Suffumigi: puiki natūrali priemonė kovojant su peršalimu, kosuliu ir sinusitu
Fumigacijos, dar vadinamos fumenti, yra viena iš efektyviausių natūralių priemonių kovojant su peršalimu, sinusitu ir skrepliu. Vandens garų dėka fumigacijos padeda išlaisvinti kvėpavimo takus, palengvina kosulį ir gerklės skausmą, veikia kaip pagalbinės priemonės gydant klasikinius sezoninius negalavimus.
Vandens garų veikimas kartu su specifiniais ingredientais ir eteriniais aliejais iš tikrųjų leidžia tikslingai ir natūraliai įsikišti be jokių kontraindikacijų. Kartu su žolelių arbatomis ir ad hoc užpilais, ypač imbiero ir citrinos pagrindu, abu puikiai tinka kovoti su peršalimo simptomais dėl savo priešuždegiminių savybių - fumigacija yra viena iš efektyviausių natūralių priemonių sezoniniams negalavimams gydyti ir kosuliui, gerklės skausmui ir sinusitui malšinti.
Tačiau prieš tęsdami atraskite šį veiksmingą gėrimą, kuris, be kita ko, gali padėti kovoti su klasikiniais sezoninių negalavimų simptomais: jį lengva paruošti ir jis taip pat skanus. Išbandykite patys!
Kaip atliekami fumigacijos?
Norėdami padaryti fumigaciją, tiesiog paimkite gana didelį puodą ir užpildykite vandeniu; užvirus ir pridėjus tam tikrų ad hoc ingredientų, įskaitant bikarbonatą (įsigykite 3 kg svorio aliuminio paketą be aliuminio „Amazon“ už 15,87 euro) arba eterinius aliejus, galite tęsti inhaliacijas garais. Nepamirškite paimti šluostės ir uždėti galvą, kad išvengtumėte šilumos išsisklaidymo, taip leisdami viskam veikti efektyviau ir padėti greičiau išvalyti kvėpavimo takus, paspartindami gijimo procesą.
Iš esmės fumigacija yra ne kas kita, kaip „vandens garų įkvėpimas, kurį reikia praktikuoti 2/3 minutes iš eilės ir kuris turi būti kartojamas bent tris kartus, laikantis kelių sekundžių atstumo vienas nuo kito“. manote, kad tai būtina, galite pakartoti operaciją kelis kartus per dieną, nors idealiausia būtų tai padaryti dienos pabaigoje, prieš einant miegoti.
Suffumigi su bikarbonatu: veiksmingiausios peršalimo priemonės
Bikarbonatas neabejotinai yra labiausiai naudojamas ingredientas, kai kalbama apie fumigaciją ar fumenti. Lengvai randamas ir nebrangus bikarbonatas gali būti vienintelis ingredientas, ištirpinantis vandenyje. Pakanka dviejų arbatinių šaukštelių, ir veiksmas, kurį jis atliks vandens garams, sustiprins gripo simptomų poveikį ir naudą.
„Fumigacijos, kurių pagrindą sudaro bikarbonatas, yra viena iš dažniausiai naudojamų natūralių priemonių, padedančių įveikti patologines būsenas ir erzinančias sąlygas, galinčias užpulti burnos ertmę ir kvėpavimo takus“, - rašo daktarė Maria Carrano. Dėl savo priešuždegiminės ir dezinfekuojančios galios natrio bikarbonatas taip pat naudojamas kartu su kitais labai veiksmingais ingredientais, pirmiausia žolelėmis ar eteriniais aliejais. Tačiau kurį pasirinkti, kad sustiprintumėte jo galią ir leistumėte fumenti greičiau veikti nuo peršalimo ir užsikimšusios nosies? Be jokios abejonės, ramunėlių žiedai, eukalipto ar čiobrelių eteriniai aliejai ir arbatmedžio aliejus yra vieni efektyviausių šiam tikslui naudojamų ingredientų. Tačiau, jei nesate tikri, galite lengvai atsisakyti rupios druskos - elemento, esančio kiekviename sandėliuke, kuris avariniu atveju yra tinkamas kepimo sodos pakaitalas. Procedūra visada ta pati: užvirkite vandenį, ištirpinkite viduje du šaukštus rupios druskos ir toliau įkvėpkite garus.
