Limfodrenažinis masažas: limfos skysčių nutekėjimas, siekiant užkirsti kelią edemai ir patinimui
Limfodrenažinis masažas yra natūralus ir rankinis drenažas. Juo siekiama nusausinti limfą, stimuliuojant limfos cirkuliaciją įvairiais manipuliavimo būdais, priklausomai nuo pasirinkto metodo. Jis veikia limfinius kraujagysles, kad pašalintų arba sumažintų patinimą ir edemą. Skaitydami šį straipsnį sužinosite visas limfodrenažinio masažo technikas. Jei manote, kad tai tik kūnas, pasiruoškite pakeisti savo nuomonę, atrasdami šio masažo naudą ir veidui!
Įvairių tipų limfodrenažiniai masažai: oficiali ir neoficiali medicina.
Siekiant palengvinti limfos skysčių nutekėjimą ir sumažinti stagnaciją, atliekami įvairūs limfodrenažiniai masažai su specialiomis manipuliacijomis. Kaip medicininė terapija, dažniausiai naudojamas ir žinomiausias yra rankinis limfos drenažas (DLM), tai yra limfos drenažas, kuris yra labai efektyvus nusausinus sustingusią limfą. Žinomiausi metodai yra „Vodder“ metodas ir prancūziškasis „Leduc“ metodas, kuris nuo pirmojo skiriasi daugiausia trumpesne gydymo trukme, tuo pačiu rezultatu, padeda palengvinti širdį, taip pat stimuliuoja kraujotaką kartu su limfiniu ir ypač. tinka kojų ir veido procedūroms. Ketvirtajame dešimtmetyje daktaras Vodderis patyrė, kad masažuojant kai kurių pacientų kaklo limfmazgius, pagerėjo jų lėtinės kvėpavimo takų infekcijos. Tiesą sakant, kai limfmazgiai negali išvalyti limfos, ji stagnuoja ir sukelia daug sutrikimų, kuriuos galima pašalinti pakartotinai suaktyvinus limfos cirkuliaciją limfos drenažo dėka. Limfodrenažas pagal Leduc metodą grindžiamas skirtingais manevrais, priklausomai nuo paciento kaltinamo sutrikimo tipo. Esant sunkiai limfedemai, po masažo taip pat pridedamas okliuzinis tvarstis. Taikant šią techniką, atliekamas vadinamasis skambučio manevras, kuris padeda iš naujo suaktyvinti kraujagyslių kelią, siekiant sugerti skysčių perteklių ir kuris praktikuojamas limfmazgių stotyse ir tose kojų vietose, kuriose nėra patinimų. rezorbcijos manevras. Šiuos metodus turėtų praktikuoti tik aukštos kvalifikacijos kineziterapeutai. Tiesą sakant, neužtenka žinoti tik šių masažų techniką, bet ir nuodugniai žinoti limfinės sistemos funkcionavimą, kad būtų galima veikti tinkamais taškais, kad gydymas būtų saugus ir tuo pačiu tikrai efektyvus.
Phenekam yra limfos drenažo masažas, kuris pašalina patinimą, toksinus ir vandens susilaikymą. Kitas būdas išvengti kitų negalavimų ir problemų, susijusių su limfos cirkuliacija, yra Namikoshi masažas, ypatingas Shiatsu stilius. Kinų rytietiškų masažų tipas taip pat apima „Tui Na“ masažą, kurio metu limfodrenažas yra palankus atliekant tam tikras minkymo ir pratęsimo manipuliacijas, kurios stimuliuoja ir reguliuoja limfos ir kraujo apytaką. Net ir atliekant šiuos masažus, turi būti pasitelkiami ekspertai, kurie užtikrina gydymo saugumą ir efektyvumą. Kitos masažo rūšys, holistinis, Kalifornijos ir „Lomi Lomi“, nėra patvirtintos tinkamais moksliniais tyrimais, taigi ir jų veiksmingumu bei saugumu (ypač jei tai daro neprofesionalai). Kita vertus, limfos drenažas praktikuojamas kaip oficiali gydytojų paskirta terapija.
Taip pat žiūrėkite
Drenažo privalumai, atsargumo priemonės ir kontraindikacijos.
Be to, kad palengvėtų normalus limfos nutekėjimas kūno vietose, kuriose jis susikaupė, gerai atliktas limfos drenažas pašalina arba sumažina stagnaciją ir ypač edemą, patinimą, kurį sukelia prasta limfos cirkuliacija. Be to, tai gali atsipalaiduoti ir pagerinti audinių bei raumenų būklę. Jis taikomas medicinos ir estetikos srityse. Medicinos srityje limfos drenažas visų pirma skirtas pagerinti sutrikusią limfos cirkuliaciją. Pavyzdžiui, jis veiksmingas mažinant limfedemos poveikį ar net palengvinant skysčių kaupimosi poveikį nėščiai moteriai dėl per didelio svorio ar rimtesnių problemų, tokių kaip prasidėjusi gestozė. Limfodrenažas draudžiamas sergant ūmine flebotromboze ir varikoze. Į rankinį limfos ir venų drenažą galima įdėti suspaustus tvarsčius ir elastines kojines, kad gydymo metu pasiekti rezultatai ilgiau išliktų esant akivaizdžiai edemai. Skysčių nutekėjimas taip pat estetinėje medicinoje yra ne tik kaip priemonė kūnui ir protui atpalaiduoti, bet ir kovoti su skysčių sąstingiu, kuris daugelyje pasireiškia po intervencijų, tokių kaip riebalų nusiurbimas ar liposkulptura. Atsargumo sumetimais prieš atliekant limfos drenažą būtina pasikonsultuoti su specialistu ir išklausyti jo nuomonę, ypač jei sergate tam tikromis patologijomis. Tiesą sakant, limfos nutekėjimas yra draudžiamas tuberkuliozės, vėžio, astmos, hipertiroidizmo, širdies nepakankamumo ar inkstų nepakankamumo, infekcijų, o kai kurių - ir hipertenzijos ar hipotenzijos atvejais.
