Išialgija nėštumo metu: priežastys, simptomai ir kaip sumažinti skausmą ir nugaros skausmą
Išialgija nėštumo metu yra gana dažna: sėdynės nervas linkęs įdegti dėl gimdos sukeltos suspaudimo. Nugaros kojos. Kai kuriais atvejais jis taip pat gali užtrukti nuo klubo iki pėdos.
Išialgija nėštumo metu paprastai atsiranda nuo penkto ar šešto mėnesio, o vėliau sustiprėja nėštumo eigai, kai auga pilvas ir atitinkamai keičiasi moters kūnas. Labiausiai kenčia moterys, turinčios antsvorio problemų arba jau patyrusios nugaros skausmus ir susijusius negalavimus prieš pastojimą.
Išialgija nėštumo metu turi keletą simptomų, kuriuos pamatysime išsamiai, išvardiję pagrindines priežastis. Mes taip pat parodysime jums galimas skausmo malšinimo priemones, tokias kaip fizinis aktyvumas ar kompresai, tačiau labai svarbu, kad nėščia moteris visada kreiptųsi į savo gydytoją, kad jis galėtų paskirti tinkamiausią gydymą. Tata Simona, kaip susidoroti su kūno pokyčiais tapusi mama:
Kokios yra išialgijos priežastys nėštumo metu?
Išialgija nėštumo metu gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Pirmiausia tai galima nustatyti suspaudus sėdmeninį nervą dėl padidėjusio gimdos tūrio. Iš tikrųjų išsiplėtusi gimda galiausiai paspaudžia sėdmeninį nervą, sukelia uždegimą ir sukelia stiprų skausmą, kuris eina iš apatinės nugaros dalies į užpakalinę kojos dalį, o kai kuriais atvejais ir iki pėdos.
Kita išialgijos priežastis nėštumo metu gali būti paties vaisiaus svoris, dėl kurio nuolat susitraukia pilvo raumenys, todėl nugara laikosi neteisingai. Iš tikrųjų neatsitiktinai skausmas atsiranda tiesiai apatinėje stuburo dalyje. Be to, juosmens raumuo nėštumo metu tampa jautresnis dėl relaksino hormono, gaminamo jo elastingumui gimdymo metu paruošti.
Vaisiaus svoris ant stuburo nėra abejingas sėdimojo nervo uždegimui: natūralu, kad nėštumo metu stuburas yra linkęs išbalansuoti dėl didesnio krūvio, kurį jis patiria, ypač paskutiniais mėnesiais. natūraliai pasilenkti, kad sumažėtų dubens dugno svoris, o moteris linkusi prisiimti nesubalansuotą laikyseną - dubuo į priekį ir liemuo atgal, o tai neišvengiamai sukelia nugaros skausmus ir srities uždegimą.
Kitos nėštumo išialgijos priežastys gali būti emocinis disbalansas: stresas ir įtampa dažnai veikia raumenis ir nervus, o sėdimasis nervas - ilgiausias mūsų kūne - tikrai nėra išimtis.
Kokie yra išialgijos simptomai nėštumo metu?
Simptomai, su kuriais išialgija pasireiškia nėštumo metu, yra skirtingi, tačiau pirmiausia yra skausmas, lokalizuotas juosmens srityje ir išplėstas iki kojos užpakalinės dalies ar pėdų. Daugeliu atvejų paveikiamas tik vienas. Koja, o ne abu.
Skausmas, kurį sukelia išialgijos skausmas, gali būti labai stiprus, apsunkinantis kiekvieną judesį. Paprastai stipresnio skausmo akimirkos keičiasi su kitomis, kurios yra ne tokios intensyvios, arba galite pajusti ne per stiprų, bet nuolatinį skausmą. Skausmą gali lydėti deginimas.
Kiti simptomai, kurie gali atsirasti kartu su skausmu, yra tirpimo jausmas, šlapimo nelaikymo problemos, dilgčiojimas, raumenų silpnumas.
Visos priemonės, palengvinančios išialgijos skausmą nėštumo metu
Jei nėštumo metu sergate išialgija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir venkite to daryti patys. Jis tikrai galės patarti dėl tinkamiausios terapijos. Tiesą sakant, fizinis aktyvumas ne visada yra geras šiais atvejais, kaip manoma: pavyzdžiui, jūsų gydytojas gali patarti pailsėti! Kiekvienas atskiras atvejis yra sava istorija.
Tuo tarpu, norėdami palengvinti skausmą ir nugaros skausmą, galite imtis tam tikrų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, vengti pernelyg staigių judesių. Yra tam tikrų pratimų, kurie gali palengvinti kančias, tačiau tokia fizinė veikla visada turi būti atliekama prižiūrint kineziterapeutui arba bet kuriuo atveju pasikonsultavus, kad vėliau tuos pačius pratimus atliktumėte vieni savo namuose.
Fizinis aktyvumas tikrai gali padėti išvengti išialgijos: jums tiesiog reikia vaikščioti pusvalandį per dieną, bet tik tuo atveju, jei tai leidžia gydytojas. Tačiau būkite atsargūs, stenkitės visada stengtis tolygiai paskirstyti stuburo ir juosmens srities svorį. batai, kurie yra platūs prie pagrindo, ne daugiau kaip 4 centimetrų aukščio Joga taip pat gali būti naudinga!
Maloni atpalaiduojanti karšta vonia gali padėti atpalaiduoti raumenis. Lovoje venkite miegoti ant nugaros, bet atsistokite ant šono sulenktomis kojomis.
Galite pasimėgauti specialiais masažais ar karštais ar šaltais paketais. Visada stenkitės kontroliuoti savo svorį, kad neperkrautumėte nugaros.
Norėdami gauti daugiau mokslinės informacijos, galite perskaityti šį straipsnį apie INRAN.