Pirkite geriausius ekologiškus eterinius aliejus „Amazon“:
- ramunėlių žiedai - 6,29 €
- eukaliptas - 12,99 euro
- čiobreliai - 6,89 €
- arbatmedžio aliejus - 12,49 €
Pagalba ir nuo mitybos: štai maisto produktai nuo gripo nuo peršalimo
Galite kovoti su peršalimu ir gripu pradėdami nuo stalo: iš tikrųjų yra maisto produktų, kurie dėl savo savybių gali sustiprinti imuninę apsaugą ir kovoti su baisių sezoninių negalavimų simptomais. Bet kas jie tokie? Čia galite rasti puikių maisto produktų nuo gripo. Spoileris: yra ir šokolado!
Suffumigi su ramunėlėmis: puikiai tinka su soda, kad būtų išvengta užsikimšusios nosies ir peršalimo ligų
Raminančios ir raminančios savybės ramunėlės padeda išvalyti kvėpavimo takus ir skatina gleivių retėjimo procesą. Norėdami pasigaminti ramunėlių, tiesiog įpilkite šiek tiek džiovintų gėlių į puodą su verdančiu vandeniu - jei norite, pridėdami šiek tiek sodos, kuri sustiprina efektą - ir tada tęskite įkvėpimą.
Jei neturite džiovintų ramunėlių žiedų, taip pat galite saugiai naudoti įprastą arbatos maišelį.
Suffumigi su eukaliptu: tinkamiausios medžiagos nuo sinusito ir skreplių
Eukaliptas ir čiobreliai yra du labai veiksmingi ingredientai kovojant su sezoniniais negalavimais ir kovojant su peršalimo ir gerklės skausmo simptomais. Ypač eukaliptas yra skirtas kvėpavimo takams išlaisvinti dėl savo antibakterinės galios ir jame esančių balzaminių savybių, todėl yra puiki pagalba nuo nosies užgulimo, sinusito ir skreplių. Eukalipto eterinius aliejus galite naudoti kaip tinkamą sodos pakaitalą: tiesiog 4/5 lašus supilkite į puodą su verdančiu vandeniu ir tada įkvėpkite garus. Idealu būtų eukalipto fumigaciją atlikti vakare, kad būtų lengviau kvėpuoti miegant.
Suffumigi su arbatmedžio aliejumi: idealiai tinka gydyti virusines ir bakterines infekcijas
Arbatmedžio aliejus yra dar vienas eterinis aliejus, tinkamas fumigacijai ir fumenti. Dėl savo gydomųjų ir balzaminių savybių jis yra tikras vaistas nuo kosulio, gerklės skausmo ir peršalimo. Taip pat šiuo atveju pakaks 4/5 lašų, kad jis įsigaliotų ir pagreitintų gijimo procesą.
31 aliejus: panacėja nuo kosulio ir gerklės skausmo
Yra dar vienas aliejus 31 (įsigykite „Amazon“ tik už 6 €), turtingas naudingų ir gydomųjų savybių, puikiai tinkantis fumigacijai. Idealiai tinka kovoti su gerklės skausmu ir kosuliu. Šis aliejus, be fumenti, taip pat gali būti vartojamas per burną, su pienu ir medumi, siekiant skatinti nosies užgulimą ir išvalyti kvėpavimo takus, arba su citrinų sultimis - puikus sprendimas gerklė sergant faringitu.
Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, taip pat galite perskaityti šį „Humanitas“ ligoninės veido chirurgijos specialisto daktaro Luca Malvezzi straipsnį.
