Lemme dieta: tie, kurie ją išbandė, pasako mums savo liudijimą. (Ir koks liudijimas!)

Iki šiol mes daug girdime apie Lemme dietą, tačiau dažnai turime „miglotą ir netikslią šios maisto filosofijos idėją, kuri, daugelio manymu, yra pagrįsta tik išskirtiniu angliavandenių ir baltymų vartojimu. Mes paprašėme nuomonės apie pasekėją. daktaro Lemme dietos, išsamiau susipažinti su to meto maisto filosofijos metodais ir pagrindiniais principais ir suprasti, ar tai tikrai veikia, atsižvelgiant į skepticizmą ir kritikos atmosferą, su kuria ji buvo gauta iš pradžia. Žemiau rasite vartotojo, Stefano Mannino, „kompiuterių pasaulyje veikiančios kompanijos CTO“, kuris keletą mėnesių laikosi daktaro Lemme dietos, parodymus: nuo pirmojo ir antrojo etapo metmenų iki principų kuris atitinka meniu pavyzdžius ir skaniausius receptus, iš kurių semiamės įkvėpimo. Čia yra informacijos ir įdomybių apie dabartinę maisto filosofiją, kurią labai mėgsta VIP ir asmenybės iš pramogų pasaulio.
Prieš pradėdami, siūlome keletą svarbių ir ypač naudingų patarimų, jei ketinate netrukus pradėti dietą:

Dabar pažiūrėkime, kaip sekėsi Stefano Mannino patirtis.

Taip pat žiūrėkite

3 dienų pasninkas: naudos liudijimas

Lemme dieta: tipiškas meniu ir skaniausi receptai, kuriuos reikia išbandyti

Vegetariška Lemme dieta: moterų maisto filosofijos meniu pavyzdys

1. Kas paskatino pasirinkti Lemme dietą? Ir kaip sužinojai?

Prieš metus buvau girdėjęs apie dr. Lemme, bet mane paskatino susitikti su juo susitikimas su juo per televiziją kaip svečias sekmadienio tiesioginiame epizode. Aš visada kovojau su svoriu, bet tą popietę buvau labai beviltiška, nes nutukimas atrodė kaip problema, dėl kurios aš niekada neišsiversiu, nes kiekviena dieta, kurios laikiausi, visada privertė mane numesti svorio, o tada nenumaldomai privertė viską su susidomėjimu atpirkti. Televizijoje pamačiusi šį kiek keistą žmogų, kurio visi ginčijo, bet kas davė konkrečių rezultatų, pagalvojau: „ką aš turiu prarasti? tai, ką jis sako, gali būti tiesa ir tai tikrai gali mane ištraukti iš šio tunelio. “Taigi kitą dieną peržiūrėjau jo svetainę ir po kelių dienų paskambinau jo sekretoriui, kad jis susitartų.

2. Kiek laiko laikotės šios dietos? Kokią pagrindinę naudą iš to gavote? Ką apie trūkumus, su kuriais susidūrėte?

Klaidinga kalbėti apie dietą, kad dr. Lemme yra maisto filosofija. Aš laikausi šios filosofijos nuo liepos 11 d. Tai kelias, kurį sudaro 2 etapai: pirmoji - svorio metimo ir antroji - mitybos ugdymo, siekiant nepriaugti svorio ir netapti dietologu. Mano pirmoji fazė truko 6 mėnesius, per kuriuos numečiau 27 kg, šiandien jau maždaug mėnesį esu 2 fazėje ir mokausi laisvai valgyti, ko noriu, kas man patinka nepriaugus svorio.

Pagrindiniai šios filosofijos pranašumai:
- numesti 27 kg
- lieknėjimas, išlaikant odos tonusą, nenukritus odai
- pagerėjęs raumenų tonusas (nesportuojant)
- pasiklysti tinkamose vietose (daugiausia klubuose ir skrandyje)
- kraujospūdžio reguliavimas (turėjau aukštą kraujospūdį, šiandien man 115/70)
- žarnyno normalizavimas
- miego normalizavimas
- puikūs kraujo tyrimai (bendras cholesterolio kiekis sumažėjo nuo 250 iki 189)
- daugiau energijos
- bendras gerovės jausmas
- Man nebereikėjo jokių vaistų ir ... tai bus atsitiktinumas, bet šią žiemą aš net nesu peršalęs.

Trūkumai? Niekas! Žinoma, pradžioje turėjau pakeisti kai kuriuos savo įpročius, tačiau po pirmosios savaitės jau buvau pripratusi prie naujų mitybos įpročių.

3. Ar anksčiau laikėtės kitų dietų? Jei taip, kokius pagrindinius skirtumus radote, palyginti su Lemme dieta?

Su pirmuoju dietologu susipažinau, kai man buvo 10 metų, ir nuo tada laikausi „begalinės dietos. Skirtumas tarp maisto filosofijos ir kitų dietų yra tas, kad visos dietos, kurių laikiausi - nuo tradicinių iki keisčiausių - yra tikroji ir jų mitybos nepriteklius. Tai reiškia, kad jie siekia sulieknėti dėl „netinkamos mitybos“: todėl lieknėjimą skatina mažesnis maistinių medžiagų kiekis, todėl kūnas yra priverstas pasinaudoti riebalų atsargomis, kad išgyventų. nepakankama mityba "neišvengiamai sukelia bendrą fizinę ir psichologinę kančią, kurią iš dalies kompensuoja svorio metimo rezultatai, tačiau kurią sunku išlaikyti ilgą laiką. Net tada, kai pavyksta laikytis šios dietos. tipo, tada neįmanoma atgauti svorio. Maisto filosofija yra kitokia. Svorio netekimas atsiranda ne dėl netinkamos mitybos, jo nesukelia mūsų organizmo kančia, bet jį gamina bi. maisto chemikas. Laikydamiesi maisto filosofijos, mes valgome gausiai, o svarbiausia - skanų ir sotų maistą, todėl esame psichologiškai labiau patenkinti. Net svorio metimo fazėje jūs nenukenčiate, bet numesite svorio valgydami daug.

