„Protiplus“ dieta
ProtiPlus produktai derinami su subalansuota mityba, pagrįsta vaisiais, daržovėmis, pieno produktais, žuvimi ir liesa mėsa. Tai metodas, sudarytas iš fazių: 3 + 2 + 2 kaip savaitės dienos: 1 etapas, 3 dienos (pirmadienis, antradienis, trečiadienis) intensyvus, turite pradėti ryžtingai, nuo 5 ProtiPlus preparatų (pusryčiai, pertrauka, ryto vidurys, pietūs, užkandžiai ir vakarienė + daržovės, vaisiai, jogurtas, šviežias sūris, šalti gabaliukai, visa tai nedidelėmis dozėmis); kalorijų turėtų būti apie 1070; 2 etapas, 2 progresyvios dienos (ketvirtadienis, penktadienis) rezultatams išlaikyti ir apibrėžti; Ketvirtadieniais tikimasi, kad sumažės preparatų ir žuvies ar mėsos, vaisių, daržovių, o penktadieniais - tik pusryčiams, pertraukoms ir užkandžiams.
Norėdami gauti daugiau informacijos: perskaitykite visas dietas
Kalorijos turėtų būti 1078–1150; 3 etapas, 2 dienos (šeštadienis, sekmadienis), norint įgyti gerų mitybos įpročių be pertekliaus. Čia padidėja maistui skirta erdvė (paprasti ir sudėtingi angliavandeniai), šeštadieniais ruošiama tik pertraukos metu ir kaip užkandis; suvartojamų kalorijų yra apie 1300-1500. Sekmadienis yra be „ProtiPlus“ produktų ir laikomasi klasikinės Viduržemio jūros dietos.
Taip pat žiūrėkite
Rekomenduojama tiems, kurie turi mažai laiko gaminti, tiems, kurie mėgsta valgyti kremų maišelius, sriubas, dietinius batonėlius, tiems, kurie netoleruoja pieno produktų, tiems, kurie nori greitai pasiekti rezultatų ir turi daugiausiai , Numesti 5 kilogramus.
Nėščios ar maitinančios krūtimi, taip pat kenčiantys nuo inkstų ir kepenų ligų neturėtų to laikytis. Įspėjimas: kuo greičiau numesite svorį, tuo greičiau atgausite kilogramus.
Prieš pradedant bet kokią dietą, visada naudinga pasitarti su gydytoju ar mitybos specialistu
