje ir galėsite pakeisti kiekvieną emociją į teigiamą, net ir labai neigiamą.Gerai kvėpuodami galite padaryti naudingą darbą savo protui ir padaryti pakenčiamus įvairius fizinius ir dvasinius skausmus.
