Kaip nustoti būti apsėstas to, kuris tavęs nenori
Jis tavęs nenori, paliko tave, tu niekada į tave neatsižvelgėte: mes nežinome, iš kur kyla atmetimo taškas, bet atstūmimas varo iš proto. Mes apsėstas to, ko negalime turėti, mūsų nepakeičiamos Ithakos. Bet kaip sunku nukreipti dėmesį ir energiją tam, kuris jų nenori? Obsesija - tai būdas, kuris valgo mus iš vidaus: taigi kaip sustoti? Nes kuo daugiau stengiamės, tuo labiau mums nepavyksta ir todėl stengiamės dar kartą, kaip šuo, vejantis uodegą. Taip pat todėl, kad nenaudinga apsimesti abejingumu, manijos visada traukia mus, kaip ir čia:
Trumpai tariant, sprendimas yra išmokti nustoti būti apsėstas, palaipsniui, kantriai ir pastoviai, atlikus šiuos veiksmus:
Taip pat žiūrėkite
Nustokite dirbti: kaip tai padaryti ir gyventi (pagaliau) laimingai!
1. Paklauskite savęs, kodėl negalite nustoti galvoti apie jį
Objektyviai išanalizuokite tokio žavesio priežastį. O kas, jei tai tik gryna priklausomybė? Racionalizuoti nėra lengva, tačiau tai darant galima atskirti prioritetus ir tikruosius poreikius: ar jums reikia žmogaus, kuris verčia jus jaustis netinkamai? Aš nesakau, kad turėtumėte nustoti galvoti apie jį, bet bent jau žinoti, kodėl tai darote. Sąmoningumas yra pirmas žingsnis gerbiant save.
Įkeliama ...per GIPHY
2. Pašalinkite visus jos pėdsakus
Jei tikrai norite mesti, atsikratykite prisiminimų. Pašalinkite lėles, nuotraukas, telefono numerius, sustabdykite spazmines paieškas socialiniuose tinkluose, to pakanka. Rūpinkitės savimi ir savo poreikiais ir visada prisiminkite tai: akis nemato ir širdies neskauda. Jei, kita vertus, negalite nustoti maitinti šios aistros ugnimi, jos nenuilstamai ieškodami, tai galbūt tai reiškia, kad norite toliau kentėti ir skaudinti save?
Pašalinkite tai. Nesunaikindami, atidėkite budėjimo režime viską, kas jums pasako apie jį.
per GIPHY
3. Sukurkite erdves ten, kur jo nėra
Kelionės, sporto salė, naujas darbas, naujas hobis, vakarai su draugais: sukurtos erdvės ten, kur jo nėra. Nebus vietos dalintis, nes nauja patirtis bus tik jūsų. Pradžioje negalėsite nenorėti dalytis šia nauja patirtimi: galų gale suprasite, kad jie verti daug daugiau, būtent todėl, kad jie yra tik jūsų.
Įkeliama ...per GIPHY
Ir jei jūs tiesiog negalite to padaryti vienas, pabandykite taip atitraukti dėmesį 