Apsauga nuo saulės vaikams: 10 saugaus įdegio taisyklių
Vaikams skirtos apsaugos nuo saulės priemonės, palyginti su suaugusiųjų apsaugos priemonėmis, daugiausia yra skirtos apsaugoti jas nuo UV spindulių ir jų daromos žalos: kaip žinome, įdegis paprastai yra manija suaugusiems, o vaikams - tiesiog žaidimo poveikis. vandens visą dieną.
Kokio elgesio ir įpročių reikia imtis vežant vaikus prie jūros? Kaip geriausiai juos apsaugoti nuo saulės? Sužinokite pagal mūsų 10 auksinių taisyklių!
Žaidimai 10 metų vaikams: koks visų laikų geidžiamiausias žaislas?
1. Apsaugos nuo saulės priemonė visada turi būti
Vasara vaikams reiškia visada žaisti lauke, saulėje ar pavėsyje, nesvarbu. Kadangi vasarą saulės spinduliai yra labai stiprūs, gerai mažuosius apsaugoti nuo saulės bet kuriuo jų metu lauko žaidimai. "atviras, ne tik paplūdimyje. Užtepkite apsaugos nuo saulės savo vaikus net tada, kai jie neina į paplūdimį, bet žaidžia kieme ar kitur.
2. Pasirinkite vandeniui atsparų kremą nuo saulės
Patekę į jūrą, žinote, vaikai įlipa ir išlipa iš vandens .. Kol jie labai nori išlipti ... Todėl svarbu gauti vandeniui atsparų apsauginį kremą. Jų yra keletas, ypač vaistinėse ir specializuotose parduotuvėse, o kai kurios yra skirtos specialiai nepilnamečiams!
3. Kremas turi būti viso spektro
Saulės spinduliai, kaip žinome, yra įvairių tipų. Ultravioletiniai ultravioletiniai spinduliai yra suskirstyti į du tipus: UVA, atsakingi už odos senėjimą, ir UVB, tie, kurie sukelia saulės nudegimus, o blogiausiu atveju - nudegina. Tada yra infraraudonųjų spindulių, kurie sukuria daugiau žalos darančius laisvuosius radikalus. saulėje ilgą laiką, todėl gerai rinktis specializuotus plataus veikimo spektro kremus, nuo visų rūšių saulės spindulių.
4. Apsaugos nuo saulės apsaugos faktorius turi būti didelis
Saulė tapo labiau kenksminga ir agresyvi nei anksčiau. Visi dermatologai rekomenduoja tiek vaikams, tiek jums pasirinkti kremą su aukštu apsaugos faktoriumi, bent SPF 50 +. Suaugusieji veidui dažnai naudoja 50 koeficientą, o likusiai kūno daliai - 30, tačiau bent jau vaikams geriausia 50 koeficientą taikyti visur.
5. Tepkite kremą prieš saulę, ir gausiai
Kad kremas nuo saulės veiktų, jis turi būti suteiktas bent pusvalandį prieš buvimą saulėje. Negailėkite kiekio, bet tepkite daug kremo. Taip jis gali būti gerai įsisavinamas, kol mažieji nepradės bėgioti, sušlapti ir prakaituoti.
6. Kelis kartus per dieną tepkite kremą nuo saulės
Kremą nuo saulės, kaip jau žinote, reikia tepti kelis kartus per dieną. Jei vaikui dar nėra trejų metų, jį reikia kas valandą tepti ant viso kūno. Jei jūsų vaikas yra 3 metų ir vyresnis, tepkite kremą atgal kas dvi valandas, nesvarbu, ar jis maudosi vandenyje, ar ne.
7. Venkite vaikų tiesioginių saulės spindulių karščiausiomis valandomis
Nelaikykite vaikų saulės ir tiesioginių spindulių karščiausiomis valandomis, nuo 12 iki 16. Ypač jei jiems dar nėra 3 metų. Paprastai nerekomenduojama visiems degintis nuo 12 iki 16 metų, tačiau vaikams, kurie visada nori būti vandenyje, geriau būti atsargiems ir tomis valandomis tepti kremą šiek tiek dažniau. apsaugoti juos skrybėlėmis, šlapiais marškinėliais ir akiniais nuo saulės kritiškiausiomis valandomis.
8. Tepkite kremą net debesuotomis dienomis
UV spinduliai taip pat prasiskverbia į debesis, todėl net ir mažiau saulėtomis dienomis darykite tai taip, tarsi ten būtų saulė, ir reguliariai tepkite kremą vaikams, tuo pačiu dažniu ir tokiu pat gausumu.
9. Drėkina kūdikius net ir maitindamasis
Vasarą svarbu išlikti hidratuotam, kad apsisaugotumėte nuo saulės ir karščio. Vaikai yra vieni iš labiausiai centrifuguojamų ar mėgstamų šviežių vaisių. Pavyzdžiui, privalumas yra tai, kad vaikai dažnai trokšta arbūzo, kupinas vasarą puikiai tinkančių objektų.
10. Atminkite: mažomis dozėmis saulė jums tinka!
Vykdykite visus šiuos patarimus, kad geriau apsaugotumėte vaikus nuo saulės, tačiau atminkite, kad deramai atsargiai saulė yra vaikų draugė: ji padeda sintetinti vitaminą D, būtiną sveikam kaulų augimui. Taigi mėgaukitės saule ir jūra deramai!
Išsiaiškinkite rekomenduojamus maisto produktus, kai išeinate į saulę
Norėdami geriau drėkinti, kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, tokių kaip saulės nudegimas ar odos senėjimas, čia rasite maisto produktų, kuriuose gausu mineralinių druskų, drėkinančių ir puikiai tinkančių vasaros sezonui. Atraskite juos visus ir leiskite juos valgyti ir savo vaikams!