4. Ar galite papasakoti mums įprastą dienos meniu?

Sunku kalbėti apie „tipišką meniu“, nes su Maisto filosofija kiekviena diena yra kitokia, tai nėra taip, kaip visos dietos, kurias matote aplink, kai pusryčiams valgote puodelį pusiau nugriebto pieno su dviem džiūvėsėliais, salotas pietūs ir bresaola bei daržovių sriuba vakarienei (neįsivaizduojate, kiek kartų taip valgau laikydamasi tradicinių dietų).

Su maisto filosofija dr. Lemme kiekviena diena yra nauja; kiekvieną dieną esame kviečiami panaudoti savo kūrybiškumą kartu su sąvokomis, kurias moko dr. Leiskite valgyti su skoniu ir pasitenkinimu bei gydytis maistu.

Daugiau nei įprastas meniu galiu pasakyti, ką vakar valgiau:
- pusryčiai: gražus picos gabalėlis
- pietūs: tagliatelle su grietinėle ir lašiša
- vakarienė: padas svieste su garnyru iš pakepintų pupelių daigų

Šiandien mano meniu yra:
- pusryčiai: ledai
- pietūs: cukinijos, įdarytos mėsa
- vakarienė: jautienos suktinukai, įdaryti jūros ešeriu

Akivaizdu, kad šie patiekalai nėra pramoniniai produktai, pilni konservantų ar maisto priedų, tačiau tai yra patiekalai, kuriuos aš paruošiau pagal gydytojo mokymus, išskyrus picą, kurią nusipirkau tiesiai iš laboratorijos dr. Lemme.

5. Ką patartumėte žmogui, kuris artėja prie šios dietos?

Tiems, kurie artėja prie „Lemme“ maisto filosofijos, pirmiausia rekomenduoju perskaityti naują knygą dr. Lemme „Lieknėjimo revoliucija“, kur, be daugybės paaiškinimų, taip pat galite rasti meniu, kad išbandytumėte savaitės pirmojo etapo kelią. Tada, perskaičiusi knygą, patariu griežtai laikytis visų daktaro Lemme nurodymų, sekti jo seminarus, kurie yra gana šviesūs, ir dalyvauti Maisto filosofijos akademijos maisto gaminimo kursuose, kuriuose mokoma gaminti maistą norint numesti svorio ir išgydyti save su maistu.

6. Kaip pasikeitė jūsų gyvenimas po tokios dietos?

Kadangi laikausi maisto filosofijos, man viskas gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai, bet visų pirma maistą patiriu kaip džiaugsmą, o ne kaip priešą.

7. Ką manote apie daktaro Lemme žiniasklaidos pasirodymą?

Manau, dr. Lemme kovoja svarbią kovą, kad suprastų, kaip tradicinėje medicinoje egzistuoja neteisingos sąvokos ir kaip daugelis ekonominių sistemos interesų verčia mediciną priimti protokolus, kuriais siekiama, kad vis daugiau mokėtų pacientų, o ne sveiki žmonės. Dr. Lemme daug ką atskleidžia ir pirmajame asmenyje. Esu dėkingas už šią ekspoziciją, nes kitaip tikriausiai niekada nebūčiau jo pažinęs. Jo naudojamos priemonės, nors tokios svarbios žinios gali būti netradicinės, leidžia jam pasiekti daugybę žmonių - visus tuos žmones, kurie yra sistemos „vergai“ ir kurie tikrai niekada nepirktų traktato apie maisto biochemiją.
​

8. Atsižvelgdamas į gana vulkaninį daktaro Lemme pobūdį, ar kada nors turėjote su juo mažų nesutarimų? Kaip tai atrodo už „Canale 5“ svetainės?

Nors jis turi vulkaninį pobūdį, dr. Lemme yra profesionalus ir sąžiningas žmogus. Žinoma, aš irgi kartą pajutau „žvėris!“. kai prisipažinau, kad po sukčiavimo priaugau svorio, bet neįsižeidžiau, priešingai, po to, kai gerai pasijuokėme, iš tikrųjų buvau paklydusi ir turėjau teisingą pasekmę. Visada maniau, kad dr. Lemme sugebėjo ne tik panaudoti maisto biochemiją, bet ir paskatinti žmones mylėti vienas kitą. Kai per pirmąjį pokalbį jis mane pavadino „stora“ ir pasakė, kad turiu jaučio kaklą, tikrai negalėčiau jo kaltinti, tačiau šis dalykas privertė mane daug pagalvoti per ateinančius mėnesius ir privertė mane įvertinti gautus rezultatus. Taigi sakyčiau, kad dr. Lemme, esanti už „Canale 5“ svetainės, prisistato kaip puiki specialistė, kuriai ne tik rūpi, bet ji ugdo ir nurodo savo kariūnams, kad jie taptų nepriklausomi mylėti vienas kitą ir išlikti sveiki.