Teigiamas limfos nutekėjimo poveikis kojoms ir skrandžiui yra daugkartinis ir akivaizdus per trumpą laiką. Limfodrenažo technika turi būti švelni ir lėta (limfiniai indai labai smulkūs): sukant ratus pirštais ir spaudžiant nykščius lėtai judinant limfą, spiraliniu sukamuoju judesiu limfmazgiuose limfos stočių kryptimi , pažastys, kirkšnys, kaklo pagrindas. Spaudos terapija dažnai atliekama po drenažo, visada pasikliaujant specializuotu personalu; numato ant kojų naudoti antblauzdžius. Nerekomenduojama, jei sergate didelėmis venų varikoze ar flebitu. Visi limfmazgius veikiantys metodai turi būti atliekami turint įgūdžių ir nuodugniai išmanant dalyką. Daugelis žmonių, susipažinusių su masažo technika, sukamaisiais judesiais, judindami limfą net labai minkštų šerių šepečiais į viršų. Pirmenybė teikiama profesionaliam gydymui, kuris gali būti visapusiškas visam kūnui ar sektoriui, pavyzdžiui, ant kojų gydant celiulitą ar sėdimą gyvenimo būdą, ypač jei vaikščiojate retai ir trumpus atstumus. Kojos yra labai naudingos, jos ištuštėja su analgeziniu pojūčiu ir neįtikėtinu lengvumu.
Taip pat žiūrėkite: Geriausi anticeliulitiniai kremai: galima rinktis iš visų geriausių prekės ženklų!
© ISTOCK Geriausi kremai nuo celiulito: iš geriausių prekių ženklų
Limfodrenažas ir estetinė medicina.
Be to, kad skatina limfos skysčių nutekėjimą, jis mažina svorį, detoksikuoja ir formuoja kūną. Limfodrenažas puikiai tinka esant stresui, spuogams, alerginiam dermatitui, nudegimams, randams ir ypač nuo celiulito, kuris yra riebalinių ląstelių edema, nes sumažina kojų, pilvo ir sėdmenų patinimą. Jis taip pat turi skausmą malšinančią ir atpalaiduojančią funkciją. Limfodrenažas taip pat gali būti naudinga priemonė pilvo ištuštinimui, po kelių procedūrų skrandis tampa lygesnis keliais centimetrais, o rankos patinsta dėl limfedemos. Veido limfodrenažinis masažas yra puikus ir labai vertinamas vyrų ir moterų, todėl sumažėja maišeliai po akimis, nemalonus netobulumas, kuris labai senina kenčiančius nuo jo, apsunkina jų išvaizdą ir suteikia pavargusį bei mieguistą įvaizdį, kurių silpninimas vaistais ar kosmetika akių sričiai dažnai būna trumpalaikis, kartais-tik akimirksniu. Kaip estetinė ir sveika terapija, limfos drenažas labai gerai kovoja su celiulitu - problema, kamuojanti daugelį moterų, sunkiai išsprendžiama ir susijusi su vandens susilaikymu ir prasta limfos cirkuliacija. Tai geriausia priemonė kovojant su šiuo netobulumu. Po procedūros galima tepti anticeliulitinį kremą. Tačiau vien gydymo nepakanka, jei jis nėra derinamas su sveika gyvensena ir tinkama mityba. Labai naudinga kasdien nuvažiuoti bent du kilometrus, net jei jie nėra ištvermingi, taip pat skatinti vidurių užkietėjimą, kraujotaką ir limfos cirkuliaciją bei valgyti subalansuotai, be būtinų maisto produktų pertekliaus ar trūkumų. Masažuotojas ekspertas nenaudoja kremų ir aliejų, kartais tik šiek tiek talko, bet dirba tik rankomis, sukamaisiais pirštų judesiais, nespausdamas per stipriai, kad nebūtų priešingo efekto. Masažas visada turi būti atliekamas iš apačios ir į viršų arba iš išorės į vidų labai silpnai spaudžiant ir atleidžiant, kad išstumtų limfą iš sąstingio vietų į limfines stotis ir pašalintų toksinus. Lengvas rankos pirštų spaudimas yra naudingas kraujotakai ir limfinės sistemos reaktyvacijai. Nėra mechanizmų, kurie pakeistų rankinį masažą, kuris trunka apie dvi valandas.
Todėl procedūra skirta ir jūsų kūno grožiui, ir jo sveikatai.
