5 geros priežastys lavinti savo kūną

Treniruotės, apskritai fizinė veikla, turi naudos, apie kurią net neįsivaizduojame. Tai mažina stresą, atitraukia mus nuo nerimo ir yra laikas, kurį skiriame tik sau. Ir tada jis tonizuoja ir stangrina, to jau turėtų pakakti, kad galėtume įkrauti. Tačiau tai dar ne viskas: sportuodamas mūsų kūnas gamina serotoniną, vadinamąjį laimės hormoną, o ratas yra baigtas, geras humoras yra tiesiogiai susijęs su treniruotėmis. #HonorYourBody reiškia laimę.

2. Gerbdami savo kūną gerbiate save kaip asmenybę

Kad gyvenimas yra privilegija, neabejotina. Tačiau tai, kad mes galime tai švęsti geriausiu atveju, ne visada tiesa. Kiekvieną dieną mes atliekame savo kūno testus, ne visada tvarius, ne visada laukiamus: sėdimas gyvenimas dėl darbo, nevirškinamas maistas, vaškavimas, chaosas, smogas. Trumpai tariant, yra ne vienas veiksnys, dėl kurio mes pabrėžiame. Skirti laiką savo kūnui, pagerbti jį fizine veikla reiškia išmokti pagarbos vertę, tai reiškia, kad mes galime suprasti, kada tai per daug, kada turime sustoti, kad padovanotume savo brangiausiai gėlei vandens. #HonorYourBody reiškia sakyti, išmokti pagarbos vertės.

3. Kūno lavinimas reiškia mokymąsi išsikelti gyvenimo tikslus

Kai artėjame prie sporto, iš karto suprantame, kad 90% disciplinų susitelkimas, atsidavimas ir atsidavimas yra svarbūs. Taip yra todėl, kad tikslus susiejame su sportu, beveik visiškai natūraliu būdu. Patys, net jei nesame čempionai. Fizinė veikla moko , visų pirma, būtent tai: išmokti išsikelti tikslus, kurių kiekvienas iš mūsų savaip galime priartėti ir siekti. Tai mus moko metodo, kurį galime atkartoti visais gyvenimo atvejais. #HororYourBody reiškia ryžtą, kaip ir jų:

4. Jūsų sėkmė priklauso nuo treniruočių ir pagarbos

Fizinė veikla ir jos nedideli tikslai, visi įmanomi, moko mus dar vieno labai svarbaus dalyko: kad sėkmė susideda iš žingsnių, galimų pasiekimų, subalansuotų pastangų. Treniruotės ir pagarba savo kūnui prasideda nuo to ir kyla iki žvaigždžių, mokant mus, kad tikroji sėkmė yra tai, ką galime pasiekti kiekvieną dieną įsipareigodami iš visų jėgų. #HonorYourBody moko mus siekti aukščio.

5. Kadangi kūnas yra prijungtas prie proto ir nuo šio ryšio priklauso socialinis gyvenimas

Mes keliaujame netinkamu keliu, jei manome, kad galime išgydyti tik vieną iš šių dimensijų, nes fiziniai, psichiniai ir socialiniai aspektai yra tarpusavyje susiję. Gerbdami savo kūną, mes puoselėjame ir puoselėjame savo proto galią, lygiai taip pat, kaip mokomės valdyti santykius ir palyginimus su kitais, išnešdami į išorę viską, ką planuojame ir mokome viduje. Neverta manyti, kad šios dimensijos gyvena atskirai ir kad galime apsieiti be vieno ar kito, iš tikrųjų turime išmokti juos ugdyti kaip visumą. #HonorYourBody reiškia būti prijungtam.

Pažiūrėkite, ką mūsų bendruomenė mano specialiame forume, ir pasakykite mums savo: mes laukiame jūsų!