5 patarimai, kaip paskatinti odos regeneraciją
Ląstelės regeneracija atitinka jos gebėjimą greitai atsinaujinti. Su amžiumi ląstelių atsinaujinimas tampa lėtesnis, todėl atsiranda smulkių raukšlelių ir raukšlių, prarandamas spindesys ir stangrumas. Kasdien stimuliuodami šiuos penkis esminius patarimus, galime sustiprinti odos regeneraciją ir sulėtinti senėjimo požymių atsiradimą. arba imtis veiksmų jiems pašalinti, jei jie jau buvo.
Atraskite mūsų penkis anti-senėjimo judesius, kad oda būtų sveika ir spindinti.
1. Griežtas drėkinimas
Bet kokio amžiaus švytinčios odos raktas? Teisingas drėkinimas. Kai dermoje trūksta vandens, sutrinka odos barjerinė funkcija, taip pat epidermio atsinaujinimas. Rezultatas - elastingumo stoka, blyški veido spalva, diskomforto jausmas ir smulkių dehidratacijos linijų atsiradimas. "Tai nieko panašaus į ląstelių drėkinimą leisti jiems lengviau atsinaujinti.
Taip pat žiūrėkite
Kad patenkintume vandens poreikius, kasdien suvartojame ne mažiau kaip 1,5 litro vandens ir ryte ir vakare, vasarą ir žiemą tepame veidą ir kūną drėkinančia procedūra. Rezultatas: oda įgauna elastingumo ir švelnumo, jos išvaizda lygesnė.
Saugokitės, dehidratuota oda nebūtinai yra sausa. Todėl šie patarimai tinka visų tipų odai, net ir riebiai odai.
2. Veido masažai
Siekdami paskatinti ląstelių regeneraciją, mes stengiamės pagerinti kraujotaką. Norėdami tai padaryti, nieko nėra geriau nei geras kasdienis veido masažas, skirtas pakelti veidą ir taip įgyti tonusą bei elastingumą.
Yra daugybė gestų, pritaikytų kiekvienai veido sričiai. Mes pasirenkame paprasčiausią, taikydami savo procedūras, kad galėtume kovoti su sunkumu ir optimizuoti jų efektyvumą. Auksinė taisyklė: venkite stumti veido odą žemyn. Ryte ir vakare švelniai išlyginame odą nuo kaklo iki kaktos ir nuo veido centro iki skruostikaulių viršaus. Akių kontūro srityje švelniai paspausdami, tada lygindami, laikykitės akiduobės kaulo, iš išorės į vidų, kad išvengtumėte senėjimo gesto, ir iš vidaus į išorę, kad nusausintumėte gestą.
> „FaceD“ akių kremas už 23 eurus „Amazon“
3. Įprasti šveitikliai
Kitas patarimas odai regeneruoti: „šveitimas. Tikslas yra išlaisvinti odą nuo visų negyvų ląstelių ir kitų atliekų, kurios„ sustingsta “ant jos paviršiaus, ir ją užkimšti, neleidžiant jai kvėpuoti ir sukelti„ priešlaikinę oksidaciją “. Be to, dėl jame esančių mikrogrūdelių, šveičiamasis produktas taip pat pagreitina kraujo mikrocirkuliaciją ir atitinkamai ląstelių regeneraciją.
Norint gauti puikių rezultatų šveitiklį, svarbu pasirinkti šveitiklį, tinkamą kiekvienai kūno daliai. Pavyzdžiui, veido oda yra plonesnė ir jautresnė nei rankų, todėl mes pasirenkame itin minkštos tekstūros produktą ir natūralias mikro granules, kurias tepame švelniai. Taip pat yra šveitiklių be grūdų, kurie yra mažiau agresyvūs. Taigi epidermis valomas nuo šių smulkių nešvarumų, dėl kurių jis sensta, o veido spalva pašviesėja.
4. Ramus miegas
Dieną ir naktį mūsų oda dirba. Jei dieną ji veikia kaip skydas nuo išorinių agresijų, tokių kaip tarša ar UV spinduliai, naktį ji aktyvina ląstelių regeneraciją ir stiprina epidermį. Taip pat parodyta, kad anksti ryte, apie 1 ar 2 nakties, odos regeneracinis aktyvumas yra didžiausias, trigubai atsinaujina, palyginti su popietėmis.
Todėl mes stengiamės turėti sveiką nakties režimą ir pakankamai išsimiegoti, pirmenybę teikiame miegoti iki 23 val., Kad atsikeltume be sunkumų ir atrodytume pailsėję.
5. Sutelkite dėmesį į tinkamus ingredientus
Maistas, kuriame gausu vitamino C, yra labai naudingas ląstelių regeneracijai. Skatindami kolageno sintezę ir stipriai kovodami su laisvaisiais radikalais, jie leidžia mūsų odai įgyti elastingumo ir gyvybingumo, išvengiant smulkių linijų susidarymo.
Todėl mes pasirenkame dietą, kurioje gausu citrusinių vaisių, kivių, paprikų, javų ar Briuselio kopūstų, kad oda būtų spindinti.
Laikydamiesi šių patarimų, mūsų oda su senėjimo požymiais atgaus savo pradinį gyvybingumą.
> Peržiūrėkite geriausius veido serumus internete
