Kelionės su mėnesinėmis: patarimai, kaip sumažinti stresą ir diskomfortą
Ar kada nors keliavote su mėnesinėmis? Išvykimas atostogauti raudonuoju laikotarpiu yra didelė pertrauka ir jūs kalbate su žmogumi, kuris visada baisiai dėl to kentėjo (būdama jauna mergina taip pat turėjau atlikti tam tikras procedūras), būkite tikri, kad suprantu visus jūsų nepatogumus. ponia, ir šiandien aš čia, kad galėčiau duoti jums du patarimus.
Aš tvirtai tikiu moterų galia ir net jei niekada nieko nepraleidžiame, esame liūtės, todėl užsirašykite ir būkite pasirengę paversti šią chaotišką akimirką šlovės akimirka
Keliauti su mėnesinėmis galima: štai kaip tai padaryti žingsnis po žingsnio
Aš suskaidysiu šį mini vadovą į 3 dalis: pirmoje bus nagrinėjama „ką supakuoti“, antroje-„kaip susidoroti su kelione“, kai mes esame mylimo mėnesinių ciklo viduryje, o trečioje- „kaip gyventi šį laikotarpį“ taikiai visur. tu esi. Ar tu pasiruošęs? Eime mažyte!
Taip pat žiūrėkite
Ką pakuoti keliaujant dviračiu
Skausmą malšinantys vaistai
Keliaudami su mėnesinėmis priversite į savo neįprastą dėklą supakuoti kelis skausmą malšinančius vaistus. Žinau, kad ir vaistų vartojimas mane vargina, bet tu nenori atsidurti džiunglių viduryje ir rėkti kaip Tarzanas iš skausmo?
Atneškite tinkamus drabužius
Tikiuosi, kad balta spalva nėra jūsų mėgstamiausia spalva, nes tokiu atveju turėsite šiek tiek pasistengti ir į lagaminą įsidėti juodus ar tamsiai mėlynus drabužius. Nenoriu, kad atrodytumėte kaip katė, bet ar galite įsivaizduoti, kas gali atsitikti, jei jūsų mėnesinės yra sunkios?
Patariu pasiimti papildomų atsarginių drabužių ir rekomenduoju, kad audinys būtų kokybiškas: šviežias, medvilninis ar lininis ir kvėpuojantis
Higienos priemonės, tarsi rytojaus nebūtų
Ak, čia tikrai nesuklyskite: pasirūpinkite intymiai higienai skirtomis servetėlėmis (bidė miške, viešajame transporte ir atogrąžų miškuose neegzistuoja) ir visko, kas gali padėti jums jaustis geriau šiuo įtemptu laikotarpiu. ant mėgstamų pagalvėlių ir pasiimkite rankų dezinfekavimo priemonę.
Atkreipkite dėmesį į apatinių pasirinkimą
Čia aš noriu tave matyti lygiai taip pat, kaip Bridžit Džouns ar su ilgais močiutės klasika, ar tu čia? Tie dideli, baisūs, kurie yra šiek tiek „taip pat iš pilvo ir dėl kurių visai nesijaučiate seksualūs
Kaip keliauti menstruacinio ciklo metu
Gerti kaip kupranugariai
Norint keliauti su mėnesinėmis nesukuriant komplikacijų, reikia daug gerti! Venkite uždarų, nevėdinamų erdvių.
Turėkite terminį buteliuką, kad po ranka visada būtų atpalaiduojanti žolelių arbata ar gėlas vanduo. Pavyzdžiui, jei išgeriu šiek tiek karštos ramunėlės, jaučiuosi daug geriau!
Nevalgykite riebaus maisto
Nenoriu atrodyti kaip pesimistinis draugas, norintis atimti viską, kas gyvenime yra gražu, tačiau jei keliaujate mėnesinių metu, tikrai neturite reikalauti riebaus maisto ar gazuotų ar saldžių gėrimų. Pabandykite atsispirti pagundai. Netinkamas maistas jus tik susilpnins ir apsunkins.
Taip maisto produktams, kuriuose yra sveikų riebalų ir daug Omega 3, kurių yra žuvyje, kai kuriose daržovėse ir riešutuose! Tiesą sakant, man tai taip pat yra sunkus dalykas. Pamačiusi šokolado paketą, aš pradedu šnypšti: „mano ttesssoooooo, kaip pabaisa„ Žiedų valdove “, ir prisiekiu tau, kad net bijau, nes mano balsas skamba taip pat
Suplanuokite keliones ir vonios sustojimus
Raudonomis dienomis geriausia atsipalaiduoti važiuojant Indianos Džouns stiliaus. Jei esate gana reguliarus kaip aš, pabandykite planuoti savo atostogas, kad nesusitrauktumėte kaip kiaušinienė.
Šiandien stebuklingo žiniatinklio pasaulio dėka mūsų išmanusis telefonas yra kupinas programų ir šiandien aš rekomenduosiu sensacingą planuojant vonios kambario sustojimus: „Flush“. Praktiškai tai leidžia jums rasti tualetą arti jūsų buvimo vietos! Šaunu ar ne?
Kaip taikiai gyventi mėnesinių dienas keliaujant (bet ir namuose)
Turite žinoti, kad aš nuo vaikystės visada labai blogai išgyvenau ciklo laikotarpį.
Tada, norėdamas nuraminti pagreitį, nuėjau atlikti filosofinių tyrimų apie šį svarbų momentą ir perskaičiau keletą straipsnių apie tai, kaip gyventi ciklą. Tikiuosi, kad šios idėjos taip pat privers jus susimąstyti.
Ciklas yra atgimimo laikas
Kartą mano brangus draugas man pasakė, kad norėdamas gyventi laimingą gyvenimą, tu turi visame kame rasti teigiamą pusę. Šis laikotarpis moteriai yra atgimimo akimirka.
Būdas, net jei ir skausmingas, o kartais ir šiek tiek varginantis, priminti sau, kad sugebame sukurti gyvybę ir kad mūsų kūnas veikia tinkamai, kad esame atkaklūs ir niekada nenugalimi.
Kalbėkite apie savo jausmus savo antrajai pusei
Vyrai, kalbėdami apie laikotarpius, nieko nesupranta ir atrodo, kad tai daroma tyčia, tačiau jie tampa labiau nekenčiami nei įprasta. Mes, moterys, kraujuojame ir nėra ką veikti, deja, taip būna ir per šventes.
Aiškiai pasikalbėkite su savo kelionės draugu, paaiškindami, kaip jaučiatės ir dėl ko jausitės geriau ar blogiau. Kita vertus, jei jūsų gyvenimo partneris (ir kelionės draugas) yra moteris, užteks žvilgsnio, kad suprastumėte jus!
Išreikškite savo jausmus keliaudami
Kas sakė, kad atostogų metu reikia tik juoktis? Mes esame žmonės. Visą laiką. Mes esame namie ir keliaujame, todėl jei per menstruacijas norite verkti, rėkti ir leisti garui tai padaryti! Jums bus daug geriau!
Keliauti su menstruacijomis nėra lengva, bet jei laikysitės šių patarimų, esu tikras, kad savo atostogas paversite laiminga akimirka!
Selly Gherardi - Kelionė su manimi
Sekite mane tinklaraštyje
„Instagram“ tinkle
Facebook
Pinterest
